001 日拱一卒
像個(gè)小卒子一樣每天都前進(jìn)一點(diǎn)。不要小看這一點(diǎn)心铃，每天都朝著目標(biāo)前進(jìn)准谚，沒(méi)有停下或倒退，最后在時(shí)間中積蓄的能量很大去扣。
002 腳踏實(shí)地
要戰(zhàn)勝人的貪圖安逸享樂(lè)本性柱衔，且長(zhǎng)期堅(jiān)持下去的方式是，每天腳踏實(shí)地干好一件件小事愉棱，而不是每天都玩兒命唆铐、搞突擊。
003 越是聰明人奔滑，越是下笨功夫
懂得“日拱一卒”道理艾岂，每天花15分鐘來(lái)閱讀。
004 習(xí)慣的奇妙力量
對(duì)于早起和運(yùn)動(dòng)這兩件事朋其，小倉(cāng)先生不需要費(fèi)盡心思和自己賴床偷懶欲望做斗爭(zhēng)王浴，因?yàn)樯眢w會(huì)自然做出動(dòng)作，不會(huì)退縮和拖延梅猿。
005 聚沙成塔減肥法
把瘦身當(dāng)成一種習(xí)慣培養(yǎng)氓辣，包括定期運(yùn)動(dòng)，細(xì)嚼慢咽吃東西袱蚓，吃完飯站一會(huì)等小習(xí)慣钞啸。把這些習(xí)慣變成身體的反射動(dòng)作架谎，然后就成功了婿失。
006 時(shí)間安排的竅門
（1）黃金時(shí)間做不急且重要的事渴析；（2）非黃金時(shí)間做例行工作和雜事箱玷；（3）難的工作要提前進(jìn)度。
007 善加利用假日黃金時(shí)間
對(duì)自律和精進(jìn)的人而言絮吵，工作和生活并不是對(duì)立和分離的弧烤。工作并不單純代表痛苦，假日也不意味放縱蹬敲，而是一種圓融且不斷前進(jìn)的工作和生活模式扼褪。
008 改掉容易分心的壞習(xí)慣
（1）干脆地遠(yuǎn)離誘惑；（2）找尋不上癮的解壓方式粱栖；（3）對(duì)自己賞罰分明。
009 失敗幾次無(wú)所謂
飛機(jī)的航道不是一條直線脏毯，而是隨著實(shí)際情況不斷改變的曲線闹究。做事的軌跡也是如此。
010 不貳過(guò)
不犯同樣的過(guò)失食店。重新思考問(wèn)題到底出在哪里渣淤，否則只能是原地踏步。
