（2017年7月1日 周六 農(nóng)歷六月初八 多云 24-36℃ 東南風(fēng)微風(fēng)）
今天主要反思一下零食管理的問題。
618購物節(jié)時，我在“每日優(yōu)鮮”儲值送了幾張優(yōu)惠券僻造，因覺得比較劃算，買了幾次生鮮和零食，零食包括蛋糕蚕脏、玉米片、芝士威化侦锯、冰淇淋之類驼鞭。數(shù)量不多，每種也就1-2個率触。
這下猶如捅了馬蜂窩终议。都都老惦記這點零食，回家不吃飯就鬧著要吃零食葱蝗。
平時家里幾乎是不買零食及飲料的穴张，帶都都出去也很少買，所以都都在零食上總有一種虧欠的感覺两曼。比如皂甘，一旦在外就餐時有果汁就先灌個水飽。
事實上如果零食管的太嚴(yán)悼凑，孩子一旦長大有自主權(quán)和零花錢時偿枕，很可能報復(fù)性地購買零食彌補心理上的不滿足感。之前我在某中學(xué)門口看到小男孩在書報攤拿起帶著冰碴的礦泉水户辫，仰著頭就敞開喝渐夸，這種情況可能基于：（1）父母教育不到位，沒有讓孩子充分認(rèn)識冷食的害處渔欢；（2）在家管的太嚴(yán)墓塌，甚至堅壁清野，導(dǎo)致孩子在父母管控不到時就猛食冷飲奥额。
反思下目前零食管理應(yīng)該改進(jìn)的問題：
1苫幢、種類管理：應(yīng)以健康零食為主，如堅果類垫挨、水果類韩肝、添加劑較少的奶制品、蛋糕房現(xiàn)制甜品九榔、維生素or魚油軟糖等等
2哀峻、數(shù)量管理：少量購買涡相，進(jìn)食頻率可在午餐或晚餐的餐后吃一次（可提前跟孩子約定好數(shù)量）。
3谜诫、時間管理：嚴(yán)格約定只能飯后吃漾峡，吃零食的前提必須是正餐吃好，零食只能作為餐后點心喻旷。餐前杜絕吃任何零食生逸。（PS.我今天就沒做到，晚餐前給都都吃了一把松子）
4且预、正面引導(dǎo)：向孩子承認(rèn)零食香甜的口感槽袄，大人也喜歡。但必須要加以控制锋谐，新聞中小孩子過量食用引發(fā)腎衰竭甚至胃癌等報道可隨時給孩子看一下遍尺，在他心中強化“垃圾食品有害，只能偶爾為之”這一意識涮拗。
這兩天乾戏，都都很遵守約定，一個冰淇淋分兩天吃完三热，吃時也按要求在嘴里含化后再下咽鼓择。他不貪多，吃完約定量就不再吃了就漾。希望在我們的共同努力下呐能，都都在零食管理及自控方面能做的更好。我們的目標(biāo)是：不僅在大人眼前做得好抑堡，在大人視線之外他也能合理控制摆出。
昨天洗完澡太晚了我倆沒復(fù)習(xí)26個英文字母，今天完成5頁專注力字母游戲算是補了昨天和今天的每日一練首妖。
