? 今天要和大家分享一位跑步了50年的資深跑友給大家，相信你和我一樣心里面充滿了敬佩和好奇，50年呀!他是怎么做到的腿堤？他是怎么堅持了這么長時間排龄？他從跑步中有什么收獲呢波势？他的身體有受到傷害嗎？到底是怎么做到50年跑步呢橄维？
作為一個相對有點喜歡的跑步的我尺铣，在這個大神面前，一下就傻眼了争舞，剎那間才知道生命才是真愛凛忿，什么才是正熱愛？終于在昨天有機會和這位跑友竞川，進行和一次深度的交流店溢，他到底對我們說了什么呢?相信一定有一些地方深刻和令你驚訝的！
先上圖委乌，看看這個數(shù)字床牧，你的跑步軟件差這個數(shù)據(jù)多遠呢？
觀點一：跑步為了健康
本想問他跑步這么長時間肯定有一個很強大的動機或者信仰之類的遭贸，可能會說很多的觀點戈咳，但就是簡單的幾個字：為了健康而跑。我們很多的朋友選擇跑步很多的原因可能是為了減肥，有的為了減壓除秀，有的為了能出一身汗糯累，這樣的動機注定是不能長期堅持下來的，而為什么是為了健康而跑呢册踩？因為還是有部分的人泳姐，就是超強度的跑，不夠了解自己暂吉，超強度的跑胖秒，沒有以正確的方式去跑，而是為了跑步而跑步慕的，直到他們受傷的時候阎肝，才發(fā)現(xiàn)跑步帶來巨大的痛苦，于是這樣的不愉快的經(jīng)歷就導致放棄了跑步肮街，只有以一個正確和持久的動機來正確的引導自己风题，以健康的方式去跑步，這樣讓自己能更加的理性面對嫉父。
? 那為什么不選擇其他的方式沛硅，而是選擇跑步呢？
? 1.從根源上來說绕辖，人類是天生行走的動物摇肌，行走是我們的本能，我們有理由讓我們的本能進化下去仪际。
2.跑步是一個相對其他的運動可以不限時間围小，不限地點，相對便宜的方式树碱，是一個非常容易行動的運動肯适，不需要專業(yè)和必需的裝備，簡單的說只要有兩條腿就可以跑赴恨。
我們沒有天生就會打籃球疹娶，跳舞，彈鋼琴伦连，但是行走是我們的本能雨饺，現(xiàn)在的我們更不應該失去本能，而應該強身健體更加重要惑淳。
觀點二：每天固定時間跑：早上最好
1.人類之前一直就是日出而作额港，日落而息的的狀態(tài)，我們不應該打破我們之前的狀態(tài)歧焦，如果你說你早上跑完之后很困移斩，只能說明你沒有早睡肚医，不做過多的解釋
2.想要堅持每天跑步，早上的時間是最不容易被打擾到的向瓷，也就是說最有時間來跑步的肠套。
3.從科學的角度來說，也是沒有違背什么自然規(guī)律的猖任。
觀點三：全民應該跑步你稚，從教育做起，從幼兒做起
這是我們?nèi)祟惖谋灸苤焯桑@是人類的一項必備技能刁赖，是每個人都應該要進行的一項全民運動的，不過我相信你和我一樣长搀，雖然喜歡跑步宇弛，跑步的群體也不算很大，喜歡跑并且能堅持下來的人源请，還不是很多枪芒。要做到這樣的全民普及道路還是挺艱難的，不過我相信人們應該更加重視運動巢钓，作為一個堅持跑的一年的我病苗，已經(jīng)明顯感覺到其中運動給我?guī)淼亩嘣暮锰帲芤娣藴\症汹。
到現(xiàn)在每天都能準時收到他每天的跑步的經(jīng)典語錄，很是感動贷腕，50年這是一個用了將近2000天堅持下來的一個數(shù)字背镇，一切的偉大都源于平淡，光榮來源于點點滴滴的堅持泽裳。
?愿你我都能成為自己的生命中奔跑的王者瞒斩。讓跑步成為我們的信仰！
