? ? ? 忙碌的一周結(jié)束了箫锤，周末快樂呀贬蛙。
? ? ? 一周之中雨女，最快樂的時(shí)光莫過于周五了。如同脫口秀演員何廣志的段子：“周五時(shí)候觀眾的氛圍速客，都不用演員講戚篙，觀眾都會(huì)自己笑。而周一的觀眾溺职，他永遠(yuǎn)不笑岔擂，耷拉個(gè)臉看著演員，感覺不是看演出浪耘，而是來報(bào)復(fù)社會(huì)的乱灵。”
? ? ? 是的七冲，周五因?yàn)樾那楹猛匆校词寡輪T演的很垮，還是抑制不住發(fā)自內(nèi)心的愉悅澜躺。周一即使演員演的再好蝉稳，觀眾都不買賬，甚至想讓演員知道知道掘鄙，什么叫作生活耘戚。
? ? ? 我非常理解這種心態(tài)，沒調(diào)換部門之前操漠，我曾一度患周日焦慮癥收津，每到周日下午，焦慮便如期而至浊伙，開始擔(dān)心周一要面對(duì)的人和事撞秋，感覺自己的周末總是比別人少半天。不過我算幸運(yùn)嚣鄙，與新領(lǐng)導(dǎo)相處沒多久吻贿，便順利離開了原部門，離開后果斷退出幾個(gè)同事私下建立的申討領(lǐng)導(dǎo)群哑子。
? ? ? ? 周末兩天廓八，占一周時(shí)間不足30%，但這兩天是真正屬于自己的時(shí)間赵抢，由自己支配剧蹂。所以一定要調(diào)整好生活節(jié)奏，不能讓焦慮等負(fù)面情緒占據(jù)太多時(shí)間烦却，否則很難擁有真正快樂的周末宠叼。
? ? ? 怎么樣充實(shí)而又快樂的過周末呢？
? ? ? 民以食為天，當(dāng)然要把吃放在第一位冒冬。平時(shí)工作伸蚯，時(shí)間匆忙，利用周末逛逛超市简烤，逛逛菜市場(chǎng)剂邮，感受一下久違的人間煙火氣，然后好好做飯横侦，好好吃飯挥萌。疫情時(shí)代，反正俺是不想減肥的事了枉侧，肥不肥的不重要了引瀑，健康才是正道。我終于為自己的懶惰和饞嘴找到了借口榨馁。
? ? ? 健康很重要憨栽，免不了適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)產(chǎn)生多巴胺和內(nèi)啡肽翼虫，這兩種物質(zhì)都會(huì)讓人愉悅屑柔，減少焦慮，當(dāng)然珍剑，陽康才幾天的我锯蛀，目前僅適于在小草公園溜達(dá)溜達(dá)。隨著身體的逐漸恢復(fù)次慢，再重啟跑步，讓精力充沛起來翔曲。
? ? ? 充實(shí)頭腦迫像，沉浸式讀書少不了。工作日里瞳遍，時(shí)間很散闻妓，即使拿起書也只是碎片化的閱讀。利用周末掠械，可以沏一壺荼由缆，燃一盤香，切一份水果猾蒂，靜下心均唉，沉浸在自己喜歡的書籍中，讓精神得到愉悅與充實(shí)肚菠。
? ? ? 周末愉快舔箭，莫負(fù)好時(shí)光。
