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? ? ? 人的腦海里有往往會(huì)有很多念頭來(lái)來(lái)去去挽封，而后我們會(huì)意識(shí)到自己是在思考辅愿，當(dāng)覺(jué)察到你自己是在思考的時(shí)候点待，那一刻你就不是思考的狀態(tài)而是你知覺(jué)到你是在思考的狀態(tài)下了，這樣癞埠，你就意識(shí)到你已經(jīng)是臨在當(dāng)下了，這是一種精微的注意力轉(zhuǎn)變颠区，當(dāng)你持續(xù)地把注意力臨在當(dāng)下的時(shí)候瓦呼，并去知覺(jué)到這一刻生命的時(shí)候央串。你就打開(kāi)了另外一個(gè)世界的門(mén)，同時(shí)你也會(huì)體察到另外一種不同的真相质和，而這個(gè)真相才是唯一的真實(shí)饲宿，這個(gè)知覺(jué)是持續(xù)不變的胆描，不會(huì)停止的，一直在那里的国夜。
瑜伽控制心意的變化短绸。
? ? 當(dāng)你有意識(shí)的做出了選擇，你就不再是心意的奴隸了窄驹，這一刻你就是你的意識(shí)掌控了你的心意乐埠，意識(shí)讓你的心意做事情囚企。這一刻你就能覺(jué)知到你的身體，能感受到你的身體與大地銜接的感受扯罐，這一刻你就能知道當(dāng)下跟你處于同一個(gè)環(huán)境中的其他事物烦衣。將注意力臨在當(dāng)下這一刻就能覺(jué)知到我們是有生命的花吟，在這一刻的時(shí)候是有知覺(jué)的臨在的衅澈，我們就把這一刻稱(chēng)為安靜的，沉默知覺(jué)的臨在经备。這是一種知覺(jué)但是沒(méi)有念頭部默。這就是靈魂的覺(jué)醒傅蹂。
