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瑜伽知識(shí)分享
我們常常說“卷尾骨”、“收尾骨”就是預(yù)防骨盆前傾捺僻！
1.骨盆前傾的體態(tài)下乡洼，會(huì)加大腰椎前凸的程度，增加腰椎間盤之間的壓力匕坯，長此以往束昵，椎間盤突出壓迫神經(jīng)離我們也就不遠(yuǎn)了；
2.長期的“前凸后翹”醒颖，其實(shí)前凸的是腹肌無力的肚子妻怎，后翹之下——是腰背部豎脊肌的緊張代償泞歉，以及臀肌的松弛逼侦，背部豎脊肌緊張匿辩，我們所說的“腰肌勞損”也就來了。
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