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? ? ? ? ? 我是來(lái)自遼寧沈陽(yáng)的大玉兒翎猛，女胖翰，今年43歲。首先切厘，感恩姚老師夫婦大愛(ài)奉獻(xiàn)萨咳，發(fā)明了這項(xiàng)療愈身心健康的技術(shù)。其次疫稿，也要感恩自己的福德可以遇到這么好的老師培他。關(guān)注姚老師的排毒營(yíng)已經(jīng)有半年的時(shí)間了，期間好幾次動(dòng)心想要參加但都沒(méi)行動(dòng)遗座。這次是因?yàn)樽约后w重突然增加舀凛，所以抱著減肥的目的參加了第二十四期的健康人生排毒營(yíng)。幸運(yùn)的是這期是全新改版的訓(xùn)練營(yíng)途蒋，好多方法更實(shí)用更落地∶捅椋現(xiàn)在訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束了，沒(méi)想到收獲的不僅是瘦身号坡，更重要的還有健康懊烤。
? ? ? ? 一、排毒對(duì)身體疾病有療愈作用宽堆。排毒期間腌紧，我的排毒反應(yīng)非常大，以前不舒服生過(guò)病的地方都有了一定的反應(yīng)畜隶。有時(shí)候是牙疼壁肋，有時(shí)候是頭疼号胚，還有心臟難受，四肢酸疼……浸遗。
? ? ? ? 十天的排毒使我的體溫升高了一度猫胁，體重減少了十斤。在這之前從來(lái)沒(méi)認(rèn)真測(cè)量過(guò)自己的基礎(chǔ)體溫乙帮。排毒營(yíng)剛開(kāi)始的時(shí)候我的體溫才35.4杜漠。當(dāng)時(shí)康寧老師說(shuō)我體溫低极景，我還以為是我的體溫計(jì)出現(xiàn)的問(wèn)題察净，沒(méi)想到換了三個(gè)體溫計(jì)都是這個(gè)溫度，說(shuō)明我的身體真的是處在亞健康狀態(tài)∨握粒現(xiàn)在我的體溫達(dá)到了36.8氢卡。體溫的升高和體重的下降讓我越來(lái)越看到希望，本來(lái)計(jì)劃七天的排毒自覺(jué)延長(zhǎng)到了十天晨缴。排毒營(yíng)結(jié)束后自己的寒涼體質(zhì)也得到了很大的改善译秦。在這次復(fù)食期間正好趕上經(jīng)期，從而也見(jiàn)證了很多奇妙的感受击碗。以前在來(lái)月經(jīng)之前都會(huì)怕冷筑悴、胸脹、肚子疼和脾氣暴躁稍途。雖然這次月經(jīng)晚了兩天阁吝，但是經(jīng)血排得非常順暢，到第三天基本上就沒(méi)有多少了械拍。
? ? ? ? 二突勇、姚老師的課程有著強(qiáng)大的能量場(chǎng)。因?yàn)槲乙郧熬毩?xí)過(guò)多年的氣功坷虑，對(duì)呼吸和冥想的方法非常熟悉甲馋，加上身體非常敏感，在老師的課程中能強(qiáng)烈的感受到這種能量的加持迄损。所以我堅(jiān)信老師的方法是正確安全有益的定躏。以前我晚間經(jīng)常失眠，現(xiàn)在每天晚上聽(tīng)著康寧老師的睡前放松冥想芹敌，不到五分鐘就安然入睡痊远，而且睡眠質(zhì)量很好，第二天早上都會(huì)自然醒党窜。于是在排毒期間我嚴(yán)格控制飲食拗引，每天早晚冥想，用正能量呼吸方法幌衣，認(rèn)真地反復(fù)聽(tīng)課矾削，用心地去記錄壤玫，積極的去分享。排毒期間每天的工作和生活一切照常哼凯，老公和兒子看到我每天只喝果蔬汁欲间，還要為他們準(zhǔn)備豐盛的飯菜，自己卻一口都不吃很是佩服断部。
? ? ? ? 在復(fù)食后期猎贴，因?yàn)榭吹搅伺哦拘Ч浅Ｃ黠@，所以有些松懈偷吃了兩次牛肉蝴光。感覺(jué)到了以前不舒服的胰腺部位會(huì)隱隱的作痛她渴。讓我體會(huì)到了這些負(fù)能量的食品確實(shí)對(duì)身體有著不好的影響。
? ? ? ? 三蔑祟、排毒還有美容的功效趁耗。通過(guò)排毒發(fā)現(xiàn)自己的身體有了很大的變化。第一個(gè)變化就是我的皮膚變得光滑細(xì)嫩了疆虚，以前臉上的皮膚毛孔粗大苛败，每天早上化妝時(shí)都用遮瑕膏進(jìn)行掩蓋。十天排毒之后径簿，我無(wú)意間發(fā)現(xiàn)自己的臉上泛出了久違的光澤罢屈，皮膚也越來(lái)越細(xì)膩。原來(lái)生孩子之后留下的黃褐斑也越來(lái)越淡篇亭。第二個(gè)感覺(jué)身體越來(lái)越輕盈缠捌，十斤的體重沒(méi)有了，我明顯感到肚子變小暗赶，腰圍變細(xì)鄙币，以前穿不出效果的漂亮裙子都合適了。這些轉(zhuǎn)變使我下定決心今后每個(gè)月要排毒一次蹂随，一定要讓自己變得越來(lái)越健康美麗十嘿。
? ? ? ? 四、感恩在排毒期間遇到的鼓勵(lì)和質(zhì)疑岳锁。感恩姚老師康寧老師绩衷、訓(xùn)練營(yíng)學(xué)員和家人的支持。讓我堅(jiān)定了排毒的決心激率。同時(shí)更要感恩朋友同事的質(zhì)疑咳燕，我知道這些都是他們的關(guān)愛(ài)之聲。比如有同事看到我每天只喝果蔬汁就勸我：這樣對(duì)身體能好嗎乒躺，別把身體吃壞了招盲。還有一個(gè)常年減肥的同志，因?yàn)槌詼p肥藥和減肥產(chǎn)品胃已經(jīng)傷痕累累了嘉冒。她怕我的胃也會(huì)變成這樣的曹货。我排除了這些雜念咆繁，依舊照老師的技術(shù)認(rèn)真的去執(zhí)行。用實(shí)際的排毒效果去證明排毒的功效顶籽。反而更加認(rèn)真地學(xué)習(xí)希望用這項(xiàng)技術(shù)去幫助身邊的人玩般，讓他們都能得到身心的療愈，擁有健康的身體礼饱。
? ? ? ? 五坏为、通過(guò)學(xué)習(xí)我掌握了正確的飲食方法，了解了吃正能量的食品的好處镊绪。這對(duì)我今后的生活將帶來(lái)更大的影響匀伏。參加排毒以前我是個(gè)無(wú)肉不歡的人，每天午餐因?yàn)榕屡侄疾怀郧嗖撕兔罪埞獬匀饬海?jīng)常會(huì)拿著飯盒挨班要肉吃×弊現(xiàn)在同事們都奇怪跑慕，問(wèn)我咋一下子不吃肉了呢万皿？現(xiàn)在的我看到青菜就特別開(kāi)心，自己做菜也特別清淡核行，只用醬油調(diào)味就覺(jué)得很好吃牢硅。我自己的改變也帶動(dòng)了家人，他們也在慢慢接受健康飲食的觀念芝雪。
? ? ? ? 最后减余，祝福大家都能擁有高質(zhì)量的人生，感恩老師惩系！
