最近看了李笑來老師推薦的《Beyond feelings》,感受頗多颠悬。以下是我摘抄的一些筆記：

1.操縱的學(xué)問：人們?cè)绞嵌啻温牭揭粋€(gè)口號(hào)或“論據(jù)”赠尾，對(duì)它越是耳熟能詳厘肮。很快良漱，它就與那些經(jīng)過慎重考慮的思想難以區(qū)分舞虱。

2.心理學(xué)的影響：我們的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軐?duì)我們產(chǎn)生一種自我催眠的作用，這意味著一種有關(guān)我們自己的結(jié)論母市，從而保全我們將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)矾兜。

3.成為個(gè)體：

? ? 1、把你對(duì)任何人患久、議題或情勢的第一反應(yīng)看作是嘗試性的焕刮。無論它多么吸引人，在你未考察它之前墙杯，都不要接受它配并。

? ? 2、判斷你為什么會(huì)作出這種反應(yīng)高镐「刃考慮你是不是借鑒自其他人--父母、朋友或者名人嫉髓、電視中虛構(gòu)的角色观腊。如果可能邑闲，確定是什么特定的經(jīng)驗(yàn)影響你作出這樣的選擇。

? ? 3梧油、考慮你有可能對(duì)這個(gè)人苫耸、議題或情勢作出的其他可能的反應(yīng)。

? ? 4儡陨、詢問你自己是否還有其他比你的第一反應(yīng)更恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)褪子。

4.生活中最有趣和令人震驚的矛盾是：一方面，幾乎所有人都不斷堅(jiān)持“邏輯”骗村、“邏輯推理”和“合理推理”嫌褪；另一方面，他們卻不能表現(xiàn)出這種能力胚股，當(dāng)別人表現(xiàn)出來時(shí)也不愿意接受之笼痛。

5.我們大多數(shù)人所謂的推理在于繼續(xù)相信我們已經(jīng)相信的東西找到理由。

6.清晰的思考是非常罕見的事琅拌，甚至特別簡單清楚的思考也幾乎是罕見的缨伊。我們?cè)S多人在大多數(shù)時(shí)間里根本就不思考。我們信奉并且感覺著进宝，但并不思考倘核。

7.思考是用以解決問題、作出決定或者取得理解而進(jìn)行的有意識(shí)的精神過程即彪。感覺除了表達(dá)自身以外沒有其他目的，而思考則有超越自身而達(dá)成知識(shí)或采取行動(dòng)的目標(biāo)活尊。

8.感覺和思考之間的關(guān)系隶校，感覺需要檢驗(yàn)才能信賴，而思考就是檢驗(yàn)感覺最合理和最可靠的方法蛹锰。

9.批判性思考就是尋找答案深胳，是一種探究。批判性思考中使用最重要的技巧之一是提出探索性的問題铜犬。

10.批判性思考是一個(gè)習(xí)慣問題舞终。通過培養(yǎng)批判性思考者的特性，最疏忽癣猾、草率的思考者也能成為一名批判的思考者敛劝。

11.好的思考者知道如何停止飄忽的思想，把自己的心智固定在一個(gè)具體的問題上纷宇，仔細(xì)考察它夸盟，并形成關(guān)于它的判斷。換言之像捶，他們懂得如何控制自己的思想上陕，積極和消極地運(yùn)用心智桩砰。

12.批判性思考依靠的是心智的約束。有效的思考者對(duì)自己的精神生活施加控制释簿，引導(dǎo)自己的思維而不是受其控制亚隅，在他們檢驗(yàn)并證實(shí)任何思想觀念之前，拒絕對(duì)其予以認(rèn)可庶溶。

13.約翰.杜威認(rèn)為心智約束等同于自由煮纵。

14.批判性思考的基本活動(dòng)一次是調(diào)查、解釋和判斷渐尿。

15.參與討論的方法論：

? ? 1.提前做好討論準(zhǔn)備工作

? ? 2.設(shè)定合理的預(yù)期（不能對(duì)他人接收自己的觀點(diǎn)期望過高）

? ? 3.拋棄自我中心

? ? 4.起作用但不主導(dǎo)一切

? ? 5.避免分散注意力的講話習(xí)慣（如口頭禪醉途、說話含糊不清、語氣等）

? ? 6.積極的傾聽

? ? 7.負(fù)責(zé)任地判斷思想

? ? 8.抑制喊叫或打斷的沖動(dòng)

16.一旦把思想用語言表達(dá)出來并予以發(fā)表砖茸，它們就成了”智慧財(cái)產(chǎn)“隘擎，而且，作者對(duì)它們所擁有的權(quán)利跟他或她擁有如房子或汽車等實(shí)物的權(quán)利是一樣的凉夯。

17.我們的思想和信念不可避免地受他人的影響货葬，特別是在童年時(shí)期。第二劲够，感知和記憶是不完善的震桶。第三，我們的信息可能會(huì)不準(zhǔn)確或不完整征绎。第四蹲姐，即使是真理，也有可能被證明是錯(cuò)誤的人柿。

18.真理是發(fā)現(xiàn)的柴墩，不是創(chuàng)造的。

19.我知道我有局限性并容易出錯(cuò)凫岖。而且江咳，毫無疑問，我將永遠(yuǎn)不可能找到自己想知道的所有答案哥放。但是歼指，我可以觀察得更準(zhǔn)確一點(diǎn)，權(quán)衡問題更全面一點(diǎn)甥雕，作出決定時(shí)更仔細(xì)一點(diǎn)踩身。如果我這么做了，我就會(huì)更接近真理社露。

20.關(guān)于某事的真理就是惰赋，它原本就是什么。當(dāng)我們的信念和斷言與現(xiàn)實(shí)相符時(shí)，它們就是真實(shí)的赁濒，而不符合就是虛假的轨奄。

21.我們要么主動(dòng)、要么被動(dòng)地獲得知識(shí)拒炎。我們通過檢驗(yàn)和證實(shí)想法或通過推理而主動(dòng)地獲取知識(shí)挪拟。當(dāng)借助推理時(shí)，我們分析問題击你，考慮所有事實(shí)和可能的解釋玉组，并得出合乎邏輯的結(jié)論。令人遺憾的是丁侄，我們基本上都是通過其他人的告知而被動(dòng)地獲取知識(shí)惯雳，而被動(dòng)學(xué)習(xí)具有嚴(yán)重的缺陷。

22.妨礙知識(shí)的習(xí)慣：設(shè)定和猜想鸿摇。因?yàn)樵O(shè)定扼殺了好奇心石景，猜想拒絕了證據(jù)的重要性，所以它們?nèi)魏我粋€(gè)都不可能通往知識(shí)拙吉。

23.承認(rèn)無知是通往知識(shí)關(guān)鍵的一步

24.批判性思考的基本原則就是潮孽，各種思想很少具有同等性質(zhì)。問題的解決方案從切合實(shí)際到不切實(shí)際之不等筷黔，信念從有根據(jù)到無根據(jù)之不等往史，論證從符合邏輯到不合邏輯之不等，觀點(diǎn)也從有見識(shí)到無見識(shí)之不等佛舱。批判性思考的任務(wù)是把較有價(jià)值的與較無價(jià)值的區(qū)別開來椎例，并最終確定最佳者。

25.對(duì)與錯(cuò)的問題是純主觀和個(gè)人的请祖。

26.如何形成正確的觀點(diǎn)：了解觀點(diǎn)是如何形成的--抵制把你的觀點(diǎn)看作事實(shí)的誘惑（質(zhì)疑任何觀點(diǎn)）--監(jiān)控你的思想以防止非批判性默認(rèn)模式的掌控订歪。

27.最重要的證據(jù)類型是個(gè)人經(jīng)驗(yàn)、公開的報(bào)道损拢、目擊者證言、名人證言撒犀、專家意見福压、實(shí)驗(yàn)、統(tǒng)計(jì)資料或舞、調(diào)查荆姆、正規(guī)觀察和研究評(píng)述。

28.如果證據(jù)并未顯出一種觀點(diǎn)比其他相競爭的觀點(diǎn)更合理映凳，那么胆筒，唯一審慎的行動(dòng)方案就是不作判斷，直到充分的證據(jù)可以利用。這種克制可能是困難的仆救，特別是你贊成某個(gè)特定觀點(diǎn)的時(shí)候抒和，但是，這種克制是批判性思考者的一個(gè)重要特征彤蔽。

29.自我思維的視角很有局限性摧莽，所以自我思維的人難以從各種各樣的視角來看問題。

30.我們情愿非批判地接受那些迎合我們先入之見的人顿痪，這使我們易受到那些為達(dá)到自己目的而操縱我們的人的傷害镊辕。

31.我們對(duì)自己思想的偏愛有可能妨礙我們發(fā)現(xiàn)自己思想中的缺失，也妨礙對(duì)他人洞見的領(lǐng)悟和借鑒蚁袭。同樣征懈，我們對(duì)自己宗教的自豪有可能造成我們太快地否定其他宗教信仰和實(shí)踐，并且忽視自己宗教歷史的錯(cuò)誤揩悄。我們對(duì)自己政黨的偏愛有可能使我們支持低劣的候選人和綱領(lǐng)卖哎。我們對(duì)自己觀點(diǎn)的忠誠有可能使我們無視其他的視角，讓我們看不到不熟悉的真理虏束，將自己束縛在過去的結(jié)論中棉饶。

32.清晰而合理的思維經(jīng)常取決于只有經(jīng)過仔細(xì)觀察才能揭示的微妙細(xì)節(jié)。

34.敏銳地觀察的方式是利用你全部的五種感官來阻止你的頭腦漫無目的地游蕩镇匀。人們的觀察往往是不敏銳的照藻，因?yàn)樗麄兲P(guān)注自身--他們自己的思想和感覺了。

35.觀察有時(shí)本身就帶來有價(jià)值的洞見汗侵。但是幸缕，通過培養(yǎng)反思你觀察結(jié)果的習(xí)慣，你能提高洞見的數(shù)量和質(zhì)量晰韵。

36.少即是多--思考的目的在于深度而不是廣度发乔。

37.探究是尋求問題的答案、研究問題和收集信息雪猪，以幫助我們得出結(jié)論栏尚。有兩種基本的探究：探究事實(shí)和探究觀點(diǎn)。

38.判斷是通過證據(jù)考察和仔細(xì)推理得出的結(jié)論只恨。它們是思考的結(jié)果译仗，不像感覺，判斷不是自發(fā)和無意識(shí)的官觅。

39.一個(gè)附加問題可以適用于各種證據(jù)：這個(gè)證據(jù)與正在考慮的議題相關(guān)嗎纵菌？如果不相關(guān)，那它就不值得考慮休涤，無論它在其他方面是多么地優(yōu)秀咱圆。

40.對(duì)評(píng)價(jià)證據(jù)和論證的另一個(gè)重要的考量就是進(jìn)行仔細(xì)的區(qū)分。分為6種情況：把人與思想?yún)^(qū)分開來（你喜歡的人思想不一定是對(duì)的）；把所說的與如何說區(qū)分開來（好的演講者不一定思想是對(duì)的）序苏；把人們?yōu)槭裁催@樣認(rèn)為與他們認(rèn)為的事情是否正確區(qū)分開來手幢；把個(gè)人與群體或階層區(qū)分開來（網(wǎng)上罵貪官的認(rèn)為所有公務(wù)員都是腐敗的）；把偏好的問題與判斷的問題區(qū)分開來杠览；把熟知性與正確性區(qū)分開來（你知道的不一定對(duì)）弯菊。

41.說服意味著如此有效地表述你的觀點(diǎn)，以至讓在該議題上未持立場的人傾向于同意你的看法踱阿，而那些不同意你的人將被激勵(lì)起來重新考慮他們自己的觀點(diǎn)管钳。

42.說服性指導(dǎo)原則：

? ? 1.尊重你的受眾

? ? 2.理解你受眾的觀點(diǎn)

? ? 3.從你與讀者共同的立場開始

? ? 4.采取積極的態(tài)度（構(gòu)建自己的事項(xiàng)而不是摧毀反對(duì)方的事項(xiàng)）

? ? 5.盡可能讓人理解你的論證

? ? 6.承認(rèn)反對(duì)方有道理之處

? ? 7.不要忽視任何相關(guān)事實(shí)

? ? 8.不要用論證壓倒讀者

? ? 9.集中于最可能說服讀者的論證

? ? 10.絕不使用你認(rèn)為不正確或無關(guān)的論證

? ? 11.為你的觀點(diǎn)得到認(rèn)可而容留時(shí)間

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針對(duì)批判性思考，我的幾點(diǎn)思考體會(huì)：

（一）假設(shè)

假設(shè)是我們思考中想當(dāng)然認(rèn)為是什么樣子的東西软舌，一般是無意識(shí)的一些想法才漆，這些想法是我們思考和推理的前提，相當(dāng)于三段論中的“大前提”佛点。而大前提如果錯(cuò)了醇滥，后面的推理都不會(huì)對(duì)，所以超营，識(shí)別思考中無意識(shí)形成的假設(shè)鸳玩，非常重要。假設(shè)有兩類演闭，一類是關(guān)于事實(shí)的不跟，叫描述性假設(shè)；一類是關(guān)于立場的米碰，叫價(jià)值觀假設(shè)窝革。

描述性假設(shè)

舉個(gè)我犯過的錯(cuò)：

某個(gè)業(yè)務(wù)中合作方是一個(gè)有實(shí)力的大公司，于是吕座，我腦子里直覺性地形成了一個(gè)假設(shè)：對(duì)方有實(shí)力虐译，所以他們不會(huì)在資金上面有短缺，值得相信吴趴。由于這樣一個(gè)假設(shè)漆诽，我在后續(xù)的合作中就做出了一個(gè)很大的錯(cuò)誤判斷和選擇。而事實(shí)上锣枝，是否值得相信厢拭，需要具體考慮更多的因素。

這就是錯(cuò)誤的描述性假設(shè)基礎(chǔ)上進(jìn)行的錯(cuò)誤思考惊橱。這件事給我的教訓(xùn)就是：一定要小心自己直覺中的假設(shè)蚪腐，特別是在做重要的決策時(shí)箭昵。這時(shí)一定不能粗心税朴，心一粗，很多錯(cuò)誤的想法就無意識(shí)中起了主導(dǎo)作用。

價(jià)值觀假設(shè)

價(jià)值觀假設(shè)關(guān)乎人的立場正林、選擇泡一，所以更需要注意。我在年輕時(shí)很虛榮觅廓，把“面子”看得比“里子”更重要鼻忠，由于虛榮就形成了很多錯(cuò)誤的價(jià)值觀假設(shè)，從而導(dǎo)致了自己在做人生重要決策時(shí)犯錯(cuò)杈绸。比如：

上學(xué)時(shí)認(rèn)為成績就是一切帖蔓，而忽略了其他很多方面的事情，如健身瞳脓、生活能力的培養(yǎng)塑娇，等等。

又如：

工作時(shí)認(rèn)為輕松一點(diǎn)好劫侧，而不愿去承擔(dān)更多責(zé)任和貢獻(xiàn)更多價(jià)值埋酬。實(shí)際上，只有突破自己的舒適區(qū)烧栋，才能獲得有效成長写妥。

這都是簡單的例子，因?yàn)橛幸恍└蟮腻e(cuò)誤選擇自己現(xiàn)在都不好意思再講了审姓。那些錯(cuò)誤都是價(jià)值觀混亂的結(jié)果珍特。所以，梳理自己的價(jià)值觀邑跪，從而改變自己在做選擇和決策時(shí)的前提立場次坡，很重要。在思考的時(shí)候画畅，要反復(fù)不斷地問自己：

什么是對(duì)砸琅？什么是錯(cuò)？什么更重要轴踱，什么最重要新蟆？什么堅(jiān)決不能做，什么一定要堅(jiān)持做到底沪摄？

對(duì)于這些阔拳，我自己也是在不斷地梳理過程中，每想清楚一點(diǎn)雳灵，就會(huì)對(duì)人生看得更清晰棕所。這是從對(duì)自己的思考角度來說的，而在觀察別人的行動(dòng)和選擇時(shí)悯辙，也可以反向思考他的價(jià)值觀是怎樣決定他的判斷和選擇的琳省。

（二）信息

信息（包括數(shù)據(jù)迎吵、事實(shí)、經(jīng)驗(yàn)等等）是我們思考的直接原料针贬，在三段論推理中相當(dāng)于“小前提”击费，因而，獲取正確可靠的信息材料對(duì)我們的思考也很重要桦他。所以蔫巩，要重視信息的來源和提高解讀信息的能力。

重視信息來源

要保證信息的質(zhì)量快压，第一要求就是尋找一手的圆仔、可靠的、全面的原材料信息蔫劣，這就是要學(xué)會(huì)區(qū)分不同信息源的質(zhì)量高低荧缘。比如同樣是新聞網(wǎng)站，有的就充滿了垃圾新聞拦宣，有的則是專業(yè)的報(bào)道截粗。比如，讀書是我們重要的信息來源鸵隧，提高選書標(biāo)準(zhǔn)绸罗，就是提高思考質(zhì)量的保證。又比如豆瘫，不僅要看持某一個(gè)立場方提供的信息珊蟀，也要看持相反立場方提供的信息，這樣才能保證信息的全面性外驱。

提高解讀信息能力

有了一手的育灸、可靠的、全面的原材料信息昵宇，就需要提高解讀信息的能力磅崭。比如，要區(qū)分不同類別信息材料的質(zhì)量瓦哎，綜述性論文砸喻、單一研究論文、個(gè)案蒋譬、統(tǒng)計(jì)資料割岛、專家意見、名人意見犯助、個(gè)體經(jīng)驗(yàn)等信息材料對(duì)論證的說服力是不一樣的癣漆。又比如，要小心統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)剂买，很多時(shí)候惠爽，人們提供的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)還會(huì)撒謊腰湾。

（三）概念

概念是思維的基石，在思考元素中疆股，使用正確的概念非常重要。笑來老師建議我們每個(gè)人都要有自己的“概念字典”倒槐，并為我們多次精彩紛呈地演示了如何利用“概念”改變自己的思考旬痹。總結(jié)一下讨越，“概念字典”有三種操作方式两残。

刪除有毒概念

“毒概念”是那些于人于己都有害的概念。比如把跨，“嘲笑”這個(gè)概念人弓，無論是自己嘲笑別人，或是害怕別人嘲笑着逐，都是無意義的崔赌、阻礙自己進(jìn)步的。事實(shí)上耸别，正是笑來老師說要我們把這個(gè)概念從大腦中清除出去健芭，使我獲得了一種“豁然開朗”的啟發(fā)，我也變得不再害怕被人嘲笑了秀姐。

再如："失敗"這個(gè)概念慈迈，要從腦海中剔除掉，把它換成"暫時(shí)沒有成功"省有，是不是感覺好多了痒留。

升級(jí)重要概念

有很多概念對(duì)我們的生活有重要影響，但我們對(duì)其定義很可能是模糊的蠢沿，如果我們能對(duì)其做一個(gè)更清晰伸头、更有啟發(fā)性的定義，那么舷蟀，相應(yīng)地我們的思考和行動(dòng)也會(huì)發(fā)生改變熊锭。

新建鮮活概念

思考能力與鮮活概念的多少有密切關(guān)系。學(xué)習(xí)知識(shí)的過程雪侥，就是不斷積累新概念的過程碗殷，比如學(xué)習(xí)概率統(tǒng)計(jì)，就能建立“隨機(jī)性”速缨、“獨(dú)立事件”等很多新鮮概念锌妻。同時(shí)，對(duì)很多似乎已經(jīng)存在于大腦中旬牲，但實(shí)際還是處于“休眠”狀態(tài)的概念仿粹，也要去“激活”搁吓，才能使其真正發(fā)揮對(duì)思考的作用。比如吭历，最近笑來為我們激活了“注意力”這個(gè)概念堕仔。

總之，在思考中晌区，要有意識(shí)地問一下自己:

在這個(gè)思考推理中摩骨，我使用了哪幾個(gè)重要的概念，這個(gè)概念的定義是什么朗若？還有更好的定義嗎恼五？我有沒有混淆這個(gè)概念和其他類似的概念？

三哭懈、學(xué)習(xí)批判性思考后我的改變

真正打通了思想認(rèn)知上的堵塞后灾馒，我的生活態(tài)度發(fā)生了改變，人也變得更自信了遣总。在我看來睬罗，學(xué)知識(shí)，練技能旭斥，這些都是與思考能力提高相輔相成的事傅物。以下三個(gè)方面是目前我踐行的重點(diǎn)。

（一）閱讀

閱讀是獲取新概念的最重要來源琉预。為了提高思考能力董饰，我在閱讀的廣度與深度上同時(shí)下功夫。

在廣度上圆米，凡是對(duì)自己理解世界卒暂、解決問題有幫助的各學(xué)科書籍，我都希望能閱讀娄帖。當(dāng)然也祠，目前的閱讀范圍主要還只集中在學(xué)習(xí)成長、心理學(xué)近速、經(jīng)濟(jì)學(xué)诈嘿、各類科普、編程等方面削葱。思考是為了解決實(shí)際問題奖亚，閱讀也是這樣，隨著自己要思考和解決問題的范圍擴(kuò)大析砸，我想閱讀的范圍也會(huì)相應(yīng)變廣昔字。

在深度上，一方面是希望閱讀的材料能越來越有深度首繁，比如多看大師級(jí)人物寫的原著作郭。另一方面是在閱讀方法上陨囊，我希望能運(yùn)用批判性思考的原理，在閱讀時(shí)夹攒，不僅學(xué)習(xí)作者提供的知識(shí)蜘醋，也分析作者的思考方法、寫作思路等咏尝。

（二）寫作

語言是思考的外化(甚至可以說語言就是思考本身）压语，沒想明白的事，既說不出來状土，也寫不出來。以前我自認(rèn)為是口語表達(dá)能力比較弱伺糠，現(xiàn)在明白了本質(zhì)上還是思考能力弱蒙谓。腦子里對(duì)一個(gè)事情沒有自己的想法，語言表達(dá)相應(yīng)就會(huì)很貧乏训桶。而寫作在本質(zhì)上就是鍛煉思考能力的方式累驮，它也會(huì)促進(jìn)語言表達(dá)能力的提高。

（三）獨(dú)立思考

碰到事情舵揭，更善于思考了谤专，讓自己的思維更清晰，不再人云亦云午绳，而是理性地判斷觀點(diǎn)是否有依據(jù)置侍，邏輯是否正確，結(jié)論是否有夸大等等拦焚，通過獨(dú)立思考蜡坊，形成自己的判斷。

（四）知行合一

認(rèn)知升級(jí)后赎败，要付出實(shí)踐才能真正改變自己秕衙。我給自己訂了兩個(gè)簡單的目標(biāo)：每天堅(jiān)持閱讀1個(gè)小時(shí)（不管是紙質(zhì)書還是電子書），每天睡前做三組俯臥撐和仰臥起坐僵刮。這兩個(gè)目標(biāo)是每天都可以做的据忘，無法給自己找理由躲避。在此基礎(chǔ)上搞糕，再學(xué)習(xí)能夠讓自身成長的知識(shí)或技能勇吊，把注意力放在自身成長上面。我相信窍仰，通過持續(xù)積累和努力萧福，我會(huì)成為我期待的樣子。