8.26
8月份目標(biāo)：十位數(shù)降為7
胃不好俱萍，不敢折騰；膝蓋不好告丢，不敢運(yùn)動(dòng)枪蘑。身體各方傳來(lái)訊息，減重成為剛需岖免，提到日程上吧岳颇，慢慢來(lái)，不急躁颅湘，2018年實(shí)現(xiàn)目標(biāo)话侧。
早起體重80.5
早餐：雞蛋1，小蘋果1栅炒，煮玉米一小段掂摔，紅薯梗菜1小碟。
午餐：銀耳湯1小碗赢赊，油餅一塊兒(有點(diǎn)不應(yīng)該)，燴面一小抄兒
四點(diǎn)：蛋糕一小塊兒级历，蕉葉一塊兒(不該吃)
晚上：酸奶1袋释移，雞肉一小塊。
晚上運(yùn)動(dòng)40分鐘寥殖，今天吃的有點(diǎn)多玩讳，尤其是下午晚上涩蜘，很可能明天不掉稱，注意了熏纯！
美麗在召喚同诫，加油，沒(méi)有退路樟澜！
