上次講了高血壓嚼黔，本期講講高血糖，高血糖是僅此于高血壓惜辑、吸煙的第三大危險因素唬涧，廢話不多說了，簡單粗暴一點吧盛撑！
糖尿病十大高危因素：
1碎节、有糖調(diào)節(jié)受損者（分空腹血糖受損及糖耐量受損；詳見下文）
2抵卫、年齡≥45歲
3狮荔、超重或肥胖（體重指數(shù)BMI≥24kg/m2，男性腰圍≥85cm介粘，女性≥80cm殖氏；沒錯，這條除了上一篇的高血壓姻采、本文也同樣適用）
4雅采、2型糖尿病的一級親屬（目前我國的糖尿病患者90%屬于2型糖尿病，有一級親屬患者的人風(fēng)險提高3~10倍）
5慨亲、年齡≥30歲的妊娠婦女婚瓜；有妊娠糖尿病史者；曾有分娩巨大兒者（出生體重≥4kg）刑棵；有不能解釋的滯產(chǎn)者
6巴刻、血脂異常（高密度脂蛋白膽固醇≤1.04 mmol/L I及甘油三酯≥1.7mmol/L I，或正在接受調(diào)脂治療）
7蛉签、血壓升高（血壓≥140/90 mm Hg）胡陪，或正在接受降壓治療，和（或）血腦血管病變者
8碍舍、BMI≥28kg/m2 的多囊卵巢綜合癥患者
9柠座、嚴重精神病和（或）長期接受抑郁癥藥物治療的患者
10、靜坐生活方式者乒验、有一過性糖皮質(zhì)激素誘發(fā)糖尿病病史者等
以上可以看出愚隧，遺傳因素及生活方式依然是糖尿病的主要因素蒂阱，人們經(jīng)常說到的“三高”也就是高血壓锻全、高血脂狂塘、高血糖的總稱，是現(xiàn)代社會所派生出來的“富貴病”鳄厌，此三者也常常相伴相生荞胡，給人體的血管以及器官帶來很大的危害。鑒于各種并發(fā)癥太多就不羅列出來了了嚎，其中有一個叫糖尿病足的泪漂，心理承受能力較強的同學(xué)請自行百度看看圖片。
對于糖尿病的早期篩查歪泳，目前仍有很多人不夠重視萝勤，特別是具有高危因素的人群，更需要加強健康教育呐伞，普及健康知識敌卓，在糖調(diào)節(jié)受損時也就是糖尿病的早期階段，通過調(diào)整生活方式與飲食習(xí)慣伶氢，有效地預(yù)防糖尿病趟径。因為目前還沒有完全根治糖尿病的方法，假如在早期階段任由發(fā)展癣防，那么生活質(zhì)量就會受到很大的影響蜗巧。
糖調(diào)節(jié)受損是指個體血糖升高，但尚未達到糖尿病的診斷水平蕾盯。糖調(diào)節(jié)受損分為兩種情況幕屹，一種是空腹血糖受損，另一種是糖耐量受損级遭。平時我們在做體檢血常規(guī)時香嗓，一般都會檢測空腹血糖濃度，假如超過了正常的濃度范圍（3.96.0mmol/L）装畅，即為空腹血糖受損靠娱。而糖耐量受損就是在糖耐量試驗2h后血糖處于較高的濃度范圍（7.811.0mmol/L）。具體糖代謝狀態(tài)分類見下表：
那么怎樣做早期篩查掠兄？首先以上提到的十大高危因素人群像云，建議到醫(yī)院做口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）。篩查的方法有空腹血糖檢查及OGTT蚂夕，而后者的結(jié)果更具有參考及診斷的價值迅诬。OGTT只需在進行常規(guī)體檢時，空腹先抽取少量血液后婿牍，將溶于250~300ml水的75g無水葡萄糖在5min內(nèi)喝下侈贷，并在喝入第一口時開始計時，中間不吃任何東西等脂，于喝下糖水后30min俏蛮、1h撑蚌、2h以及3h取血測出血糖濃度，再加上空腹血糖濃度搏屑，繪制血糖的變化曲線争涌。該曲線可以直觀地看出個體吸收并調(diào)節(jié)血糖水平的能力。假如在OGTT糖負荷2h后辣恋，血糖仍然維持在較高水平亮垫，則表明該個體調(diào)節(jié)血糖的能力較差，再根據(jù)診斷標(biāo)準(zhǔn)判定是糖尿病患者或者是糖耐量受損者伟骨。
簡書上年輕人較多饮潦，所以針對這個問題，也許需求不大携狭。建議各位按照十大高危因素害晦，給自己的父母及長輩做一個簡單的自測，再選擇正規(guī)醫(yī)院進行糖尿病的早期篩查（大部分長輩≥45歲了吧）暑中。
另外壹瘟，營養(yǎng)均衡的飲食以及健康的生活方式，對于“久病成醫(yī)”的人很重要鳄逾，而對于想要“治未病”的人也同樣重要稻轨。
