本次班會(huì)是由79班的1組來承辦巫俺，78班1組大力協(xié)助。一組組長文美堅(jiān)阿姨在外出過程中肿男，擠出時(shí)間帶領(lǐng)79班一組伙伴們有序的準(zhǔn)備介汹，各位大臣積極配合，非常感謝大家的努力付出舶沛！
下面我來介紹一下參與這次班會(huì)的其他大臣嘹承。
主持人：馬悅玲小朋友
時(shí)間郎：金暢小朋友
排麥大臣：阮芙蓉
海報(bào)設(shè)計(jì)：陳新梅
班會(huì)錄音： 馬喜云
閃光點(diǎn)分享嘉賓（小朋友）
1:【劉詩悅】
現(xiàn)在媽媽有了輔導(dǎo)我學(xué)習(xí)的方法，我對即將開啟的校園生活充滿了期待如庭！因?yàn)橛螒蛱揪恚腋杏X媽媽更愛我了，我也更愛她坪它！
2:【陳嘉芮】
這兩周踐行的最大的收獲：堅(jiān)持早睡早起骤竹、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持先吃青蛙
3:【李昕瀅 】
每個(gè)孩子就像顆鉆石往毡，不同面都閃著獨(dú)一無二的光蒙揣。爸爸媽媽們多尋找孩子的閃光點(diǎn)，多鼓勵(lì)开瞭、接納孩子懒震，這對孩子的成長很重要！
4:【黃宏悅】
爛開始好結(jié)果惩阶，讓我們一起努力堅(jiān)持踐行挎狸！
5:【黃歡庭 】
小小年紀(jì)已經(jīng)知道用游戲來解決問題了，真棒
6:【李書梁 】
確保番茄鐘的神圣性断楷，番茄鐘時(shí)間不可打擾锨匆，我做到了，現(xiàn)在的我更高效了冬筒，再也不用媽媽催促我寫作業(yè)了恐锣，我好喜歡番茄鐘啊舞痰！
接下來進(jìn)入會(huì)議的第二部分內(nèi)容：教練分享環(huán)節(jié)土榴。
錦囊：時(shí)間餅圖的應(yīng)用
時(shí)間餅圖的意義：餅圖給了我們一日全息的視角
闡述：也即時(shí)間餅圖呈現(xiàn)的不是碎片的時(shí)間，而是站在高空看孩子的一天响牛，就像站在高樓上看馬路上的車來車往和身處車水馬龍這樣的場景中玷禽，體會(huì)一下赫段，這是完全不同的兩種視角。
時(shí)間餅圖的作用:
1矢赁、協(xié)助我們來預(yù)設(shè)糯笙，有序平衡的一天如何安排
2、提示我們更需要關(guān)注孩子精力消耗的情況撩银，讓孩子保證充足的睡眠時(shí)間给涕。
在餅圖里，最大的那個(gè)模塊是睡覺時(shí)間额获」幻恚可見，時(shí)間餅圖在這個(gè)工具背后透露的是睡眠的重要性抄邀。
餅圖為孩子調(diào)整時(shí)間安排提供了思考依據(jù)
當(dāng)孩子遇到做重要的事情時(shí)間不夠耘眨，依托這張餅圖，會(huì)讓孩子慢慢意識(shí)到撤摸，我在什么情況下毅桃，可供我支配的時(shí)間有哪些。在什么情況下准夷，有多少精力钥飞，多少時(shí)間，我可以做哪些事衫嵌，培養(yǎng)孩子有效重組時(shí)間資源的能力
場景一： 孩子有興趣班读宙，和平時(shí)到家時(shí)間不一樣，時(shí)間餅圖怎么做
舉例1：課堂上葉鴻儒的時(shí)間餅圖
小結(jié)要點(diǎn)：透過餅圖我們還可以看到：放學(xué)后到睡覺這段時(shí)間是對孩子一天來說楔绞，最重要的一段時(shí)間结闸。
舉例2：興趣班特別多，每個(gè)興趣班放學(xué)時(shí)間不一致
做這樣的餅圖要點(diǎn)：
1酒朵、 在餅圖上明確桦锄、固定睡覺時(shí)間和睡覺啟動(dòng)的時(shí)間
2、看一看興趣班放學(xué)時(shí)間相距時(shí)間有多少蔫耽，下課的時(shí)間相差15分鐘结耀。那么，在餅圖上兩天的下課收口的時(shí)間都可以畫在8:30匙铡。一張餅圖可以畫兩層图甜，所以即便是有5個(gè)不同的興趣班，三張餅圖就夠了鳖眼。
3黑毅、興趣班下課到家后剩下的那一塊時(shí)間就可以適度彈性，明確睡前必須要做的事情即可钦讳。比如8點(diǎn)40到家矿瘦，離啟動(dòng)睡前儀式9點(diǎn)還有20分鐘枕面，那么這20分鐘內(nèi)就做些洗漱，然后睡覺匪凡。
場景二：遇到計(jì)劃外的事件
舉例1：斐斐的案例膊畴，周日下午全家要去奧萊掘猿，那么當(dāng)天的英語沒有辦法完成怎么辦病游，于是，她提前到了前一天晚上餐后休息稠通，并縮短了周日早上游泳的時(shí)間
小結(jié)要點(diǎn)：如果遇到計(jì)劃外的事情衬衬，我們就需要借助餅圖來提前預(yù)估。讓孩子知道明天無法在既定時(shí)間吃青蛙改橘，那還可以在什么時(shí)候做這件事滋尉？提前引導(dǎo)孩子去思考，才有可能去調(diào)整和充分地準(zhǔn)備飞主，孩子才有可能知道下一步要做什么狮惜。
舉例2：7：40-8：00是孩子的親子閱讀時(shí)間，但是在7:45家里來客人了碌识，餅圖上那塊完整的時(shí)間被打斷了碾篡。這種情況怎么辦？
1筏餐、 引導(dǎo)孩子一起看餅圖开泽，從現(xiàn)在的這個(gè)時(shí)間開始，離開睡前儀式啟動(dòng)還有多少時(shí)間魁瞪？
2穆律、 重新作出評估，決定此刻到睡前儀式啟動(dòng)之間這段新的時(shí)間可以怎么安排导俘。
小結(jié)要點(diǎn)：沒有按照餅圖上的安排做不用焦慮峦耘，關(guān)鍵是依據(jù)餅圖上原來的預(yù)設(shè)，結(jié)合實(shí)際情況再重新合理的安排旅薄。這樣孩子們會(huì)慢慢把餅圖用起來辅髓。
場景三：每個(gè)孩子放學(xué)時(shí)間不一樣，有的孩子到家馬上可以寫作業(yè)赋秀，有的孩子到家時(shí)間比較晚利朵，差不多馬上要吃晚飯。
場景四：周末和假期的餅圖猎莲，周末的話可以不做餅圖
假期：
兩種情況：
1 在家里：相對規(guī)律的生活绍弟；時(shí)間安排更寬泛
餅圖重點(diǎn)：有固定的做作業(yè)時(shí)間
其他彈性時(shí)間：探討怎么去用好
2 旅行（不畫餅圖）：明白一點(diǎn)，不是旅行了著洼，踐行就打破樟遣。
（關(guān)于假期餅圖和清單而叼，假期會(huì)開設(shè)錦囊講堂，歡迎家長朋友來聽）
制作時(shí)間餅圖的其他說明
1豹悬、先說餅圖的兩個(gè)用途：餅圖可用在現(xiàn)狀和計(jì)劃
制作一張能用的起來的餅圖葵陵，需要先做現(xiàn)狀餅圖，在此基礎(chǔ)上瞻佛，進(jìn)行微調(diào)脱篙，開始做計(jì)劃餅圖。（課堂上有的家長沒有做現(xiàn)狀的計(jì)劃表伤柄，或者用的是表單的形式绊困，都可以再做一次現(xiàn)狀餅圖秤朗，比較直觀取视。）
2常挚、 餅圖上的時(shí)間是類別待侵，模板化秧倾，不能太細(xì)那先。比如吃飯20分鐘售淡，休息15分鐘就可以放在一起揖闸。
3、 孩子作息調(diào)整過程中衩茸，餅圖是否需要循序漸進(jìn)地重新制作贮泞？（強(qiáng)調(diào)靈活使用）
根據(jù)孩子的情況來考慮幔烛。比如低幼的孩子或者小學(xué)低段的孩子饿悬，放學(xué)后沒什么作業(yè)聚霜，或者作業(yè)很少，沒有太多具體任務(wù)不耽誤睡覺傲宜，這樣的情況如果原來睡覺時(shí)間是10點(diǎn)，調(diào)整到9點(diǎn)撇眯，這樣大的跨度都是沒有太大問題的，餅圖里就直接可以設(shè)置到計(jì)劃的睡覺時(shí)間玄坦。但對于大齡孩子煎楣，作業(yè)很多的孩子择懂，就需要降低困難度另玖。循序漸進(jìn)谦去，比如一個(gè)階段提前10-15分鐘的頻率去提前睡覺時(shí)間慷丽。
4鳄哭、關(guān)于餅圖張貼的位置
有一位家長說要糊，貼在書桌前的看板上看的少窃诉，又在其他區(qū)域貼了一張餅圖杨耙，這也是可以的。餅圖起到的是提醒的作用珊膜。除了看板上必須要有之外容握，其他地方再貼一張也可以。
每個(gè)家庭不一樣车柠，生活習(xí)慣不同。只要我們把握一個(gè)原則：張貼的位置讓孩子方便看谈跛，以及孩子需要看的時(shí)候能立即看到塑陵。（清單也是這個(gè)原則）比如低幼孩子，餅圖可以貼到他經(jīng)常會(huì)看到的地方兼都，比如玩具房里。
看餅圖時(shí)間：放學(xué)之后這個(gè)點(diǎn)讓孩子去看餅圖是最合適的，因?yàn)榉艑W(xué)后這塊時(shí)間的安排的好不好直接決定睡覺慎王。）
總結(jié)：
用時(shí)間餅圖這個(gè)工具蚓土，一定要把握原則，但也需要靈活使用柬祠。
作為父母教練北戏，我們需要清晰在哪些場景要去引導(dǎo)孩子看餅圖是非常重要的，這會(huì)影響到我們對餅圖的使用漫蛔。
錦囊-睡前悄悄話分享
那么睡前悄悄話一般在什么時(shí)間進(jìn)行呢嗜愈？
顧名思義應(yīng)該是在睡前，悄悄話可以安排在睡前儀式結(jié)束莽龟，關(guān)燈后進(jìn)行蠕嫁，把燈關(guān)了，跟孩子耳語毯盈，親密度會(huì)增加很多剃毒，孩子聆聽的專注度會(huì)更好，反饋也更高。也可以用擁抱的方式來啟動(dòng)赘阀。時(shí)間不宜過長益缠，但也不不要少于五分鐘。
那作為家長基公，我們應(yīng)該怎么做呢幅慌？
1、 也是最重要的一點(diǎn)是轰豆，我們只針對自己的行為進(jìn)行檢視與反思胰伍，不對孩子的行為進(jìn)行評判或指責(zé)。作為孩子的引導(dǎo)者酸休，我們在說自己的這部分骂租，其實(shí)就是在給孩子做示范，此處請回想一下我們當(dāng)初帶著孩子一起學(xué)習(xí)和踐行時(shí)間管理的目的及初心斑司。
2渗饮、 睡前悄悄話不是檢討會(huì)，不是批評與自我批評陡厘，它不僅可以是對做得不夠好的部分進(jìn)行反思與檢視抽米，還可以是對做得好的部分進(jìn)行嘉許。更重要的是糙置，可以引導(dǎo)孩子來想一想，如何可以做得更好的下一步行動(dòng)是目。
3谤饭、 要由家長引導(dǎo)，我們可以先說自己的部分懊纳，再由孩子們來說：*這里有幾點(diǎn)提示：*
1） 家長請做好一個(gè)專注的傾聽者
2） 年齡小一些的孩子可以采用十分制揉抵，大一些的孩子可以采用百分制
3） 多子女的家庭，睡前清單里要有明確的排期嗤疯，可以列出周幾和哪個(gè)孩子進(jìn)行睡前悄悄話冤今，如果是獨(dú)生子女家庭但不能每日進(jìn)行的睡前悄悄話，可以寫出在什么條件下可以進(jìn)行
每天輕松開始茂缚、快樂結(jié)束的睡前悄悄話戏罢，是有效提升親子關(guān)系的重要方式。在堅(jiān)持多減壓脚囊，少要求龟糕，多傾聽，少灌輸悔耘，多引導(dǎo)讲岁，少表達(dá)，多趣味，少“意義”缓艳，堅(jiān)持踐行的過程中校摩，相信能讓父母和孩子受益更多。最后阶淘，把丫丫老師課上的一句話送給大家衙吩，感覺好才能做得好，我們要先讓孩子們喜歡上睡前悄悄話這件事情舶治，再慢慢地通過示范來引導(dǎo)孩子分井，放下期待一定會(huì)收獲驚喜，讓我們一起靜待花開吧霉猛！
本次班會(huì)所有內(nèi)容到此結(jié)束了尺锚，感謝所有參與分享的小朋友、大朋友們惜浅，感謝我們的班主任和教練團(tuán)隊(duì)的付出瘫辩，特別感謝為我們做主題分享的魚瑤華教練，還有班會(huì)籌備組的各位小伙伴和所有在線聆聽的小伙伴們坛悉。
下一期班會(huì)將由78班的第二組承辦伐厌，現(xiàn)在正式把這個(gè)接力棒交給78班2組的組長。我們下一期班會(huì)再見裸影！
