2022.5.18日
? 今天晚上腹鹉，我吃過晚飯后留下兩個兒子在家，自己一個人獨自下樓敷硅，在小區(qū)里散步功咒，同時打開手機(jī)，聽著梁老師發(fā)給我的《零極限》誰在做主的音頻绞蹦。我反復(fù)的聽了幾遍力奋，感覺梁老師說的就是我們，很有感觸幽七，于是順便把這個音頻轉(zhuǎn)發(fā)給老孔景殷，讓他也聽聽，統(tǒng)一思想澡屡，統(tǒng)一對待孩子的思路滨彻，沒想到我和老孔聊天的時候，我聽到他說我教育方法不當(dāng)挪蹭，我關(guān)注孩子太多，態(tài)啰嗦……當(dāng)我聽到他對我指責(zé)和抱怨的話語休偶，我還是沒有控制住自己的不良情緒梁厉，我對他的不滿，甚至是憤怒踏兜，還有自己的壓力和委屈如一枚炮彈一觸即發(fā)词顾，猶如滔滔江水一瀉而下，我不斷的發(fā)微信噴他碱妆，攻擊他肉盹、發(fā)泄著我心中憤怒的火苗。我對他不滿的地方疹尾，主要有以下幾點:
1.感覺他在孩子的問題上推卸責(zé)任上忍，自己沒能力解決骤肛，還把他的不良情緒發(fā)泄到我身上，加重了我的委屈窍蓝，已及自責(zé)腋颠，讓我感覺他始終讓我無法依靠，感覺每遇事他不是幫你解決問題吓笙，他只是一味地指責(zé)我淑玫，添油加醋，導(dǎo)致了我長期心底擠壓對他的憤怒面睛。
2.我感覺我們夫妻兩個的位置不對等絮蒿，大男子主義強(qiáng)，在他的意識里叁鉴，我不如他土涝，我都要按他的意志和要求做事，控制欲太強(qiáng)亲茅，讓我不舒服回铛。
3.我感覺我們夫妻缺乏正常溝通，關(guān)鍵是我們不同頻克锣，無法做到很好的溝通茵肃。
4.脾氣急躁，讓人有點受不了袭祟。
5.我總感覺我們之間除了聊孩子验残，其他的沒有什么可說的，心里總感覺少了點東西巾乳，生活中的美好太少您没。
6.我是一個很自尊的一個人，總感覺他內(nèi)心藐視我胆绊，不尊重我氨鹏，自己內(nèi)心深處總有一種質(zhì)疑的聲音“這個男人不是真的愛你”，這種聲音一直困擾我压状，揮之不去仆抵，讓我委屈，憤怒种冬， 腦海中經(jīng)常出現(xiàn)“人生苦短镣丑，不委屈自己，別難為別人娱两，沒愛的婚姻是不道德的莺匠，是痛苦的，與其這樣還不如離婚”的念頭十兢，這是我最痛的點趣竣。
7.除了他肯定我是一個好人之外摇庙，剩下的都是所謂的我不自信，我敏感期贫，我沒能力……一個妻子長期得不到男人的肯定和愛跟匆，心里是脆弱的，是委屈的通砍，是惱怒的玛臂，同時讓我很壓抑，讓我很自卑封孙。這么多年我們一直處于不對等迹冤，不和諧，缺乏溝通的模式中虎忌，加上我長期獨自一個人帶兩個孩子感覺也很累泡徙，同時心情長期不舒暢，不良情緒一直積壓膜蠢，沒有及時釋放堪藐，所以每當(dāng)觸碰到我的不良情緒我就容易失控。造成夫妻冷戰(zhàn)挑围。
8.我們夫妻長期兩地分居礁竞，雙方性格不夠開朗，夫妻感情總感覺缺少點東西杉辙，一直停留在磨合期模捂。
我估計他看到我給他發(fā)的微信，他肯定也很生氣蜘矢，所以沒有回復(fù)我狂男，幾天也沒再給孩子們打電話，我知道我做的不對品腹，仔細(xì)想想岖食，是自己內(nèi)心擠壓的不良情緒太多，一直沒有很好的排解舞吭，所謂重播的記憶一直儲存在大腦中县耽，心里的垃圾不清理，不清空镣典，美好的記憶就無法植入大腦中，形成惡性循環(huán)唾琼。怎么辦兄春？唯有提升自己的自信，自我的價值锡溯，自我的修行赶舆，自我的反省哑姚，自我的成長，自我的改變芜茵，自我的糾正叙量，最重要的是先學(xué)會控制自己的情緒，通過閱讀九串，通過學(xué)習(xí)來提升自己绞佩，改變自我認(rèn)知，改變自己固化的思維模式猪钮，相信自己品山，為自己而活，為自己助力烤低，為自己喝彩肘交。對不起，請原諒扑馁，謝謝你涯呻，我愛你！你是最好的
