減肥剛滿一個(gè)月，大概瘦了10斤左右，剛開始的第二個(gè)星期和最后這個(gè)星期幾乎都沒怎么掉秤催享。第二個(gè)星期因?yàn)椴坏舫有那樘貏e不好，每天早上稱體重都很爆炸哟绊，等到第四個(gè)星期又開始不掉的時(shí)候因妙，已經(jīng)能夠心平氣和的接受了，這也是我改變的一方面吧。不在那么急功近利攀涵，把每一個(gè)節(jié)食的一天都當(dāng)成受罪铣耘，付出了就要看到回報(bào)。現(xiàn)在似乎可以把這種生活狀態(tài)過的享受一些以故，克己和自律蜗细，會(huì)讓我產(chǎn)生一丟丟的幸福感。
前天中午因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)吃飯怒详，結(jié)果沒忍住一下子吃多了炉媒，撐到吐的那種，晚上又和朋友聚會(huì)棘利，又喝到吐橱野，然后第二天不僅沒胖還稍微輕了那么一點(diǎn)點(diǎn)，對(duì)于減肥這件事我又有了一些新的理解善玫。
人是做不到長(zhǎng)期節(jié)食的水援，一旦把自己繃的太緊，吃起來會(huì)喪心病狂茅郎。而且一直這樣吃也未必就會(huì)一直瘦蜗元，所以偶爾出去吃一些自己喜歡吃的東西，適度的犒勞自己系冗，會(huì)更有動(dòng)力繼續(xù)下去奕扣。
昨天晚上8點(diǎn)多就睡了，好多年沒有睡那么早掌敬，早上6點(diǎn)起惯豆，這種作息感覺很棒，當(dāng)手機(jī)在我的生活中使用的時(shí)間越來越少以后奔害，我才知道應(yīng)該如何去生活楷兽，如何與自己和睦相處。
