《被忽視的孩子》中有很多被忽視的癥狀迹炼，比如：不切實(shí)際的自我貶低刻两、經(jīng)常對自己生氣、認(rèn)為自己有致命的缺陷、毫無理由的發(fā)飆碍彭，情緒不穩(wěn)定等女责∷⑾玻總覺得這是小時(shí)候的一些影響颗祝，意識到問題后根據(jù)方法慢慢調(diào)整就好了倔幼。想要療愈自己總要付出一些行動(dòng)的嘛～
但今天在出考場的時(shí)候，看到門外成群結(jié)對的同學(xué)茂卦，內(nèi)心一陣發(fā)緊而咆，對自己不會交際涯捻，覺得自己在這方面有致命缺陷的評判涌上心頭涛浙。
忽然間意識到一個(gè)問題：往往小時(shí)候被忽視的孩子我注，長大后會繼續(xù)被忽視。
想到這竟然有些可怕添坊，不僅僅是影響心態(tài)，是被忽視的局面會繼續(xù)蔓延野蝇。習(xí)慣了被忽視的感覺了，在現(xiàn)實(shí)中要么融不進(jìn)去，要么融進(jìn)去后嚴(yán)重依賴贝攒，卑微的自尊心又反依賴的逃離浊伙，制造被忽視的現(xiàn)象舅列。意識到這個(gè)問題赠橙，腦子里的小人立馬把這個(gè)情緒叫停。
其實(shí)被忽視的孩子不是真的被忽視了榨馁，而是情緒上被忽視了，那我們首先要做的就是照顧自己的情緒饰序，于是我輕輕的嘗試了一下：親愛的蚤告，我知道你出來看到這個(gè)場景有點(diǎn)不舒服镜会，你也想和大家在一起討論一下試題，可是你家那么遠(yuǎn)逸寓，你還要早點(diǎn)回家魏割，路上沒人陪你耻卡，正好可以寫寫簡書瘸羡，看看書垢啼，這樣不好么进统？慢慢來～
真的好神奇酥郭，感覺胸中擰成的一小團(tuán)慢慢疏散開來。對于情緒太敏感了不好夸浅，刻意鈍感也不好，我們要做的就是和自己的情緒同在潘悼。好好照顧自己的情緒治唤，不要讓被忽視的孩子繼續(xù)被忽視缕陕。
被忽視的孩子也能有朋友锦爵，忽視型孩子的三個(gè)社交培養(yǎng)重點(diǎn)樟氢。幼兒園的游樂區(qū)里挡育，幾個(gè)孩子在搭積木市咽，佳明像往常一樣，在角落里自己搭著積木抵蚊。走過來的軒軒對佳明旁邊的小路說：“咱們一起搭個(gè)大高樓吧施绎！”小路十分興奮，連連說：“好啊贞绳，好肮茸怼！”于是冈闭，兩人就一起到旁邊搭起了積木俱尼。角落里的佳明想過去跟他們一起玩，但又有點(diǎn)畏懼萎攒。不一會兒遇八，搗蛋王小雨過來了，一把推開玩得正開心的小路耍休，說：“我來搭刃永，你讓讓⊙蚓”小路有點(diǎn)不開心斯够，叫來了老師，幾個(gè)孩子在嘰嘰喳喳地跟老師反應(yīng)情況。在這個(gè)過程中读规，佳明一直在角落里靜靜觀看抓督，沒有參與，也沒有說話束亏，也沒有小朋友注意到他铃在。不知，你家的孩子是否也像佳明那樣枪汪，是個(gè)“默默無聞”的孩子涌穆？
像佳明這樣的孩子就是被忽視型孩子，這類型的孩子最明顯的特征就是不喜歡交往雀久，常常獨(dú)處或自己一個(gè)人活動(dòng)宿稀，在交往中容易表現(xiàn)得退縮或畏縮，交往態(tài)度是消極拘謹(jǐn)?shù)睦蛋啤Ｋ麄儗ν榧群苌儆杏押米７小⒑献餍袨椋埠苌儆胁挥押迷奖印⑶址感孕袨檎秩瘢虼耍瑳]有多少同伴喜歡他們卤唉，也沒有多少同伴討厭他們涩惑，這類孩子實(shí)際上是被同伴忽視和冷落的，很少被同伴提到桑驱，在同伴交往中沒有什么地位竭恬。家長們是不是很操心這類型孩子的社交問題莲镣？擔(dān)心孩子沒有朋友遏乔，在學(xué)校里交不到朋友，一個(gè)人孤孤單單速那？想要改變孩子的這種現(xiàn)狀押框，就得知道被忽視型孩子的社交培養(yǎng)重點(diǎn)是什么岔绸。
選擇性格溫和的伙伴和活動(dòng)，被忽視的孩子通常比較膽小橡伞，害怕發(fā)生沖突盒揉，缺乏解決問題的能力，所以會有意無意地回避社交兑徘。給這樣的孩子選擇伙伴時(shí)预烙，父母要有意識地找一些性格溫和的小朋友，這些孩子說話聲音小道媚，動(dòng)作比較輕，能給被忽視型的孩子帶來安全感。在選擇活動(dòng)的時(shí)候最域，也要選一些沒有身體沖撞谴分、競爭不激烈的合作活動(dòng)，比如扔接球的游戲——一個(gè)人扔一個(gè)人接镀脂，過家家游戲——一個(gè)人扮演醫(yī)生牺蹄，一個(gè)人扮演病人，這樣的活動(dòng)一個(gè)人不能做薄翅，既可以讓孩子體會到社交的樂趣沙兰，又很少會發(fā)生不愉快的事情。
02
耐心地給孩子提供鍛煉的機(jī)會翘魄，膽小的孩子需要更多的機(jī)會去鍛煉社交能力鼎天，但是在與別人交往的過程中，他們膽怯退縮暑竟，這就需要父母更多的支持和鼓勵(lì)斋射。家長要保持耐心，要持續(xù)不斷地鼓勵(lì)和助推但荤，因?yàn)槟懶〉暮⒆釉谏缃环矫娼o父母帶來的成就感很少罗岖，甚至催促過很多次、鼓勵(lì)過很多次腹躁，孩子只有特別小的進(jìn)步桑包，這很容易讓父母喪失信心。所以纺非，父母的耐心非常重要哑了。
這些鍛煉機(jī)會對膽小的孩子非常重要，只有持續(xù)不斷地練習(xí)铐炫，才會減少他們對社交的恐懼垒手。很多個(gè)微小的改變，才可能促成很大的進(jìn)步倒信。
03
不要強(qiáng)迫被忽視型孩子社交科贬，被忽視的孩子通常是內(nèi)向的，不喜歡大量的社交鳖悠，被強(qiáng)迫社交只能引發(fā)他們更嚴(yán)重的逃避行為榜掌，要讓他們保持社交和獨(dú)處的平衡。社交是一種能力乘综，獨(dú)處也是一種能力憎账。很多父母都有一個(gè)愿望，希望自己的孩子特別外向卡辰，活潑開朗胞皱，能說會道邪意，因?yàn)榇蠹矣X得在這個(gè)競爭激烈的社會，外向的孩子善于表現(xiàn)自己反砌，更容易成功雾鬼。
內(nèi)向和外向的評判，主要是看一個(gè)人從哪里獲得能量宴树，如果是通過跟人打交道或者接觸新環(huán)境來攝取能量策菜，從社交中獲得能量，那這個(gè)人就是外向的酒贬；內(nèi)向的人是從獨(dú)處中恢復(fù)能量又憨。
內(nèi)向的人不是不善交際，只是交際會讓他們感覺到累锭吨。其實(shí)蠢莺，很多名人都是內(nèi)向的，我們熟知的圣雄甘地把自己描述為安靜的耐齐、說話溫和的浪秘，甚至是害羞的一類人。有時(shí)候內(nèi)向的人給人行動(dòng)力差的感覺埠况，是因?yàn)樗麄兿氲锰嗨市谛颅h(huán)境中會顯得退縮。但是辕翰，內(nèi)向的孩子有自己的優(yōu)點(diǎn)：想象力豐富夺衍，思想有深度，記憶力好喜命，更專注等沟沙。其實(shí)，孩子的機(jī)會并不取決于他是內(nèi)向還是外向壁榕，而是取決于他的能力矛紫。內(nèi)向的孩子同樣可以從事需要交往和出面的工作，他們可以應(yīng)付有復(fù)雜要求的高速度任務(wù)牌里。所以颊咬，不要再糾結(jié)孩子是內(nèi)向的還是外向的，這只是一種氣質(zhì)類型牡辽；也不要強(qiáng)迫你家的內(nèi)向孩子變成外向喳篇，而是要培養(yǎng)他的表達(dá)能力、社交能力和適應(yīng)能力态辛。社交能力的培養(yǎng)是一個(gè)長期的過程麸澜，需要父母耐心地為孩子創(chuàng)造社交機(jī)會，多接觸不同的環(huán)境和人奏黑，幫助孩子增長經(jīng)驗(yàn)炊邦，對于膽小的孩子來講编矾，尤為重要。耐心地對待被忽視型的孩子铣耘，鼓勵(lì)和助推能讓他們不斷進(jìn)步洽沟！
附《被忽視的孩子》書中22個(gè)問題，自測
“莫名奇妙的覺得抑郁蜗细，莫名其妙的覺得無意義，或者莫名其妙的覺得想自殺等等怒详，跟周圍的人格格不入炉媒，他的出現(xiàn)的癥狀呢，可能會偽裝成抑郁昆烁，偽裝成婚姻問題吊骤，偽裝成焦慮或者憤怒跟周圍的同事關(guān)系不好，這些都是表面現(xiàn)象静尼，但實(shí)際上深層次的呢白粉，它是一個(gè)曾經(jīng)被忽略過的人，還有一個(gè)特征就是被忽視的人在沉默中不停的質(zhì)疑自己鼠渺，就是他不停的挑自己的毛病鸭巴，不停的找自己的問題，認(rèn)為自己有不可饒恕的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤拦盹，是非常痛苦的人鹃祖，那如果你想知道你有沒有這種情感忽視的癥狀，可以回答這么幾個(gè)問題普舆，回答完這些問題之后恬口，你就能夠判斷這個(gè)情感忽視離你有多遠(yuǎn)哈：
第1個(gè)問題有時(shí)會感覺與家人和朋友格格不入
第2個(gè)對不依賴他人感到驕傲，就是我特獨(dú)立沼侣，我誰都不用依賴
第3不喜歡求助于他人祖能，有事自己扛著
第4朋友或家人會抱怨你冷漠疏遠(yuǎn)
第5你感到還沒有發(fā)現(xiàn)自己生命的潛能
第6經(jīng)常希望自己獨(dú)處
第7暗暗的覺得自己可能是個(gè)騙子
第8在社交場合中會感到不舒服
第9經(jīng)常對自己失望或是生自己的氣
第10對自己比對他人更嚴(yán)苛
第11拿自己與他人比較，并覺得自己不如別人
第12比起人你更喜歡動(dòng)物
第13經(jīng)常無緣由的覺得暴躁不開心
第14不清楚自己的感受
第15分辨不出自己的長處和短處
第16有時(shí)感覺自己是個(gè)旁觀者
第17相信自己是那種很容易過隱士生活的人
第18很難讓自己冷靜
第19總覺得有什么拖你的后腿蛾洛，讓你無法活在當(dāng)下
第20會感到內(nèi)心空虛
第21隱隱的覺得自己有問題
第22很難自律
那如果這22個(gè)問題當(dāng)中的大部分你的答案都是是养铸，那么你很有可能經(jīng)歷過情感忽視的這種癥狀，
《樊登讀書》:薦 語
每個(gè)人的童年可能都曾被父母忽視過雅潭，或多或少揭厚，或大或小。而這些忽視將影響一個(gè)人的自尊扶供、情感和生活的熱愛筛圆。
