如果想管理好當下挠乳，對現(xiàn)狀不太滿意，易效能就能幫到你。
早上起床睡扬，我會知道我的規(guī)劃盟蚣，我會首先處理兩周內的事情。
日歷嚴謹卖怜，保證把日歷做完刁俭，會很開心。
根據(jù)日歷所在情境韧涨，挑出重要事來做牍戚。
成功路上不擁擠，慢慢來虑粥，不著急如孝，也許你沒有收獲，收獲也許就在后邊娩贷。普及性課程第晰，給很多同學更基礎的開始。
接下來講易效能的流程和工具
土豆青蛙番茄鐘 也叫做 記錄排程和執(zhí)行彬祖。
忙于緊急事件是不開心不舒服的茁瘦。我們要增加主動管控時間，減少被動消耗時間储笑。
我們要做計劃甜熔，然后能夠把計劃達成，說明你能掌控時間突倍，如果你沒完成計劃腔稀，說明緊急事件打擾到你，主動時間越多你越開心羽历。被動越多越失落焊虏。
怎么辦？由近及遠秕磷，先要掌控一天诵闭，兩周內，三個月澎嚣，然后一年疏尿，一生。
學會記錄排程執(zhí)行币叹，可以活在當下润歉，可以要事優(yōu)先模狭，越來越舒服颈抚。
記錄和排程是為了更好的執(zhí)行，執(zhí)行當中會有很多干擾，我們要記錄下來贩汉，我們早晚分析評估驱富，分類完成。
我們要活在當下匹舞，要高效褐鸥。
大腦很容易分心，好記性不如爛筆頭赐稽，聽課開會都會有很多想法叫榕，先把它記錄下來，排除干擾姊舵。
不能活在當下晰绎，就會分心，沒有精力做好事情括丁。
大腦低級功能分心多了荞下，就沒有時間分清輕重緩急了，生活在原始社會史飞。
大腦念頭多尖昏，容易忘，產生焦慮构资。
水果排列抽诉，從大到小排列，為什么大家能做出來吐绵？三個容易記得住掸鹅。
七個水果排列，你能記住嗎拦赠？能從大到小排列嗎巍沙？是不是難了，記不住了荷鼠？正常我們記七到八個就有點難了句携。
如果我們寫下來呢？是不是容易了允乐？
得出什么規(guī)律矮嫉？
大腦是CPU不是硬盤。我們應該把所有事情記下來牍疏，在分類裝回去就不是一團漿糊了蠢笋。
我們聽課，有事情分心鳞陨，就聽不好課昨寞。
約好陪家人，結果做了其他事，聽課想著打電話援岩，寫報告想著其他等等
生活很多事情沒有工具管理歼狼，一片混亂
如何心靜如水？
必須把牽掛事情斬亂享怀，學會記錄羽峰，花百分之一時間記錄，記錄不能太長添瓷，更不能做個思維導圖梅屉。大腦所有事情先記下來，不讓干擾鳞贷，大到拯救地球履植，小到打醬油。
快速記下來悄晃，記錄收集玫霎。所有都記，不要太長妈橄。記錄下來事情然后挑選庶近。
排程，分清輕重緩急眷蚓。早起睡覺前排程鼻种，刪除不重要翔脱。
人生的事做不完特纤，必須說不婿禽。
推遲不緊急
留下兩周內要做的突勇，近細遠粗原則。比如招待客人禽篱，要做細致安排寝志。細分是為了執(zhí)行忘分。孩子整理玩具爵川，正在玩的和將來要玩的敷鸦，將來玩的就存起來，不用很細分類寝贡。
細分是為了執(zhí)行扒披。日歷寫了必須做，做了必須寫圃泡，有起止點碟案。
清單 靈活彈性，分各種清單颇蜡〖鬯担可以提前辆亏，可以推遲。
先吃丑青蛙
每天選擇做要事熔任。
今日代辦是謊言，兩周內視角選擇唁情。先做日歷疑苔，大的事情。
日歷優(yōu)先甸鸟，如果在家惦费，再選擇情境，在家最重要的三只青蛙抢韭。
先吃最丑的青蛙薪贫，立即去做。
透過記錄刻恭，把事情寫下來瞧省，透過排程，分清輕重緩急鳍贾，就能更好執(zhí)行鞍匾。
哪件事情對我貢獻最大，如果每天就做這一件骑科，我選擇最重要的橡淑，剩下的時間再去選擇其他，依次選擇一件兩件三件咆爽。
規(guī)劃梁棠，我的員工也在使用番茄鐘。易效能過去五年斗埂，業(yè)績翻三倍符糊。
孩子回家做作業(yè)，吃青蛙呛凶，剩下時間玩濒蒋，到點洗澡睡覺，葉老師孩子九點就睡覺了把兔。
吃青蛙吃番茄和中國沙漏有點像沪伙。專注，做腦力勞動县好。
小朋友也可以設定围橡。葉老師一天15萬一對一的咨詢費。規(guī)劃時間能力很強缕贡，吃番茄翁授，用多長時間拣播。
番茄鐘使用方法，小孩時間可以先短些收擦。
記錄排程執(zhí)行4D
軟件贮配。管理自己不靠感覺靠系統(tǒng)。
Omnifocus好才貴塞赂。管理清單
問自己泪勒，這件事是緊急事件嗎？這件事是在電腦做嗎宴猾？這件事需不需要寫時間圆存？到期日期是多少？
上下文就是情境仇哆，不需要寫太詳細沦辙，否則有變動，改來改去很麻煩讹剔。
行動清單是重要緊急的油讯，需要提前去做。
奇妙清單有同步共享延欠，可以添加任務等功能撞羽。
奇妙清單可以變相實現(xiàn)情境分類，就是在事件后邊加#,可以標注青蛙（三個紅色星旗）
日歷Calendars5衫冻，在iPad上有全局觀诀紊，手機需要花費45元看整體視角。
朝夕日歷有語音功能
安卓用sol日歷隅俘，和蘋果可以共享邻奠。
國外可以用谷歌日歷。
記錄本为居，備忘錄也可以實現(xiàn)情境分類碌宴。
比較
總結 早上反思與計劃，拿出兩分鐘鐘可以節(jié)約兩小時蒙畴。早上斷網(wǎng)不看微信贰镣。先思考寫日記，看日歷膳凝。
白天 土豆青蛙碑隆，番茄鐘，有事記錄一下蹬音。
早上晚上看日歷清單思考上煤，反思過去計劃未來。
做的不好著淆，反思怎么做好劫狠。
二八法則拴疤，日歷清單重要性不一樣，找到重要事排前邊独泞。
每天工作四個小時的呐矾，大塊時間吃青蛙。吃三個就夠了懦砂。
人生只有不斷做要事才能成功蜒犯。
