談到獨(dú)處和交往的區(qū)別，托爾斯泰曾經(jīng)說(shuō)：“你要使自己的理性適合整體昆庇，適合一切的源末贾，而不是適合部分，不是適合人群整吆」澳欤”
喜歡獨(dú)處辉川，由來(lái)以久。
記得12年前拴测，我剛到美國(guó)沒(méi)多久乓旗，在師兄師姐的幫助下，經(jīng)歷了注冊(cè)昼扛，入學(xué)寸齐，交學(xué)費(fèi)等一系列事務(wù)后，開(kāi)始進(jìn)入正式的美國(guó)課程抄谐，.每天除了上課渺鹦，下課，做作業(yè)蛹含，預(yù)習(xí)毅厚，復(fù)習(xí)等，我發(fā)現(xiàn)獨(dú)處的時(shí)間多浦箱，沒(méi)有班級(jí)概念吸耿，每個(gè)人都選秀不同老師的課，意味著你與周圍的同一學(xué)院的同學(xué)不是一樣的課表酷窥，而獨(dú)處的時(shí)候咽安，想的最多的還是國(guó)內(nèi)的那種熱鬧的氛圍，吃飯蓬推，上課妆棒，睡覺(jué)都有室友，有人陪沸伏，這里不是糕珊，我要做飯的話，需要早起毅糟，因?yàn)樗奚針抢镏挥幸粋€(gè)小廚房红选，我那個(gè)時(shí)候20歲，學(xué)會(huì)了獨(dú)處姆另，在一個(gè)人的時(shí)候喇肋，從不適應(yīng)，到習(xí)慣蜕青，到完全接受苟蹈，到享受，自己一個(gè)人做飯右核，一個(gè)人逛超市慧脱，一個(gè)人加油，一個(gè)人遛彎贺喝，一個(gè)人去教堂菱鸥，一個(gè)人去圖書(shū)館看書(shū)宗兼，一個(gè)人與教授座談，一個(gè)人寫(xiě)文章氮采，一個(gè)人寫(xiě)博客殷绍，一個(gè)聽(tīng)歌，經(jīng)常獨(dú)處的生活鹊漠，獨(dú)處給我的世界是自己靜心思考的方式主到，讓心與周邊的一切對(duì)話，讓自己的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)躯概，這是自修的很好方式登钥。
獨(dú)處的方式很多種，有人喜歡大喊娶靡，有人喜歡唱歌牧牢，有人喜歡自己獨(dú)處的時(shí)候做做有氧運(yùn)動(dòng)，讓身體大汗淋漓從而將負(fù)能量統(tǒng)統(tǒng)丟掉姿锭，這些獨(dú)處都是讓自己的心靈向大自然和周圍的一切敞開(kāi)塔鳍，大腦的思緒可以無(wú)限飛揚(yáng)，我想瑜伽里面的冥想力量就是向內(nèi)找尋自己的初心呻此，向外轮纫，擁抱大自然，感受你自然的呼吸焚鲜，從而在獨(dú)處中得到了快樂(lè)和力量蜡感。
我當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己情緒失控的時(shí)候，最喜歡的事情就是讓我自己一個(gè)人靜靜恃泪，也許只有那十幾分鐘，但往往這十幾分鐘里面犀斋，我跟自己說(shuō)了很多的話贝乎，既像一個(gè)甲方，又像一個(gè)乙方叽粹，又像一個(gè)判官览效。很多事情自己前后都想清楚了，就明白了虫几，情緒就會(huì)很快穩(wěn)定下來(lái)锤灿，這些只有在獨(dú)處時(shí)才可以做到。
獨(dú)處辆脸，是與靈魂溝通的最好機(jī)會(huì)但校，美國(guó)社會(huì)學(xué)家布洛維說(shuō)：“我們的生活太忙碌了，工作和生活的壓力讓我們?nèi)諒?fù)一日地在趕路啡氢，以至于我們很少停下來(lái)思考一下状囱，這樣术裸，我們就會(huì)不斷被很多東西推著走，或者追逐著眼前的東西而去亭枷，而我們的靈魂早已落后在我們匆匆趕路的身影后無(wú)影無(wú)蹤袭艺。沒(méi)有了自己的靈魂，我們的生活就交給了外物去控制叨粘，我們是不是也放緩腳步猾编，等一等我們的靈魂？”那么獨(dú)處恰好就是與內(nèi)心獨(dú)白的最好時(shí)機(jī)升敲，在自己與自己的對(duì)話中答倡，發(fā)現(xiàn)并感知自己真正需要什么，靈魂到底在為什么而忙碌冻晤，身心是否感覺(jué)到愉悅苇羡，又是什么因素讓你煩亂不安，糾結(jié)狂燥鼻弧，在這其中慢慢找到心靈深處的聲音和告白设江，這種尋找初心的過(guò)程也是直面困難，不逃避的態(tài)度和立場(chǎng)攘轩。獨(dú)處時(shí)間長(zhǎng)一些叉存，慢一些，會(huì)讓緊張的身心放松下來(lái)度帮。才會(huì)更加冷靜客觀地面對(duì)周圍的一切歼捏。
有些人害怕獨(dú)處，害怕一個(gè)人的時(shí)候笨篷，不安全感極度增加瞳秽，這多半也是心靈并不自信導(dǎo)致，也可能跟他的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)率翅，也可能和他的性格有關(guān)练俐，有些人面對(duì)問(wèn)題，不知道如何抉擇冕臭，往往會(huì)讓其他人幫忙下決定腺晾，這在美國(guó)是不允許的，無(wú)論何時(shí)辜贵，你都不能替我做決定悯蝉。美劇里面人物爭(zhēng)吵，往往都會(huì)說(shuō)：please leave me alone."所以獨(dú)處是控制情緒的一個(gè)很好的方式托慨。
獨(dú)處也是一種能力鼻由，并非任何人任何時(shí)候都具備。具備這種能力并不意味著不再感到寂寞，而在于安于寂寞并使之具有生產(chǎn)力嗡靡，人在寂寞中有三種狀態(tài)：一是惶惶不安跺撼，茫無(wú)頭緒，百事無(wú)心讨彼，一心逃出寂寞歉井。二是漸漸習(xí)慣于寂寞，安下心來(lái)哈误，建立起生活的條理哩至，用讀書(shū)，寫(xiě)作或別的事務(wù)來(lái)驅(qū)逐寂寞蜜自。三是寂寞本身成為一片詩(shī)意的土壤菩貌，一種創(chuàng)造的契機(jī)，誘發(fā)出關(guān)于存在重荠、生命箭阶、自我的深邃思考和體驗(yàn)「曷常—周國(guó)平
我是第二種仇参！
享受獨(dú)處的人，可以在這里找到內(nèi)心最深層的需求婆殿，沒(méi)有學(xué)會(huì)獨(dú)處的人诈乒，會(huì)可能開(kāi)始抱怨自己，覺(jué)得很多事情有了糟糕的結(jié)果是自己的錯(cuò)誤選擇所造成婆芦，而表現(xiàn)的沮喪怕磨，無(wú)奈，甚至流淚消约，神傷肠鲫。這些種種的表現(xiàn)往往在內(nèi)向的人身上體現(xiàn)的更明顯，這些往往可以借助于外部周遭的環(huán)境可得到緩解或粮，走到山里滩届，看到滿眼的綠色，深深的呼吸被啼，或者走到大海邊，感受大自然的力量棠枉，看著奔涌的潮汐浓体，去讓海浪聲打破你那僵化的思緒，再或者只是聽(tīng)一段靜心的音樂(lè)辈讶，讓紛亂的思緒寧?kù)o下來(lái)命浴，也可以僅僅是讀一段優(yōu)美的文字，或者看著哲學(xué)的書(shū)，讓自己在其中汲取能量生闲。
而我最喜歡的獨(dú)處方式就是聽(tīng)著音樂(lè)媳溺，看看書(shū)，寫(xiě)寫(xiě)心靈的文字碍讯，這是讓我最舒服的一種悬蔽。
隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)慢慢變成周國(guó)平老師說(shuō)的第三種了吧……
那么親愛(ài)的你捉兴，喜歡獨(dú)處嗎蝎困？你獨(dú)處的時(shí)候最喜歡做什么呢？
