白露
農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣
當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)165度時(shí)為白露
此時(shí)
天氣逐漸轉(zhuǎn)涼
晚上會(huì)感到一絲絲的涼意
清晨的露水日益加厚
地面和葉子上會(huì)有許多露珠
故名白露
兼葭蒼蒼，白露為霜巍实。
所謂伊人，在水一方。
白露時(shí)節(jié)一過
秋天长踊，真的要來了！
白露秋分夜萍倡，一夜涼一夜身弊。
草上露水凝，天氣一定晴列敲。
草上露水大阱佛，當(dāng)日準(zhǔn)不下。
夜晚露水狂戴而，來日毒太陽(yáng)凑术。
喝了白露水，蚊子閉了嘴所意。
白露到淮逊，摘花椒。
頭白露割谷扶踊，過白露打棗泄鹏。
白露打核桃，霜降摘柿子秧耗。
白露種高山备籽，秋分種平川。
白露到秋分绣版，家禽快打針胶台。
白露白迷迷歼疮，秋分稻秀齊。
白露谷诈唬，寒露豆韩脏，花生收在秋分后。
中秋前后是白露铸磅，棉花開始大批收赡矢。
白露過后氣溫驟降
俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜阅仔〈瞪ⅲ”
白露時(shí)節(jié)，秋高氣爽八酒，云淡風(fēng)輕空民，是個(gè)典型秋天的節(jié)氣。這時(shí)夏季風(fēng)逐漸為冬季風(fēng)所代替羞迷，多吹偏北風(fēng)界轩。一般晝夜溫差在10℃至15℃，氣溫下降速度快衔瓮，秋意漸濃浊猾。
此時(shí)，人們會(huì)明顯地感覺到天氣漸涼热鞍。
白露三候
一候鴻雁來：
鳥從北向南飛葫慎，大曰鴻，小曰雁薇宠。
二候玄鳥歸：
燕子等候鳥南飛避寒偷办。
三候群鳥養(yǎng)羞：
百鳥開始貯存干果糧食以備過冬。
白露時(shí)節(jié)吃點(diǎn)啥昼接？
米酒
資興興寧爽篷、三都、蓼江一帶歷來有釀酒習(xí)俗慢睡。每年白露節(jié)一到逐工，家家釀酒，待客接人必喝“土酒”漂辐。其酒溫中含熱泪喊，略帶甜味，稱“白露米酒”髓涯。
鰻魚
蘇南人會(huì)吃些石榴袒啼、白果、梨等，以此養(yǎng)陰潤(rùn)肺蚓再；還會(huì)吃些鰻魚(鰻鱺)滑肉，這時(shí)的鰻魚最為肥美，是品嘗的最佳時(shí)節(jié)摘仅，因此蘇州有“白露鰻鱺霜降蟹”之說靶庙。此外，白露時(shí)節(jié)也是吃雞頭米娃属、白果等時(shí)令食物的好時(shí)節(jié)六荒。
白露茶
老南京人都十分青睞“白露茶”。此時(shí)的茶樹經(jīng)過夏季的酷熱矾端，白露前后正是它生長(zhǎng)的極好時(shí)期掏击。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡秩铆，也不像夏茶那樣干澀味苦砚亭，而是有一種獨(dú)特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛豺旬。
龍眼
福州有個(gè)傳統(tǒng)習(xí)俗叫“白露必吃龍眼”钠惩。民間的意思為柒凉，在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的奇效族阅，因?yàn)辇堁郾旧砭陀幸鏆庋a(bǔ)脾、養(yǎng)血安神膝捞、潤(rùn)膚美容等多種功效坦刀，而且白露間的龍眼個(gè)大味甜口感好，所以白露吃龍眼是再好不過的了蔬咬。
紅薯
民間認(rèn)為白露吃番薯可使全年吃番薯后鲤遥，不會(huì)發(fā)胃酸，故舊時(shí)農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí)林艘。除了紅薯盖奈，白露時(shí)節(jié)吃些小米，也有很好的健胃效果狐援。
白露時(shí)節(jié)適宜吃的水果
你最愛吃哪一種钢坦？
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白露養(yǎng)生
白露是整個(gè)一年中晝夜溫差最大的一個(gè)節(jié)氣。
過了白露啥酱，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干爹凹、唇干、咽干镶殷、皮膚干燥等癥狀禾酱，這就是典型的“秋燥”。
白露時(shí)節(jié)的飲食應(yīng)當(dāng)以健脾潤(rùn)燥為主，宜吃性平味甘或甘溫之物颤陶，宜吃營(yíng)養(yǎng)豐富颗管、容易消化的平補(bǔ)食品。
白露身不露
俗語(yǔ)云：“處暑十八盆滓走，白露勿露身忙上。”是說處暑仍熱闲坎，每天須用一盆水洗澡疫粥，過了十八天，到了白露腰懂，就不要赤膊裸體了梗逮，以免著涼。
雖說“春捂秋凍”绣溜，但由于早晚溫差較大慷彤，還是要注意及時(shí)添衣加被，切忌露出后背和肚臍怖喻，睡臥不可貪涼底哗，否則極易患上感冒。
夜晚睡覺要記得關(guān)上窗戶锚沸，將薄棉被備在床頭跋选，否則很容易受涼引起腹瀉。
起居有規(guī)律
秋天氣候宜人哗蜈，是一年中難得鍛煉身體的好季節(jié)前标。
晨起不宜戀床，最好形成規(guī)律的起床習(xí)慣距潘，可以稍休息片刻再起床炼列，并開窗通風(fēng)，換進(jìn)新鮮空氣音比。
在睡眠方面俭尖，要保證睡眠充足，高質(zhì)量的睡眠會(huì)使人忘卻煩惱洞翩，從精神到軀體徹底放松稽犁。
晨練的裝束應(yīng)追求寬松、簡(jiǎn)潔而不宜雜亂菱农。晨練運(yùn)動(dòng)一般由慢到快缭付、由輕到重，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)循未。
飲食要清淡
秋天氣候干燥陷猫，可選用芝麻秫舌、蜂蜜、銀耳绣檬、乳品等具有滋潤(rùn)作用的食物足陨。體質(zhì)虛弱的人在飲食上要特別慎重，可適當(dāng)多吃一些富含維生素的食品娇未，可選用人參墨缘、百合、杏仁零抬、川貝等緩解秋燥的食物镊讼。
另外，秋天果實(shí)大多成熟平夜，瓜果蝶棋、豆莢類蔬菜種類很多，魚類忽妒、肉類玩裙、禽類、蛋類也比較豐富段直，因此要注意均衡飲食吃溅。
如果出現(xiàn)嗓子發(fā)干、皮膚緊繃等秋燥癥狀鸯檬，可以多喝諸如蜂蜜水决侈、白露茶、豆?jié){京闰、牛奶颜及、果汁等飲品補(bǔ)充水分，也可多吃梨蹂楣、蘋果等新鮮瓜果蔬菜。
不吃或少吃辛辣燒烤類的食物讯蒲，包括辣椒痊土、生姜、花椒墨林、蔥赁酝、桂皮等，注意少食冷飲旭等，少吃苦味的食物酌呆。
白露時(shí)節(jié)是由熱入涼的關(guān)鍵期
養(yǎng)生一定要謹(jǐn)慎！
讀詩(shī) · 品秋
《蒹葭》
出自《詩(shī)經(jīng)·國(guó)風(fēng)·秦風(fēng)》
蒹葭蒼蒼搔耕，白露為霜隙袁。
所謂伊人，在水一方。
溯洄從之菩收，道阻且長(zhǎng)梨睁。
溯游從之，宛在水中央娜饵。
蒹葭萋萋坡贺，白露未晞。
所謂伊人箱舞，在水之湄遍坟。
溯洄從之，道阻且躋晴股。
溯游從之政鼠，宛在水中坻。
蒹葭采采队魏，白露未已公般。
所謂伊人，在水之涘胡桨。
溯洄從之官帘，道阻且右。
溯游從之昧谊，宛在水中沚刽虹。
《南湖晚秋》
白居易
八月白露降，湖中水方老呢诬。
旦夕秋風(fēng)多涌哲，衰荷半傾倒。
手攀青楓樹尚镰，足蹋黃蘆草赊舶。
慘澹老容顏，冷落秋懷抱为肮。
有兄在淮楚口注，有弟在蜀道。
萬里何時(shí)來分俯，煙波白浩浩肾筐。
《雜詩(shī)》
左思
秋風(fēng)何冽冽，白露為朝霜缸剪。
柔條旦夕勁吗铐，綠葉日夜黃。
明月出云崖杏节，皦皦流素光唬渗。
披軒臨前庭典阵，嗷嗷晨雁翔。
高志局四海谣妻，塊然守空堂萄喳。
壯齒不恒居，歲暮程０耄慨慷他巨。
《白露》
杜甫
白露團(tuán)甘子，清晨散馬蹄减江。
圃開連石樹染突，船渡入江溪。
憑幾看魚樂辈灼，回鞭急鳥棲份企。
漸知秋實(shí)美，幽徑恐多蹊巡莹。
《白露》
左河水
衰荷滾玉閃晶光司志，一夜西風(fēng)一夜涼。
雁陣聲聲蚊欲靜降宅，棗紅點(diǎn)點(diǎn)桂流香骂远。
《白露為霜》
顏粲
悲秋將歲晚，繁露已成霜腰根。
遍渚蘆先白激才，沾籬菊自黃。
應(yīng)鐘鳴遠(yuǎn)寺额嘿，擁雁度三湘瘸恼。
氣逼襦衣薄，寒侵宵夢(mèng)長(zhǎng)册养。
滿庭添月色东帅，拂水?dāng)亢上恪?/p>
獨(dú)念蓬門下，窮年在一方捕儒。
《涼夜有懷》
白居易
清風(fēng)吹枕席冰啃，白露濕衣裳。
好是相親夜刘莹，漏遲天氣涼。
《衰荷》
白居易
白露凋花花不殘焚刚，涼風(fēng)吹葉葉初乾点弯。
無人解愛蕭條境，更繞衰叢一匝看矿咕。
《相和歌辭·玉階怨》
李白
玉階生白露抢肛，夜久侵羅襪狼钮。
卻下水精簾，玲瓏望秋月捡絮。
《秋露》
雍陶
白露曖秋色熬芜，月明清漏中。
痕沾珠箔重福稳，點(diǎn)落玉盤空涎拉。
竹動(dòng)時(shí)驚鳥，莎寒暗滴蟲的圆。
滿園生永夜鼓拧，漸欲與霜同。
天涼越妈，好個(gè)秋季俩！
在這個(gè)霜花滿地的時(shí)節(jié)
你會(huì)想念誰？
