上次也說到不同抑郁癥患者的關(guān)于自救的心理活動宣蔚，其實抑郁癥久了援制，會出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果超燃，也是抑郁癥出現(xiàn)以來最需要吃藥治療的原因之一：軀體化。
軀體化：大白話來講就是浅蚪，長久的不好的精神狀態(tài)開始影響自己的身體生理狀態(tài)藕帜。具體過程邏輯是這樣的
長時間抑郁心理??心情低落絕望??神經(jīng)系統(tǒng)受壓制??影響睡眠??睡眠質(zhì)量極差??身體出現(xiàn)各種問題??更加抑郁，并惡性循環(huán)
身體的問題可能會涉及到：頭疼惜傲，頭暈洽故，惡心，消化不良盗誊，食欲不振时甚，體虛，易怒暴躁哈踱，情緒極端化荒适，大起大落。而這些影響最大的因素就是睡眠問題开镣，會極大容易導(dǎo)致軀體化癥狀刀诬，軀體化也會嚴(yán)重增加抑郁癥狀，如果抑郁癥患者能夠睡眠好邪财，不出現(xiàn)軀體化癥狀陕壹，只要慢慢針對內(nèi)心治療還是不難的。
而且這種時刻树埠，如果抑郁癥患者還對治療好自己抱有期待糠馆，會容易陷入焦慮當(dāng)中，焦慮的源頭大部分是因為看見這樣的自己無能為力怎憋，而恐慌榨惠，后悔，并且反復(fù)發(fā)作，這一行為又極容易加劇了內(nèi)耗赠橙，所以抑郁+焦慮耽装，是一種很有難度的治療局面。
焦慮的表現(xiàn)：心慌期揪，對積極的事物消失動力掉奄，情緒緊張，無法安心做事凤薛，極其情緒化姓建，智商暫時為0，無法深度思考缤苫，極其恐慌速兔，逃避困難與責(zé)任，甚至無法生活自理活玲。
常人看見這些描述涣狗，可能不理解，內(nèi)心強(qiáng)大不就好了嗎舒憾？不就是害怕嗎镀钓，勇敢起來！是的镀迂，確實是這樣丁溅，想要擊破這些惡魔，是需要強(qiáng)大起來的探遵，但是千萬別小看時間這個問題窟赏，這些負(fù)面情緒就像一個小牙簽，每天扎你一下箱季，是不痛不癢涯穷，但是連續(xù)扎你一個月，一年…也是可以扎出個傷口來的规哪，拋開時間的累積和所有負(fù)面影響的疊加來談求豫，這東西真的很可怕。
所以這時候诉稍，是一定要吃藥+心理疏導(dǎo)進(jìn)行排解壓力進(jìn)行治療的蝠嘉，不然很容易進(jìn)一步加重。吃藥是為了緩解軀體化癥狀杯巨，調(diào)節(jié)神經(jīng)與情緒蚤告，心理疏導(dǎo)是為了定期排解內(nèi)心積攢的壓力，防止壓力過多堆積加重病情服爷，給予病人質(zhì)量信心杜恰，打開心結(jié)获诈，與自己和解，扭轉(zhuǎn)過多的負(fù)面思路心褐，也讓醫(yī)生更能時刻關(guān)注病人狀態(tài)舔涎，及時調(diào)整治療方案。
而當(dāng)時筆者本人就是陷入了這種中度抑郁+重度焦慮+嚴(yán)重軀體化的狀態(tài)逗爹，每晚無法入眠亡嫌，胃口不好，吃不下飯掘而，易怒暴躁挟冠，喪失積極的心態(tài)和對美好事物的動機(jī)，并且當(dāng)時沒有實質(zhì)性的外界幫助袍睡，家人無法提供幫助知染，朋友也只能默默陪伴，非常絕望斑胜，一度想要尋死控淡，自殘。但是別害怕伪窖，筆者自己在這么糟糕的情況下逸寓，唯一沒有放棄的居兆，就是僅剩一點的求生的意志覆山，還有面對困難絕不想投降的骨子里的傲氣，靠著這些精神種子泥栖，都挺過來痊愈了簇宽，其他人也是可以的。
如果你真的很困難吧享，沒有家人幫助魏割，沒有朋友陪伴，可以跟筆者聊聊钢颂，我愿意給出建議并幫助你钞它，無關(guān)乎任何原因，因為我深知這一切有多痛苦殊鞭，僅僅是不想太多人因為這個病癥而失去自己的生活遭垛。
