在健身一年之后矢否，我終于明白這件事：
所謂健身學(xué)習(xí)仲闽，就是不斷打自己的臉。
實(shí)際上在這一年里僵朗，我已經(jīng)打自己臉好多次了赖欣。
剛開始接觸健身屑彻，對(duì)于各種健身知識(shí)都不明白，就去健身房辦了年卡顶吮，買了私教課社牲，花了好多錢跟著私教練，雖然瘦身效果很明顯悴了，但我還是小白狀態(tài)膳沽，什么也不懂。
后來(lái)私教課結(jié)束让禀，我又開始使用keep挑社，關(guān)注公眾號(hào)硬派健身，學(xué)習(xí)零散的理論知識(shí)巡揍，慢慢學(xué)習(xí)一些基本動(dòng)作的正確姿勢(shì)痛阻，如深蹲、臥推腮敌，漸漸了解健身補(bǔ)劑的基本常識(shí)阱当，如蛋白粉。
也在理論與實(shí)踐中糜工，逐步摸索：如何安排動(dòng)作弊添，時(shí)間，間歇捌木，重量油坝，組數(shù)，以及如何做記錄刨裆。
不得不說(shuō)澈圈，這中間我走了很多的彎路，跳進(jìn)過(guò)不少的坑帆啃，每一次從坑里爬出來(lái)瞬女，從彎路走回來(lái)，都是在打自己的臉努潘。
而且诽偷，在可預(yù)期的未來(lái)，我還將持續(xù)打臉疯坤。
在健身之前报慕，我也是一個(gè)胖子，所以支撐著我一直健身的動(dòng)力贴膘，就是瘦身卖子、減脂。
對(duì)于瘦身這件事刑峡，我一開始的理解和大部分人是一樣的洋闽，以為只要體重降下來(lái)了，那就代表自己瘦了突梦。
然而诫舅，前段時(shí)間，我才恍然大悟宫患，狠狠打了自己的臉————瘦身減脂的參考標(biāo)準(zhǔn)刊懈，應(yīng)該是體脂率，而不是體重娃闲。
當(dāng)時(shí)想明白之后虚汛，我感覺(jué)自己整個(gè)人好像是清醒了一般，眼中的世界也發(fā)生了一些奇妙的變化皇帮。我不會(huì)再執(zhí)著于體重這個(gè)無(wú)聊的問(wèn)題卷哩，而是將注意力放到了自己的體脂率上。
我現(xiàn)在觀察自己體脂率的方法就是属拾，摸摸自己的肚子将谊，感受一下還有多少軟軟的肉。
每次摸完渐白，都想說(shuō)：路漫漫其修遠(yuǎn)兮尊浓。
正因?yàn)槲以谶@條路上走過(guò)彎路、跳過(guò)坑纯衍，而且在我當(dāng)時(shí)健身的時(shí)候栋齿，也未曾有人告訴過(guò)我，我走的這些彎路襟诸、跳的這些坑褒颈，都有人走過(guò)、跳過(guò)励堡。
所以我才想要對(duì)你說(shuō)：
相信我谷丸，你不是一個(gè)人。
開創(chuàng)這個(gè)公眾號(hào)应结，寫下這些文字刨疼，只是想要記錄下我走過(guò)的這些彎路，掉進(jìn)去過(guò)的這些坑鹅龄，如果你也掉進(jìn)去過(guò)揩慕、走過(guò)，那希望你看到能會(huì)心一笑：原來(lái)你也在坑里待過(guò)扮休。如果你沒(méi)有掉進(jìn)去過(guò)迎卤、沒(méi)有走過(guò)，希望你看到會(huì)繞過(guò)這些坑玷坠。
把我的經(jīng)歷分享給你蜗搔，不一定能幫助你少走彎路劲藐，少跳坑，但至少可以讓你知道樟凄，還有人和你一樣聘芜，也走過(guò)這些彎路，跳過(guò)這些坑缝龄，至少你不會(huì)感到那么孤單。
我是劉勇叔壤，一個(gè)健身學(xué)習(xí)者瞎饲，不斷學(xué)習(xí)炼绘，不斷打臉，持續(xù)進(jìn)步饭望。
