當(dāng)我們抱持感恩喜悅的正面意念時(shí)与殃，顯微鏡下的細(xì)胞是圓潤(rùn)飽滿的；相反地铡溪，抱持憤怒、悲傷等負(fù)面情緒時(shí)摘仅，用顯微鏡觀察到的細(xì)胞是扭曲變形的惶洲，一如《水知道答案》這本書的實(shí)驗(yàn)結(jié)果一樣。
研究證明篓跛，憤怒抑郁等負(fù)面情緒會(huì)毒化細(xì)胞且造成免疫衰退愧沟。長(zhǎng)期生活于驚恐中會(huì)使體內(nèi)的壓力荷爾蒙（cortisol）偏高沐寺，而長(zhǎng)期的壓力累積及負(fù)向情緒會(huì)將身體加速推向發(fā)炎的一方林艘，削減自御能力并加重發(fā)炎帶來(lái)的損害。發(fā)炎的英文inflammation是源于希臘文的「火焰」混坞，這「火焰」原本是人體正常的防御機(jī)制狐援，目的是對(duì)抗外來(lái)病毒細(xì)菌的侵?jǐn)_，抵御感染究孕、修復(fù)受傷組織啥酱，保護(hù)身體免于外來(lái)侵略。慢性發(fā)炎在短期內(nèi)并不會(huì)令人感覺(jué)不適蚊俺，但長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)健康的細(xì)胞懈涛、組織、血管等會(huì)造成損害泳猬，進(jìn)而引發(fā)許多代謝問(wèn)題或文明病。一般來(lái)說(shuō)宇植，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)得封、適度休息、體重控制都能幫助改善細(xì)胞的慢性發(fā)炎指郁。此外忙上，讓細(xì)胞能量順暢流通的清理工作也相當(dāng)重要，不僅單指生理排毒闲坎，還包含心理上的清理排毒疫粥。
萬(wàn)法由心造茬斧，恐懼其實(shí)大多源自執(zhí)念與妄相，也就是說(shuō)意念創(chuàng)造了我們所認(rèn)知的實(shí)相梗逮。我們所以為對(duì)世界的客觀認(rèn)知项秉，其實(shí)已摻入小我主觀的想象投射。所謂委屈不公慷彤、負(fù)面匱乏的感受或許并非客觀實(shí)相娄蔼，而是經(jīng)過(guò)個(gè)人知見(jiàn)的主觀詮釋，讓虛妄的負(fù)面思想頻率影響了全身細(xì)胞與組織底哗。唯有轉(zhuǎn)念岁诉，能讓自己從“我執(zhí)”的牢籠中釋放出來(lái)。當(dāng)我們?nèi)唤蛹{生命中所發(fā)生的一切沉浮跋选，對(duì)自身的人生與健康負(fù)起全責(zé)涕癣，對(duì)生命的臣服、信任與交托才是身心療愈的第一步前标。清理細(xì)胞毒素最好的方法就是適度紓解壓力属划、笑臉迎人、心懷感恩候生，讓正向的意念與語(yǔ)言帶領(lǐng)全身細(xì)胞同眯。對(duì)于已生病的細(xì)胞，它提醒我們正視問(wèn)題唯鸭，促使我們調(diào)整生活型態(tài)须蜗，我們應(yīng)抱持感恩的態(tài)度感謝它。
一念天堂目溉，一念地獄明肮。念頭轉(zhuǎn)變就像一個(gè)開(kāi)關(guān)按鈕，只要一念轉(zhuǎn)變缭付，就是釋放恐懼柿估、清理細(xì)胞的開(kāi)端。
