執(zhí)行力與“本能”反向而行敷钾。
村上春樹有一次接受采訪枝哄，說每天他其實(shí)只有23小時，必須留一個小時給跑步阻荒，堅決不變挠锥。
村上春樹的跑步思維方式是：“今天不想跑，所以才去跑侨赡”妥猓”
其實(shí)所有美好的事物粱侣，本質(zhì)上都是反人性的。
縱容自己真的很簡單蓖宦，吃垃圾食品齐婴，做沙發(fā)土豆，停止思考球昨，隨風(fēng)飄蕩是多么輕松自在尔店。
而節(jié)制收斂沉靜，則需要艱難的日復(fù)一日的自律過程主慰。
所以當(dāng)習(xí)慣享樂的“本能”妖孽現(xiàn)身時嚣州，用反向的思考模式去應(yīng)對，執(zhí)行共螺。
自律是稀缺的该肴，只有從小目標(biāo)做起。
早年我聽說朋友在跑兩公里藐不，立即信誓旦旦地說：這實(shí)在太簡單太輕松了匀哄，一天十分鐘而已，我直接跑五公里雏蛮。
五公里的熱度持續(xù)了幾天涎嚼，我就投降了。
后來堅持下來挑秉，是從第一周的一公里開始法梯，循序漸進(jìn)，慢慢地養(yǎng)成好習(xí)慣犀概，才逐漸突圍了自己的惰性立哑。
放下太高遠(yuǎn)的遠(yuǎn)景，謹(jǐn)慎對待自己稀缺的自律性姻灶。
作為懶散一族铛绰，也沒有辦法在多個維度齊頭并進(jìn)，苛責(zé)自己全部自律产喉，最后只會一事無成捂掰。
一次只聚焦一個小改變，先定一個短期小目標(biāo)曾沈，逐步完成这嚣，然后習(xí)慣養(yǎng)成，自然而然會變得自律起來晦譬。
當(dāng)你理清自己的思緒開始自律：
有一天疤苹，你會發(fā)現(xiàn)你所有讀過的書都停留在你的心里；
有一天敛腌，你會發(fā)現(xiàn)你所有流過的汗水都豐富了你的人生卧土；
有一天惫皱，你會發(fā)現(xiàn)你所有傾情的付出都成為命運(yùn)珍貴的饋贈。
相信尤莺，只有踐行自律精神的人才能體會對這種快感旅敷。
愿我們的余生，都能因為自律少一點(diǎn)遺憾颤霎。
從今天起媳谁，盡全力為自己出征，活成自己想要的樣子友酱。
