外面陽光明媚，而我卻在辦公室里昏昏欲睡赞哗。
不知道有多少小伙伴和小編一樣雷则，在這段時(shí)間里出現(xiàn)了意志消沉、情緒低落肪笋、提不起精神等等等等類似的癥狀月劈，可明明時(shí)值五月，到處都綠意盎然藤乙，一派生機(jī)勃勃的景象猜揪。
這邊，我們先來做一組小測試坛梁，看看下面的問題而姐，你中了多少條。
①???? 每天早上很早就醒了划咐，但就是起不了床拴念。
②???? 對(duì)刮胡子钧萍、化妝等整理儀容的事情都嫌麻煩。
③???? 不想吃東西政鼠，連平時(shí)最愛的零食都丟在一邊风瘦。
④???? 懶得翻看常看的報(bào)刊雜志漫畫小說公般，連手機(jī)都會(huì)直接丟在一邊万搔。
⑤???? 不想去上班。
⑥???? 心情急躁易怒官帘。
⑦???? “早上好”“謝謝”等常用語都不說了瞬雹。
⑧???? 不想和任何人說話。
⑨???? 不開心遏佣，對(duì)所有事情都提不起興趣挖炬。
⑩ ? ??工作效率低，易出錯(cuò)状婶。
如果上述癥狀中意敛，有一半及以上符合，那么恭喜你膛虫，已經(jīng)患上了嚴(yán)重的五月病草姻。不過，小編除了五月病之外稍刀，好像還得了一月病撩独、二月病、三月病……（等等账月，這明明是為自己的懶惰找借口好嗎综膀！五月：怪我咯！這個(gè)鍋我不想背＞殖荨）
五月病還有另外一個(gè)名稱剧劝，叫做季節(jié)性懶惰癥候群，用顏文字來表現(xiàn)的話抓歼，應(yīng)該就是這個(gè)_(:3」∠)_讥此，形象地描繪出患病后整個(gè)人慵懶無聊的狀態(tài)。
發(fā)現(xiàn)并確定“五月病”這一病原體存在的谣妻，是一位來自日本不愿透露姓名的社會(huì)現(xiàn)狀分析學(xué)家萄喳。他認(rèn)為，每年五月份在人群中大面積爆發(fā)出現(xiàn)慵懶倦怠等癥狀蹋半，是由某種正體不明的病毒所引起的他巨。但遺憾的是，至今我們?nèi)晕粗涝摬《镜恼w。
由于不知道病毒正體染突，研究成了很大的問題匪傍。從該病毒被發(fā)現(xiàn)以來，科學(xué)家雖然嘗試在被感染者身上提取病毒觉痛，結(jié)果未發(fā)現(xiàn)有物質(zhì)能使患者產(chǎn)生“五月病”的癥狀。由此推測茵休，病毒正體很可能屬于一種精神病毒薪棒，且通過精神進(jìn)行傳播。
四到五月是該病毒的爆發(fā)期榕莺，發(fā)病后被感染者輕者維持一段幾個(gè)月后便可自行緩解俐芯，也就是說時(shí)間就是最好的良藥，但重度患者發(fā)病后則會(huì)延期至次年五月钉鸯。
目前尚未發(fā)現(xiàn)該病毒的解藥吧史，意味著患者隨時(shí)都將處于發(fā)病的狀態(tài)。這種狀態(tài)如果放任不管的話唠雕，很可能會(huì)演變成更可怕的抑郁癥贸营，這一點(diǎn)還是需要當(dāng)心的。
不過岩睁，得了五月病也不要過于擔(dān)心钞脂，日本媒體經(jīng)過調(diào)查，得出了幾種克服它的放松辦法捕儒。
第一冰啃，買買買，當(dāng)然刘莹，這個(gè)得考慮自己荷包的狀況阎毅。
第二，你需要好好休息放松一下自己点弯。這個(gè)還真不是為自己的懶惰找休息的借口扇调，五月病的發(fā)生，有很大一部分原因來自于給自己的各種壓力蒲拉，適當(dāng)放松緩解一下是非常有必要的肃拜。
第三，讓自己出出汗吧雌团，下班之后適當(dāng)?shù)刈鲂┻\(yùn)動(dòng)后燃领，會(huì)覺得整個(gè)人都變得神清氣爽。
第四锦援，保持充足的睡眠猛蔽。每天最好可以保證在11點(diǎn)前進(jìn)入睡眠狀態(tài)，早上7點(diǎn)左右起床。當(dāng)然曼库，不是睡得越多越好区岗，賴床反而會(huì)讓你越睡越累。
第五毁枯，找朋友一起聚聚慈缔，喝上幾杯，再去KTV狂吼种玛，效果杠杠滴藐鹤。
第六，多出去走走赂韵，不要總是悶在家里娱节。出去旅行是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，不管是周邊游祭示，還是請上幾天假稍微去遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方散散心肄满。至于路線規(guī)劃制定，找章魚GO童鞋就行了质涛，旅游的事交給他稠歉，省心省力，最重要的還是省錢蹂窖。
不過轧抗，小編我已經(jīng)決定放棄治療了，反正一整年里瞬测，都是春困夏乏秋倦冬無力的狀態(tài)横媚，長眠不醒或許更適合我。我先去睡了月趟，各位晚安灯蝴！
