九月份的第一天早晨沒有出去跑步蚀同，因為昨天公司打籃球?qū)嵲谟悬c累遗遵。洗漱完撐體重屹耐，84.62厅须，比昨天減少了1公斤還要多一點。頓時覺得減體重這件事情在短期看來并沒有多難危尿，少吃一頓晚餐呐萌，少吃幾塊零食，多運動半小時谊娇，多出一點汗肺孤，足以。但時間稍微放長一點济欢，二月初是85.06赠堵，六月末，是79.8法褥，九月初又回到84.62茫叭。整整六個月的時間，體重幾乎沒有變化半等。為什么會這樣呢揍愁？
三天打魚兩天曬網(wǎng)！
某一天努力跑步拿下兩萬步并不難杀饵，難的是每天堅持在一萬步以上莽囤。偶爾一天只吃一頓飯也不難，難的是每天堅持合理的飲食從不暴飲暴食切距。偶爾一天看很多頁書朽缎，寫很多行代碼很容易，難的是每天堅持學習每天進步谜悟。心血來潮從來不是壞事话肖，持續(xù)進步才最值得稱道。
但要做到這點談何容易赌躺。就拿健身這件事來說狼牺，當堅持兩天步數(shù)超過15000時， 第三天有時候就會覺得都堅持兩天了礼患，是不是該給自己一個獎勵休息一下呢是钥？當連續(xù)兩天沒有達到目標是掠归，有時候就會產(chǎn)生算了，要不就這樣吧的想法悄泥。這些個偶爾實際上毀掉了大部分時間的真正的努力虏冻。
