不知道從哪里來的情緒，就一定不知往哪里去。不知為什么而來的情緒，就一定不知要拿什么去消化。 掃興是接受失去，邁向平靜的重要練習(xí) 長期的自己，是肉...

我們繼續(xù)講心理舒適區(qū)。 很多時候霞丧，我們對改變有一種本能似的直覺呢岗，認(rèn)為改變其實很簡單：我們只要做跟我們想要改變的行為相反的事就可以了。 如果我們拖...

不知道從什么時候開始 習(xí)慣了在夜里 一壺茶蚯妇，一個人敷燎，放空一會 治愈我們的不是時間，是失敗 是失敗后箩言，卸下的心里負(fù)擔(dān) 不知道是不是一種自我救贖 很...

分享 今天我們繼續(xù)來討論，行為改變?yōu)槭裁茨敲措y陨收。 上節(jié)課饭豹，我們講到了改變的本質(zhì)是創(chuàng)造新經(jīng)驗鸵赖，并通過強(qiáng)化，把它變成新的習(xí)慣拄衰。這聽起來很簡單它褪，但在真...

假如翘悉，你在青春期已經(jīng)建立了穩(wěn)定的身份認(rèn)同茫打，在成年早期已經(jīng)建立起了一段穩(wěn)定的親密關(guān)系，幾乎同時妖混，另一個重要的人生課題又?jǐn)[在你面前了老赤，那就是怎么找一...

早餐中的花式雞蛋做法。

我們繼續(xù)來講關(guān)系的混淆如何影響自我發(fā)展抬旺。在前面兩講中，我們講了兩種感覺的混淆導(dǎo)致的不健康關(guān)系模式祥楣。其實开财，除了感覺，我們還常常有另一種混淆误褪，那就是...