0313-如常

早加餐：提子餅干
午加餐：谷物麥片，披薩

參考目標：

1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結：

食物種類：16 - 很不多钾恢！

量的配比：123456 - 都滿足

最后編輯于：2017.12.06 02:17:56

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