找一個干凈踪少，安靜隱蔽的地方坐下性含，坐姿舒適，頭肥荔、頸和脊柱保持垂直。開始冥想之前，鼻孔交替呼吸，或使用其他任何呼吸技巧供屉，確保呼吸均勻。 1.冥想時溺蕉，...

比堅持更難的是輕易地放棄疯特！ 瑜伽是一種通向內(nèi)心的工具，讓我可以按照自己的想法制定內(nèi)心的道德指南針肛走，讓我不僅能夠治愈內(nèi)心中的自己漓雅，也能治愈世界中的...

蘋果電腦創(chuàng)世人喬布斯，就是用冥想的方法邻吞，保持了頭腦高度的敏銳力组题。任何東西，他一看抱冷，就知道問題出在哪崔列，那極度清晰的思維能力，大量信息的瞬間聚集旺遮，我...

八月十二日上午有幸邀請了 圣太老人赵讯，智均師傅來會所分享‘’ 愛的行走主題健康沙龍‘’共生與建康 瑜伽與自然療愈公益健康大講堂！ 圣太老人簡短的語...

清景如畫 風(fēng)物靜闊 溫良又不失溫暖 遠離喧囂 身臨凈地 在吉瓦尼瑜伽三位老師的引領(lǐng)下 我們一起 踏上一次回歸自在的身心凈化之旅 將精神和身體一鍵...

無論您是自己練習(xí)瑜伽還是幫助他人練習(xí)瑜伽组底，為了自己和他人的健康請您耐下心來將接下來的文章讀完，深入的了解瑜伽將會給您的修煉帶來意想不到的結(jié)果!...

現(xiàn)在有一種普遍且可信的看法筐骇，認為大多數(shù)下背部疼痛會隨著時間自行消失债鸡，包括椎間盤突出癥所引起的疼痛。椎間盤突出拥褂，或者滑脫是指椎間盤的表面破...

人的腦海里有往往會有很多念頭來來去去娘锁，而后我們會意識到自己是在思考，當(dāng)覺察到你自己是在思考的時候饺鹃，那一刻你就不是思考的狀態(tài)而是你知覺到你...

最近帶了很多新會員莫秆，非常喜歡引領(lǐng)習(xí)練這套律動流動中的拜日A，很適合初期習(xí)練的會員悔详。 所謂律動就是在向太陽致A的練習(xí)過程中镊屎，把兩個相鄰體式之...