在每天工作開始的時候，我會有一個很簡單的引導(dǎo)流程撩鹿，先是收拾整理一下工作區(qū)节沦，然后收集甫贯、分解工作任務(wù)，把新收集的人任務(wù)統(tǒng)一放到OF中渴逻，接著瀏覽各個透視惨奕，最后是通過推遲來給動作排序梨撞。這就進入了一天的工作卧波。
用了這兩天嗜侮，這個流程還是挺好用的锈颗。但在一天的工作結(jié)束之后，帶著疲憊的身體回家之后覆醇，經(jīng)常是懶得動永脓，這個懶得動并不是說是在好好休息，恢復(fù)精力落午，而是在玩玩手機，玩玩電腦梗劫，并沒有讓自己放松下來梳侨，反而是一種疲勞狀態(tài)的持續(xù)瓷翻。這個懶得動妒牙，是懶得去改變自己的疲憊的狀態(tài)敢朱，是延續(xù)著疲憊的狀態(tài)讓自己更加疲憊拴签。這個點，也需要一個簡單的引導(dǎo)流程旗们，讓自己慢慢地從疲憊的持續(xù)轉(zhuǎn)向放松蚓哩、愉悅、從容的狀態(tài)。
狀態(tài)的改變稠氮，不是說，我想要這個狀態(tài)赃份，我就能立馬就獲得這個狀態(tài)的园蝠。比如當(dāng)我在某種情境下我很緊張怠蹂，我想要放松的狀態(tài)易遣，我無法立馬讓自己放松下來，但是我可以通過調(diào)整呼吸（簡單的流程）讓自己慢慢放松下來嫌佑。
所以豆茫，狀態(tài)的改變還是要去做事幽邓，在做事的過程中伴隨著狀態(tài)的改變。
這個流程通常是在回家之后火脉，一般是在傍晚做：
1牵舵、收拾桌面，物品歸位
2倦挂、環(huán)顧四周畸颅，找到需整理的物品
3、把隨手能歸位的物品歸位方援，需要花費多一點時間歸位的物品列入OmniFocus
4重斑、設(shè)置剛列入OF中的動作屬性
5、瀏覽各個透視
6肯骇、適當(dāng)推遲并清空各個清單（一般這里只保留一個動作）
7窥浪、執(zhí)行
在工作的引導(dǎo)流程，是引導(dǎo)自己進入工作的狀態(tài)笛丙，自己是慢慢的在加速漾脂、在推進；而個人生活的引導(dǎo)流程胚鸯，則是引導(dǎo)自己在收拾瑣碎物品的時候讓自己放松下來骨稿，需要自己在一個比較慢的節(jié)奏上，同時物品的歸位與清理也能讓自己雜亂的念頭清理一些姜钳。
PS：1坦冠、運動并不是放慢節(jié)奏，它是通過身體的疲勞來放空腦袋哥桥、放松精神辙浑，同時也能調(diào)整身體的各個狀態(tài)；2拟糕、個人能力提升并不是讓自己放松判呕，它也會大量消耗精力及讓自己處在一種精神集中緊張的狀態(tài)，這個盡量要減少一些送滞。多動一動侠草，多玩一玩。3犁嗅、生活與工作一樣边涕，都需要認真對待，該分解的地方要認真分解，該記入OmniFocus的也要都列進來功蜓。
工作是圍繞著專注的付出园爷，即消耗精力為主的。而個人的生活則是以放松霞赫、娛樂等減緩精力消耗或調(diào)整腮介、恢復(fù)精力為主的肥矢。
