魯米說(shuō)蛮放，我們無(wú)須尋找愛(ài)，而只須消融內(nèi)心愛(ài)的阻礙奠宜。非暴力溝通包颁，不僅是一個(gè)找尋愛(ài)的橋梁，更重要的是挎塌，它讓我擁有愛(ài)的能力徘六，來(lái)支持生命中的各種關(guān)系。
這是一種生命的語(yǔ)言榴都。當(dāng)人與人之間能夠相互聽(tīng)見(jiàn)待锈、理解、連接嘴高，心中的“敵人”自會(huì)消融竿音，這便是“非暴力”的精神與力量:心無(wú)敵人。
面對(duì)今天的世界拴驮，我們比任何時(shí)候都需要強(qiáng)有力的內(nèi)外資源——培養(yǎng)韌性春瞬，對(duì)人性的信任，對(duì)連結(jié)的信心以及對(duì)話的能力套啤，并從自身開(kāi)始成為和平宽气，邀請(qǐng)和平，共創(chuàng)和平潜沦。
作者馬歇爾教導(dǎo)人們:在對(duì)話時(shí)避免評(píng)判萄涯、指責(zé)和帶有暴力意味的字眼，要改變你的意識(shí)而非行為唆鸡。為此涝影，你必須從一種生活（滿足“自我”無(wú)止境的欲求）走向另一種生活（無(wú)私的狀態(tài)）。
作者渴望争占，他的生命活出善意和慈悲燃逻。只有由衷的給予序目，在相互之間流動(dòng)，來(lái)充分展示出天性中的善意伯襟。在一個(gè)更深的層面猿涨，它是持續(xù)的提醒，讓我們更好地專注于自己的生命意義和方向姆怪。
每當(dāng)我們想要豐盈他人的生命嘿辟，由衷的給予他人時(shí)，我們是出于心中油然而生的喜悅之情片效。給予者和接受者，都會(huì)從中受益英古。當(dāng)給予是由衷的淀衣，而并非出于畏懼、煩躁召调、羞愧或是渴求回報(bào)膨桥，接受者才能心無(wú)掛礙地享受這份饋贈(zèng)。與此同時(shí)唠叛，給予者因?yàn)榭吹阶约簽樗说男腋Ｗ龀隽素暙I(xiàn)只嚣，也會(huì)收獲更多的自我肯定。
我們使用非暴力溝通艺沼，并不要求溝通的對(duì)方也懂得它册舞。甚至無(wú)須對(duì)我們保有善意。只要我們遵循非暴力溝通的原則障般，發(fā)自內(nèi)心的給予调鲸，并盡我們所能讓對(duì)方知道。這是我們的唯一動(dòng)機(jī)挽荡，他們也會(huì)加入我們藐石，最終雙方必然能以善意相待。我們彼此無(wú)需討對(duì)方歡心定拟，而是要學(xué)著成長(zhǎng)于微、接納和愛(ài)。
指責(zé)青自、侮辱株依、貼標(biāo)簽、批評(píng)性穿、比較勺三、分析都是評(píng)判的形式，我們一心都在分析和追究自己和他人有什么問(wèn)題需曾，卻不曾思索自己和他人吗坚，有什么需要沒(méi)有得到滿足祈远。所以，“你們不要論斷人商源，免得你們被論斷车份。因?yàn)槟銈冊(cè)鯓诱摂嗳耍脖卦鯓颖徽摂嗄党埂扫沼！?/p>
《非暴力溝通》這本書(shū)讓我懂得了，當(dāng)我們?cè)诜治龊驮u(píng)判時(shí)庄吼，其實(shí)都是在表達(dá)自身的價(jià)值觀和需要缎除，但這樣的表達(dá)方式，卻是悲劇性的总寻，引發(fā)的是對(duì)方的防衛(wèi)與抗拒器罐。就算他人遵從了我們，很有可能是出于恐懼渐行、內(nèi)疚或羞愧轰坊，而非發(fā)自內(nèi)心。而同時(shí)祟印，人們這樣做其實(shí)意味著他們接受了我們的評(píng)判肴沫，真是兩敗俱傷。遲早有一天蕴忆，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方不再那么友好颤芬，因?yàn)橛捎趦?nèi)部或外部壓力而屈服的人們，一定會(huì)心懷怨恨孽文。他們由此失去尊嚴(yán)驻襟，在情緒上付出代價(jià)，更不可能懷著善意芋哭，回應(yīng)我們的需要和價(jià)值觀沉衣。
所以，發(fā)自內(nèi)心的給予和善待减牺，是人類天性所樂(lè)見(jiàn)的豌习。然而我們習(xí)得了太多疏離生命的語(yǔ)言形式，導(dǎo)致我們的說(shuō)話和行為方式拔疚，容易給他人和自己帶來(lái)傷害肥隆。其中的一種形式是道德評(píng)判，即認(rèn)為那些不符合我們價(jià)值觀的人是不對(duì)的稚失、不好的栋艳。另一種形式是做比較，讓人們難以升起對(duì)人對(duì)己的善意句各。疏離生命的語(yǔ)言還會(huì)使我們無(wú)法認(rèn)清：每個(gè)人要為自己的想法吸占、感受和行為負(fù)責(zé)晴叨。此外，還有一種形式是用要求來(lái)表達(dá)我們的訴求矾屯。
我相信所有人都渴望改變兼蕊，那是因?yàn)槿藗兠靼赘淖兡転樽约簬?lái)益處，而不是因?yàn)椴幌胧艿綉土P件蚕。只有持續(xù)地為內(nèi)心帶去慈悲孙技、關(guān)愛(ài)和理解，不僅柔軟了生命排作，也不斷澄清著內(nèi)心真正的渴望以及想要活出的狀態(tài)牵啦。
