文|迷失蘇

由于工作關(guān)系，我認(rèn)識(shí)到很多比我年長(zhǎng)的姐姐們庙睡，她們?cè)臀曳窒磉^(guò)自己的婚姻事富，我也想與你們分享技俐。

東華姐說(shuō)：“我和老公結(jié)婚20年了，感情也是越來(lái)越好统台，一路走來(lái)有過(guò)爭(zhēng)吵雕擂，有過(guò)冷戰(zhàn)，也賭過(guò)氣贱勃，甚至鬧過(guò)離婚井赌。”

“隨著年齡的增長(zhǎng)和孩子慢慢長(zhǎng)大贵扰，慢慢懂得理解包容仇穗，相互尊重“斡ィ”

“老公對(duì)我越來(lái)越寵愛(ài)仪缸，越來(lái)越包容，這樣的后果就是讓我也越來(lái)越對(duì)他好遷就他列肢∏』”

“經(jīng)常有朋友跟老公說(shuō)‘你這輩子命好找了位好老婆’，老公臉都笑開(kāi)花了瓷马，跟朋友開(kāi)玩說(shuō)拴还，‘你們看我老婆眼睛這么大，可她是閉著眼睛找到我的欧聘，我呢雖然眼睛小片林，但是我是睜大眼睛找到她的，我這輩子賺大發(fā)了怀骤》逊猓’”

“我們一家三口在一起，經(jīng)常是我和兒子在一邊看書(shū)蒋伦，老公在一旁喝茶弓摘，然后他會(huì)看著我娘倆傻笑又發(fā)出感嘆.這樣看著你們娘倆這種感覺(jué)真好『劢欤”

“要是我娘倆瘋玩時(shí)老公總是跟兒子說(shuō)韧献，不準(zhǔn)欺負(fù)我老婆，我老婆我心疼都來(lái)不及研叫，有本事長(zhǎng)大了欺負(fù)自己老婆去……”

“老公經(jīng)常跟兒子說(shuō)要怎樣對(duì)媽媽好锤窑，媽媽喜歡吃什么東西，一定讓媽媽先吃嚷炉。我喜歡吃什么水果什么菜都在他們爺倆心里渊啰，每次買的時(shí)候都是先考慮我∩暌伲”

“我呢也會(huì)告訴兒子虽抄，‘爸爸上班辛苦走搁，有時(shí)間多給爸爸打電話独柑，關(guān)心爸爸迈窟，提醒爸爸吃飯，少喝點(diǎn)酒忌栅〕岛ǎ’”

“兒子的事我會(huì)和老公溝通，喜歡一家人和和睦睦索绪，歲月靜好……過(guò)日子平平淡淡湖员，健健康康就是最好∪鹎”

我很喜歡東華姐夫婦的相處模式娘摔，一段感情能不能長(zhǎng)久，我認(rèn)為要做到以下幾點(diǎn)：

01信任彼此唤反，無(wú)條件信任對(duì)方和被無(wú)條件信任

俗話說(shuō)：愛(ài)情是建立在相互信任的基礎(chǔ)上凳寺。如果連信任都沒(méi)有了，愛(ài)情還能走多遠(yuǎn)彤侍？

我和拖拖有一次去吃自助餐肠缨，吃到最后我想吃小蛋糕，他去幫我拿盏阶，隔了一會(huì)回來(lái)就帶了一杯可樂(lè)晒奕，我一臉懵地看著他：“我的小蛋糕呢？”

拖拖說(shuō)沒(méi)有小蛋糕啊名斟，那個(gè)是壽司脑慧，上面白白的是奶油。

我記得我明明看到了小蛋糕了啊砰盐，可他這樣說(shuō)闷袒，我想著應(yīng)該是我看錯(cuò)了。

第二天他發(fā)了一個(gè)圖片給我楞卡，問(wèn)我怎么昨晚去吃的時(shí)候沒(méi)有看到這個(gè)蛋糕柜子霜运，我說(shuō)有啊，就是我看到蛋糕了才說(shuō)要吃的蒋腮。

發(fā)現(xiàn)了嗎淘捡，哪怕我親眼所見(jiàn)，我沒(méi)有去質(zhì)疑他池摧，也沒(méi)有去求證是否真的沒(méi)有小蛋糕焦除，我選擇相信他，無(wú)條件信任作彤，這點(diǎn)在一段感情里是非常難得的膘魄。

在生活中有很多戀人的分開(kāi)乌逐，并不是因?yàn)樗麄儾辉賽?ài)對(duì)方，而是因?yàn)樗麄兪ヌ嗟男湃巍?/b>

兩個(gè)完全不同的人在一起创葡，很多時(shí)候是無(wú)法充分理解對(duì)方的表達(dá)浙踢，而唯一維系兩人關(guān)系就是依靠“信任”。

不管對(duì)方說(shuō)什么做什么灿渴，只要相信TA是愛(ài)自己的洛波，TA 是站在自己這邊的，維護(hù)自己的利益的骚露，兩個(gè)人就會(huì)繼續(xù)在一起蹬挤。

如何建立彼此的信任？

1棘幸、信任是在一個(gè)一個(gè)地實(shí)現(xiàn)諾言的瞬間逐漸的累積起來(lái)的焰扳。在日常生活中，哪怕很小的事情误续，答應(yīng)對(duì)方的事情吨悍，一定要做到。如果真的做不到也要坦誠(chéng)相待女嘲，不能直接爽約或者出爾反爾畜份。

2、向彼此進(jìn)行自我暴露欣尼，說(shuō)一些從未對(duì)他人說(shuō)過(guò)的隱私爆雹，可以提升對(duì)方對(duì)我們的信任感。

3愕鼓、擁有屬于你們的特定“愛(ài)語(yǔ)”钙态，比如說(shuō)每天都會(huì)親親，睡覺(jué)前要說(shuō)晚安菇晃，彼此之間的默契點(diǎn)越多册倒，會(huì)越相愛(ài)哦。

4磺送、經(jīng)常談心驻子，說(shuō)說(shuō)自己身邊發(fā)生的事，自己的想法估灿，讓對(duì)方參與到你的生活中崇呵，讓彼此都可以真實(shí)地感受到“被在乎和被重視”。

02相互理解尊重馅袁，懂得接納包容對(duì)方的不完美

其實(shí)男生和女生的思維真的不一樣域慷，思維差異導(dǎo)致行為差異。

兩個(gè)人在一起經(jīng)常會(huì)有意見(jiàn)分歧的時(shí)候，分歧的原因就是站的角度不同犹褒，思考不同抵窒，而這個(gè)時(shí)候，只需要做到尊重和理解就可以了叠骑，尊重對(duì)方的決定李皇，理解對(duì)方的選擇。

選擇重于改變座云，永遠(yuǎn)不要去試圖改變一個(gè)人疙赠。

永遠(yuǎn)不要期望對(duì)方為自己做什么改變，他愿意改變朦拖，這是他自己的事。

好的改變是發(fā)自內(nèi)心為心愛(ài)的人改變厌衔，而不是總想著讓對(duì)方為我們而改變璧帝。

之前我也犯過(guò)這個(gè)錯(cuò)誤，對(duì)拖拖有很多期望富寿，當(dāng)他沒(méi)有做到的時(shí)候我就會(huì)不開(kāi)心跟他鬧別扭睬隶，會(huì)通過(guò)明說(shuō)或者暗示來(lái)改造他，我不斷向他提出要求页徐，心想如果他“真的愛(ài)我”苏潜，就一定會(huì)順從。

可是這樣并不能讓他成為我心目中“完美情人”的樣子变勇，后來(lái)我才知道恤左，需求別人來(lái)愛(ài)我們，就是在否認(rèn)我們自己內(nèi)心有足夠的愛(ài)搀绣。

漸漸地我學(xué)會(huì)放下期望飞袋，他沒(méi)來(lái)接我上班的時(shí)候我不再糾結(jié)他是不是真的愛(ài)我，而是想著他可以多睡一會(huì)链患，他平常太累了巧鸭。

在一段感情中，期望就是通往地獄之路麻捻，把接受和讓人自由等充滿愛(ài)意的感覺(jué)擋在門外纲仍，不被滿足的期望，遲早變成憤恨贸毕，讓你和伴侶漸行漸遠(yuǎn)郑叠。

學(xué)會(huì)欣賞對(duì)方的缺點(diǎn)，其實(shí)喜歡只是喜歡一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)崖咨，而愛(ài)一個(gè)人锻拘，則是愛(ài)TA的缺點(diǎn)。

我和拖拖從來(lái)不會(huì)因?yàn)椤澳阍趺囱栏鄰闹虚g擠”、“怎么馬桶蓋又沒(méi)放下去”署拟、“襪子又到處扔”等類似這種特別小的事情爭(zhēng)吵過(guò)婉宰，一次都沒(méi)有，因?yàn)槲覀兌季邆洹敖蛹{和允許”的特質(zhì)推穷。

沒(méi)有人是完美的心包，要有“允許”的心態(tài)，我允許你有點(diǎn)小邋遢馒铃，我允許你有點(diǎn)小任性蟹腾，當(dāng)“允許”的事物越多，包容度也會(huì)越好区宇。

03擁有良好的溝通能力和情感修復(fù)能力

溝通的重要性大家都知道娃殖，可我們往往做不到好好溝通，無(wú)意間采用了“暴力溝通”對(duì)我們的親密關(guān)系造成傷害议谷。

具備良好的溝通能力和情感修復(fù)能力可以解決90%的爭(zhēng)吵問(wèn)題炉爆。

我不想說(shuō)話跟他冷戰(zhàn)的時(shí)候，拖拖會(huì)抱著我卧晓，摸摸我的頭：“傻瓜芬首，你想什么呢？跟我說(shuō)說(shuō)~”

我還是不理他逼裆，他會(huì)變成小孩子跟我撒嬌：“理我下好不好嘛~”說(shuō)完就撓我癢癢郁稍，我沒(méi)忍住咯咯咯笑了出來(lái)，他看見(jiàn)我笑了就一副“不知道是誰(shuí)剛剛不理我”的驕傲感胜宇，我就會(huì)“氣急敗壞”反擊他耀怜，使勁撓他癢癢，結(jié)果我們兩個(gè)自然而然和好了掸屡。

他不想說(shuō)話的時(shí)候封寞，我會(huì)各種撒嬌賣萌，用手指戳戳他仅财，拉拉他的衣角狈究，各種甜言蜜語(yǔ)轟炸他，只要讓他笑出來(lái)盏求，就沒(méi)事啦~

發(fā)生意見(jiàn)分歧的時(shí)候抖锥，不要和對(duì)方講道理，控制自己的情緒碎罚，不要指責(zé)和批評(píng)磅废，不要說(shuō)“你怎么又這樣”、“每次都這樣”類似負(fù)面的話語(yǔ)荆烈，這些只會(huì)讓彼此的感受更糟糕拯勉。

學(xué)會(huì)提出和接受情感修復(fù)嘗試竟趾，找到適合彼此的“修復(fù)模式”，比如暫停宫峦、肯定對(duì)方岔帽、扯扯衣角、撒嬌等导绷，關(guān)鍵是雙方愿意配合犀勒。

兩個(gè)人在相處的過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生分歧和爭(zhēng)執(zhí)，學(xué)會(huì)非暴力溝通妥曲，說(shuō)出自己的感受和需求贾费，比吵架發(fā)脾氣更有效。

可以采用《非暴力溝通》的四要素：觀察檐盟、感受褂萧、需要和請(qǐng)求。

一是觀察遵堵，自己觀察到的現(xiàn)象是什么箱玷，即自己看到了什么；

二是感受陌宿，對(duì)于發(fā)生的事情，自己有什么樣的感受波丰？感到難受壳坪、生氣等情緒上和情感上的感受；

三是需要掰烟，因?yàn)槭裁礃拥臇|西或者因?yàn)槭裁葱枰约核圆艜?huì)產(chǎn)生剛剛那種感受；

四是明確地提出你的請(qǐng)求纫骑，清楚地告訴對(duì)方蝎亚，你希望他做什么。請(qǐng)求別人先馆，而不是命令對(duì)方发框。提出請(qǐng)求的時(shí)候，一定要注意語(yǔ)氣煤墙，別讓請(qǐng)求變成了命令梅惯。

非暴力溝通有兩方面：

一是自己使用非暴力溝通方式去發(fā)出請(qǐng)求；

二是用非暴力溝通的方式去觀察對(duì)方仿野，體會(huì)對(duì)方的感受铣减，了解對(duì)方的請(qǐng)求。

用這樣的非暴力溝通方式脚作，可以很好地去解決問(wèn)題葫哗。

鬧別扭后，我會(huì)主動(dòng)跟男朋友解釋我剛剛為什么不開(kāi)心為什么不想說(shuō)話：“你剛剛說(shuō)話分貝太高了，兇兇的（觀察到的事實(shí)）劣针，我感到害怕和難過(guò)校镐，不知道該怎么回應(yīng)你（自己的感受），下次你可以溫柔一點(diǎn)點(diǎn)嗎酿秸，人家經(jīng)不起嚇的~（發(fā)出請(qǐng)求）”

表達(dá)自己的感受后灭翔，男朋友才知道原來(lái)是自己“兇”了，那他就會(huì)答應(yīng)我辣苏，以后會(huì)溫和點(diǎn)和我說(shuō)話肝箱。

對(duì)于男生來(lái)說(shuō)，表達(dá)自己的需求可能比較困難稀蟋，男朋友有什么喜歡壓著煌张，我會(huì)嘗試讓他說(shuō)出自己的想法：“親愛(ài)的，你可以跟我說(shuō)說(shuō)剛剛為什么不理我嗎退客？是我說(shuō)了什么讓你不開(kāi)心嗎骏融？你可以跟我說(shuō)說(shuō)你的想法嗎？”

學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和訴說(shuō)彼此的感受萌狂，是和諧關(guān)系中很重要的一點(diǎn)档玻。

嘗試建立新的相處模式，分歧過(guò)后了解彼此的想法茫藏，做一個(gè)新的約定误趴，可以有效避免下次因?yàn)橥瑐€(gè)問(wèn)題爭(zhēng)吵。

04好的感情都是用心經(jīng)營(yíng)的务傲，培養(yǎng)愛(ài)的能力

除了信任凉当、理解尊重和包容，還有一點(diǎn)是我覺(jué)得一段好的感情里必不可少的：培養(yǎng)愛(ài)的能力

真正有愛(ài)的能力的人售葡，既會(huì)愛(ài)對(duì)方看杭，也會(huì)愛(ài)自己。

蓋瑞 · 查普曼在《愛(ài)的五種語(yǔ)言》這本書(shū)里挟伙，提到了「愛(ài)的五種語(yǔ)言」楼雹，也就是人們表達(dá)愛(ài)、感受愛(ài)的五種形式像寒，分別是：

精心時(shí)刻：兩個(gè)人一起做一件事情烘豹，給對(duì)方全部的注意力

精心禮物：用禮物來(lái)表達(dá)愛(ài)意

服務(wù)的行為：做一些對(duì)方想讓你幫他做的事

肯定的語(yǔ)言：用積極的語(yǔ)言鼓勵(lì)和贊美對(duì)方

身體的接觸：不要小看親親抱抱的威力哦

然而我們每個(gè)人表達(dá)愛(ài)的方式是不一樣的，導(dǎo)致我們?cè)诟星橹腥菀壮霈F(xiàn)“想方設(shè)法為對(duì)方好诺祸，可是對(duì)方不領(lǐng)情”的情況携悯。

找到對(duì)方喜歡的方式去愛(ài)TA，而不是按照自己喜歡的方式去愛(ài)TA筷笨。

愛(ài)是一個(gè)動(dòng)詞憔鬼，需要付出實(shí)際行動(dòng)龟劲，只會(huì)說(shuō)不會(huì)做，就不能稱為愛(ài)的行動(dòng)轴或。

愛(ài)其實(shí)是付出是給予昌跌，而不是計(jì)較和試探。

學(xué)會(huì)接納不完美的另一半照雁，同時(shí)要學(xué)會(huì)自我接納和自我肯定蚕愤，相信自己的價(jià)值才能獲得內(nèi)在的安全感。以更大的耐心包容饺蚊、幫助TA萍诱，跟TA一起學(xué)習(xí)、一起提升污呼，陪伴TA成長(zhǎng),讓TA獲得內(nèi)在的安全感裕坊。

《親密關(guān)系》有一首詩(shī)，與你們分享：

兩個(gè)相愛(ài)的人

在地球上創(chuàng)造了一座伊甸園

并開(kāi)啟了天堂之門

經(jīng)驗(yàn)說(shuō)：“這是不可能的燕酷〖”

愛(ài)說(shuō)：“事無(wú)好壞，詮釋在人苗缩《伲”

驕傲說(shuō)：“這太可笑了〗囱龋”

愛(ài)說(shuō)：“事無(wú)好壞苹享，詮釋在人≡÷椋”

謹(jǐn)慎說(shuō)：“這太冒失了《谂剩”

愛(ài)說(shuō)：“事無(wú)好壞软免，詮釋在人》倌樱”

理性說(shuō)：“這不合理膏萧。”

愛(ài)說(shuō)：“事無(wú)好壞蝌衔，詮釋在人榛泛。”

迷信說(shuō)：“這會(huì)帶來(lái)霉運(yùn)噩斟〔芟牵”

愛(ài)說(shuō)：“事無(wú)好壞，詮釋在人剃允∨婕颍”

遠(yuǎn)見(jiàn)說(shuō)：“這沒(méi)有希望齐鲤。”

愛(ài)說(shuō)：“事無(wú)好壞椒楣，詮釋在人给郊。”

當(dāng)你說(shuō)話時(shí)捧灰，要讓你的話語(yǔ)發(fā)自于愛(ài)

當(dāng)你沉默時(shí)淆九，要讓你的沉默發(fā)自于愛(ài)

當(dāng)你罵人時(shí)，要讓你的責(zé)罵發(fā)自于愛(ài)

當(dāng)你與伴侶相互保護(hù)時(shí)毛俏，你們彼此的保護(hù)也應(yīng)該發(fā)自于愛(ài)

讓愛(ài)在你的生命里生根

美好的事情就會(huì)發(fā)生

作者簡(jiǎn)介：專注于情感領(lǐng)域的小可愛(ài)迷失蘇炭庙，分享自己在情感中的所思所悟以及成長(zhǎng)經(jīng)歷，歡迎私信我拧抖，聊聊你的故事~