曾經(jīng)有心理學(xué)家做過一個實驗狡刘，讓一批被試細(xì)細(xì)地去想一個熟悉的人。
然后困鸥，請這些被試在三分鐘內(nèi)嗅蔬，分別寫下這個人至少3個缺點，以及至少10個優(yōu)點疾就。
結(jié)果是澜术，幾乎每一個被試都能輕松寫下3個缺點，甚至可以寫出七八個乃至十幾個猬腰。
但到寫優(yōu)點的時候鸟废，即使寫到超時，能寫夠5個優(yōu)點的都很少姑荷。
心理學(xué)家為什么會做這個實驗盒延，我已經(jīng)忘記了缩擂。但如今再去想這個實驗，卻發(fā)現(xiàn)大家的做法是十分正常且合理的添寺。
我們的大腦是一個非常善于趨利避害的器官胯盯。因此，它往往會把那些傷害過我們计露，或者讓我們感到不適博脑、不快的記憶記得特別清楚，甚至還會讓我們產(chǎn)生諸如惡心票罐、憤怒叉趣、恐慌等不良的反應(yīng)，來再次強化我們對這些記憶的負(fù)面印象该押。因此君账，除非是處在熱戀之中，或是處在一段人際關(guān)系的蜜月期沈善，否則乡数，在我們的內(nèi)心之中，別人的缺點都是很容易便想起來闻牡，甚至能隨時舉出例子的净赴。
當(dāng)然，這并不會導(dǎo)致我們討厭那些人罩润，只是會讓我們在面對那些人玖翅、和他們相處的時候，采取相應(yīng)的方法割以，以避免踩坑金度，造成不好的結(jié)果。比如孩子們會選擇聽話严沥，讓易怒的父母少生點氣猜极；父母會精心挑選食物，不讓挑食的孩子因為一桌子飯都不喜歡而厭食等等消玄。
至于優(yōu)點少跟伏，一方面是由于，優(yōu)點和缺點不同翩瓜，缺點總是很精確受扳，細(xì)致到具體的場景和行為，但優(yōu)點則往往都很籠統(tǒng)兔跌，很概括勘高，甚至是一些似乎每個人可能都會有的特質(zhì)；另一方面則是，優(yōu)點本身很少會給我們帶來深刻的記憶华望，除非那個優(yōu)點極其突出层亿，而不像缺點，只要出現(xiàn)一次立美，而它又剛好能引起我們的注意匿又，就會被記住很久。
另外還有一個小小的題外想法建蹄，那便是碌更，我們所能寫出的優(yōu)點，往往也是我們期待的優(yōu)點洞慎，而并非一定就是那個人本身具有的優(yōu)點痛单。很可能這些優(yōu)點就是我們最初與這個人結(jié)為朋友或建立關(guān)系的原因，如果是這樣劲腿，那么就更加說明旭绒，這個優(yōu)點正是我們所需要的，甚至是我們自身所缺乏的優(yōu)點焦人。我們常說“互補”是一種很好的關(guān)系挥吵，多少也是和這種情況有關(guān)：我們的情緒需求和利益需求都能獲得滿足，極端例子就是有個人關(guān)心你陪你逗你笑還每天以你喜歡的方式帶你賺錢甚至直接給你錢（好吧甚至就是父母本身）……這樣的人怎么可能不多熟悉多保持關(guān)系呢花椭？
回歸正題忽匈。大腦的這種往負(fù)面事件投入更多能量的基礎(chǔ)思考方式，會讓我們不敢過多褒獎矿辽，而喜歡去轉(zhuǎn)折丹允、提出問題；讓我們盡量謙遜袋倔，不把話說太滿雕蔽；讓我們在思考利弊的時候，總是會在弊端上不斷去發(fā)散宾娜，而在利益的方面則糾結(jié)于一些非常單純直接批狐，甚至有點膚淺的點。
就比如說碳默，找工作的時候贾陷，我們在計較利益時，經(jīng)常會陷入對薪酬嘱根、假期、不胡亂加班之類非常直接巷懈、浮于表面该抒，而實際上又無法單方面定下標(biāo)準(zhǔn)的利益上，因為這種利益一旦達(dá)成顶燕，我們似乎就可以“容忍”工作中的其他缺點凑保，比如說人際關(guān)系不融洽冈爹、領(lǐng)導(dǎo)的能力不足、辦公室政治欧引、成長機會不多频伤、無法發(fā)揮自己的實力等等各種各樣一下子就能引起我們負(fù)面情緒的問題。
但當(dāng)我們真的拿去比較的時候芝此，就會發(fā)現(xiàn)憋肖，我們往往會期待一份較高的待遇，才能把我們所擔(dān)憂的所有不利因素都壓下去婚苹，讓我們得以接受一份工作岸更，或是在一個讓自己不舒服的公司單位中堅持繼續(xù)工作下去。
不過膊升，今天我所想的怎炊，倒不是找工作的問題，而是：
我們是否在思考負(fù)面的事情時投入了過多的思考時間和能量廓译？同時评肆，我們又忽略了，有一部分負(fù)面的事情也有它的另一面非区，是我們可以接受的糟港？
不過，投入過多的思考時間與量又怎樣呢院仿？會引發(fā)什么問題嗎秸抚？
有，那便是會把自己洗腦歹垫，或是讓負(fù)面的情緒充滿大腦剥汤，讓我們無法真正去正視問題，以及多角度排惨、多層面去思考解決問題的辦法吭敢。
這算是一個惡性循環(huán)。大腦之所以一直在警示我們可能發(fā)生的問題暮芭，意思其實很明了鹿驼，就是讓我們直接遠(yuǎn)離問題。只要遠(yuǎn)離了辕宏，就可以不報警了畜晰。而想積極方面的事情，往往意味著直面和解決問題瑞筐，這之中是一定要付出很多努力的凄鼻，卻也是大腦非常討厭的。
想起之前有人問起，自己心情不好的時候愛胡思亂想块蚌，應(yīng)該如何解決闰非。
當(dāng)初我的說法是，把你胡思亂想的東西寫出來記下來峭范，過一段時間再看财松，你就會覺得都不算什么了。
現(xiàn)在想想纱控，這個方法很可能不太對辆毡，應(yīng)該是把胡思亂想的東西寫出來記下，然后在下面附上自己對這件事更加積極正面的思考其徙，比如如果這個問題解決了后自己會有怎樣的積極體驗胚迫，或者是，應(yīng)該如何一步步將其解決等唾那。甚至于访锻，可以把寫好的內(nèi)容打印出來，每天朗讀個幾遍闹获，刻意讓自己的大腦通過反復(fù)加工和多元化重復(fù)去強化印象期犬，讓一切積極的行為變成自己下意識的行為甚至習(xí)慣。
嗯……看著就很難避诽。
但也只有迎難而上龟虎，勝利時才會更喜悅呀，不是嗎沙庐？
