最近在學(xué)習(xí)陳海賢的《自我發(fā)展心理學(xué)》專(zhuān)欄姐叁，很多內(nèi)容講的特別好，大多時(shí)候都是我們生活中常見(jiàn)的一些事例，卻處處體現(xiàn)出了我們存在的問(wèn)題遣铝，以學(xué)習(xí)筆記的形式總結(jié)分享給朋友們。
一個(gè)人總是很孤獨(dú)的莉擒，你需要尋找愛(ài)人酿炸，跟愛(ài)人分享自我，來(lái)克服這種孤獨(dú)涨冀。這就是成年早期的核心課題——建立親密感填硕。
親密感的建立是自我發(fā)展的一個(gè)重要里程碑。這意味著蝇裤，你的生活里不只有你自己廷支，而且還有了別人。從某種意義上栓辜，親密關(guān)系的建立意味著恋拍，你的自我擴(kuò)大了。你的愛(ài)人藕甩，就是你自我的延伸施敢。有時(shí)候，這種擴(kuò)展會(huì)彌補(bǔ)你的自我缺陷狭莱。
這些脆弱的部分能夠在親密關(guān)系中被接納時(shí)僵娃，它們就不再是我們需要藏著掖著的秘密，不再是我們需要從自我中排斥的部分了腋妙。它會(huì)整合到我們的自我概念里默怨，讓我們更能接納自己，也變得更完整骤素。這是對(duì)自我身份認(rèn)同的深化匙睹，它是一種更深層次的照顧，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)比身體上的照顧更重要济竹。
害怕不被接納痕檬、害怕承諾和害怕改變自己，這三種不同形式的自我中心送浊，成為我們建立親密關(guān)系最大的障礙梦谜。
第一個(gè)障礙，害怕不被接納。建立親密關(guān)系之前唁桩，幾乎所有的人都會(huì)有這樣的疑慮：這段關(guān)系安全嗎闭树？如果他看到我真實(shí)的樣子，他還會(huì)愛(ài)我嗎荒澡？我會(huì)不會(huì)被拋棄蔼啦？建立親密關(guān)系，意味著你要把自己托付出去仰猖，去依賴(lài)別人捏肢、信任別人。這同時(shí)也意味著饥侵，你給了別人傷害你的權(quán)力鸵赫。害怕這種依賴(lài)和托付，就是一種自我中心躏升。
第二個(gè)障礙辩棒，害怕承諾。親密關(guān)系是排他的膨疏，這就意味著一睁，一旦建立起親密關(guān)系，你不能再去跟別人發(fā)展類(lèi)似的關(guān)系了者吁，無(wú)論你多欣賞對(duì)方，你的人生會(huì)因此失去一些可能性饲帅。幾乎每個(gè)親密關(guān)系中的人，都會(huì)有這種疑慮：這就是我這輩子要在一起的人嗎灶泵？他可是有這樣那樣的缺點(diǎn)啊。所以很多人都會(huì)恐婚赦邻。害怕失去某種可能性，因此害怕承諾惶洲，是另一種自我中心按声。
第三種障礙湃鹊，害怕被改變镣奋。親密關(guān)系會(huì)擠壓自我的空間币呵，在一段親密關(guān)系中，你一定會(huì)犧牲某些自主性。親密關(guān)系會(huì)改變你的生活習(xí)慣余赢、品位芯义、情感表達(dá)。
有時(shí)候妻柒，你做了承諾以后扛拨，這個(gè)人就逐漸變成了那個(gè)對(duì)的人。這就是建立親密關(guān)系的過(guò)程举塔。在這種承諾中绑警，你也學(xué)會(huì)了深刻的托付、聯(lián)結(jié)央渣、責(zé)任和信任到底是怎么回事计盒。你的自我，從一個(gè)人芽丹，變成了兩個(gè)人北启。這會(huì)深化你對(duì)自我身份的認(rèn)同。
如何建立職業(yè)認(rèn)同拔第？
在親密關(guān)系中咕村，顏值高固然好，但真正關(guān)鍵的蚊俺，是你們是否建立起了能夠分享彼此的親密感懈涛。同樣在工作中，真正讓你覺(jué)得幸福的泳猬，是你是否認(rèn)同你所做的事情肩钠。
尋找職業(yè)認(rèn)同和尋找真愛(ài)的過(guò)程也很像，它的困難既包括我們?cè)趺凑液线m的目標(biāo)伴侶或者工作暂殖，也包括我們?cè)趺纯朔?duì)完美對(duì)象的幻想和對(duì)失去可能性的焦慮价匠，做出自己的選擇和承諾。就像穩(wěn)定的親密關(guān)系會(huì)帶來(lái)內(nèi)心的安穩(wěn)和平靜呛每，投入自己喜歡的職業(yè)踩窖，你也會(huì)讓自己的心慢慢地沉下來(lái)，并逐漸獲得一種自信和成就感晨横。
職業(yè)的人際關(guān)系有兩層含義洋腮，第一層含義，它包括了我們和工作伙伴本身的關(guān)系手形。第二層含義啥供，職業(yè)的人際關(guān)系還包括了我們與服務(wù)對(duì)象的關(guān)系。
心理學(xué)家范倫特說(shuō)库糠，職業(yè)認(rèn)同有四個(gè)標(biāo)志：勝任感伙狐、承諾、報(bào)酬和滿(mǎn)足感。
第一個(gè)標(biāo)志贷屎，勝任感是說(shuō)罢防，你能勝任這個(gè)工作，你能在工作中體會(huì)到能力的成長(zhǎng)唉侄，并獲得一種成就感；
第二個(gè)標(biāo)志恬叹，承諾是說(shuō)，你愿意投入到某個(gè)職業(yè)中妄呕，你會(huì)對(duì)這個(gè)職業(yè)保持某種忠誠(chéng)嗽测，并把它視為你很重要的一部分。
第三個(gè)標(biāo)志疏魏，報(bào)酬是說(shuō)大莫，你從職業(yè)中獲得滿(mǎn)意的回報(bào)官份。報(bào)酬也把職業(yè)跟愛(ài)好區(qū)別開(kāi)來(lái)。愛(ài)好是可以不計(jì)較報(bào)酬的羔味，但職業(yè)必然會(huì)計(jì)較钠右。
第四個(gè)標(biāo)志，滿(mǎn)足感是說(shuō)搁凸，職業(yè)跟你的自我沒(méi)有什么違和的地方狠毯。就好像你在做你的工作時(shí)，有一種很踏實(shí)的嫡良、本該如此的感覺(jué)。
這四個(gè)標(biāo)志也提示了建立職業(yè)認(rèn)同的四種障礙：如果沒(méi)法勝任一個(gè)工作皆刺，如果沒(méi)能做出發(fā)自?xún)?nèi)心的承諾羡蛾，如果工作給你的報(bào)酬不讓你滿(mǎn)意锨亏，或者工作沒(méi)法讓你有滿(mǎn)足感，都會(huì)影響你建立職業(yè)認(rèn)同浪藻。
職業(yè)認(rèn)同的背后乾翔，是我們能夠把工作納入完整的人生故事里，并認(rèn)同這個(gè)故事萌丈。而要認(rèn)同這個(gè)故事雷则，它常常需要符合我們更深的情感，這些情感常常來(lái)自于我們工作之外的生活度迂。真正的職業(yè)認(rèn)同惭墓，需要把我們的人生境遇與工作產(chǎn)生深刻的聯(lián)系而姐，并把工作整合進(jìn)我們的人生故事里。這種人生故事的整合毅人，才是職業(yè)認(rèn)同最關(guān)鍵的部分丈莺，也是能讓我們產(chǎn)生滿(mǎn)足感的最關(guān)鍵的部分。
