先來組數(shù)據(jù)：
打卡時間：2019.2.25
原始體重：57.8kg
空腹體重：55.3kg
相比昨天: -0.5kg
是否排便：是
累計減重：2.5kg
昨日飲食
早餐：奶昔个扰、一個蛋白
午餐：雞胸肉民傻、菠菜
晚餐：酵素+奶昔
其他飲食：水果（1個蘋果史隆，紅心火龍果一半）
飲水量多少：1600
幾點休息：22：00
看到這個成績美侦，真的是心里美滋滋券勺，感覺自己的骨頭都輕了，這次減肥的附加值還在于礁竞，我可以真的早睡早起了涎嚼，這個夢想，念了38年媳维。酿雪。。終于成功了侄刽！~
這樣的生活品質(zhì)指黎，才是我要的，高效而又富有挑戰(zhàn)性州丹。2019年開年醋安，做了幾件重要的小事：
1杂彭、加入秋葉大叔私房課，認真寫書吓揪，小目標：2020年賣出10000本的書籍
2亲怠、加入長投學院，學習基金股票理財柠辞，小目標：2025年团秽，總收入達到500萬
3、加入邁士頓商學院叭首，磨好課程习勤，小目標：2020年累計授課100天
4、加入混沌商學院和樊登讀書會焙格，學習從來沒有聽說過的知識图毕，擴大眼界
輔之以這些小目標的達成，早起可以拉長我一天的時間：
6：30起床眷唉，完成理財方面的學習予颤，
8：30--11：00努力正職工作
11：00--12：00 兼職工作進行
12：00--13：00 午休 吃飯加聽書
13：00--16：00 正職工作+寫書
16：00--17：00 兼職工作
17：00--18：00 回家路上，聽知識
18：00--20：00? 運動
20：00--21：30? 理財晚間學習
21：30--22：00 睡前準備冬阳，看書等
22：00睡覺
3月份的整個周末蛤虐，都滿滿的排上了我要去投入的課程，2019年勢必是需要努力拼命的一年肝陪，也是我的轉(zhuǎn)折年笆焰。
兩條腿走路，人生才有安全感见坑，自己可以賺到年薪百萬以外，還需要增加“睡后收入”捏检，這樣到60歲退休以后荞驴，我們可以好好的過上安穩(wěn)的晚年，還可以讓孩子們有更多外出學習的好機會贯城。
既然后顧無憂熊楼，那就好好拼一把，博出自己的精彩能犯，前提是：減肥成功鲫骗！
