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2018年3月14日
地點：江蘇無錫江陰市昊柏酒店
導(dǎo)師開啟課第三天蔬崩，也是最后一天亿鲜，這一天可以說是這三天以來對自己最深入和收獲最多的一天核蘸，以前一直知道自己與人的鏈接有問題叔收，卻一直找不到，今天找到了吠昭，同時有更多的發(fā)現(xiàn)和覺察喊括，還有一丁點的突破。發(fā)現(xiàn)我一直以來都會和人保持一定的距離矢棚，害怕?lián)氖軅︸危桓也幌嘈挪唤邮軇e人給予的愛和關(guān)懷，怕承擔(dān)不起幻妓，有壓力，無以為報劫拢，從來不敢也不會向身邊的人有請求肉津，怕一但被拒絕就受傷，所以干脆不請求舱沧。因為從來沒被滿足妹沙，而投射出去的是認(rèn)為期待都是需要被滿足，不會拒絕別人熟吏，哪怕是一個小小的請求距糖。
上午休息的時候還跑去問導(dǎo)師想要一個答案，我是什么范疇牵寺？當(dāng)然啦悍引，導(dǎo)師沒有給我一個答案，只是回應(yīng)一個微笑帽氓。這上面的這個過程中我突然發(fā)現(xiàn)趣斤，我會造成我身邊的人不斷向我提出請求、造成索取者和受害者黎休。因為我從不會拒絕浓领，只要別人一提要求我就會立馬想到要怎么去做或行動玉凯，根本沒給自己選擇的機會，而去滿足他人的期待或請求联贩，所以活得很累漫仆。
給自己一個關(guān)于下一步的決定：當(dāng)別人提出請求時，先停一下泪幌，給自己一個選擇的空間盲厌，先學(xué)會拒絕，同時開始做一些小請求座菠。
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