“和我一起早起吧”同行者召集：
近期我計(jì)劃開啟一個(gè)“早起”主題的線上支持小組纯命，如果您有意愿改變自己握玛，那從“早起”開始吧寺惫，邀請您加入我們的行列菇晃。
申請加入可盡快和我聯(lián)系
電話：18810461267
微信：xlzx781021”。
我們的宗旨是“每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)呆万，未來遇到全新的自我”商源。
一個(gè)人行動(dòng)，難免會(huì)孤單谋减，一群人行動(dòng)牡彻，大家互相支持、互相鼓勵(lì)出爹、互相激發(fā)庄吼，我們會(huì)走的更遠(yuǎn)。
特別提醒:
1严就、 我的小組不收費(fèi)总寻，但我做的事是認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模尤胄〗M會(huì)有細(xì)致的要求梢为；
2渐行、 小組不僅需要您主動(dòng)參與，更需要您積極分享铸董，我們是相互支持祟印；
3、 對自己不要有過高的要求粟害，即使您最后沒有完成預(yù)定目標(biāo)蕴忆，對您而言您也是最好的，我們只看做了什么我磁，而不去關(guān)注沒做什么孽文。
4、 “早起”看起來只是一個(gè)小小行動(dòng)夺艰，但很有改變的是你的整個(gè)思維方式和行為模式芋哭。
5、 小組中我們還會(huì)分享諸如健身郁副、飲食减牺、減肥、育兒存谎、情感等等話題拔疚。
開小組初衷：
堅(jiān)持早起一段時(shí)間了，我的生活發(fā)生了很多改變既荚，對人生有了很多新的感悟稚失，變得更從容、自信恰聘、樂觀句各、堅(jiān)強(qiáng)吸占，對未來充滿了希望。比如：
1凿宾、 堅(jiān)持健身矾屯，身體越來越好，每天精力充沛初厚，思維活躍件蚕，體重?zé)o意中下降十多斤；
2产禾、 早睡早起排作，做效率提高了不少，有更多的時(shí)間讀書亚情、學(xué)習(xí)纽绍，和家人交流溝通；
3势似、 無形中影響了全家人拌夏，我家周末的作息時(shí)間提前了至少兩個(gè)小時(shí)，家人體重平均降了10斤左右（飲食和鍛煉）履因，關(guān)鍵是每天大家都很開心障簿；
4、 我和老公感情越來越好栅迄，因?yàn)橛懈嗟臅r(shí)間交流了站故，有了共同的話題和目標(biāo)。
5毅舆、 生活方式的改變：比如飲食只選健康的事物（孩子們偶爾也吃一次所謂的垃圾食品）西篓；周末要有一天全家活動(dòng)日（爬山、郊游憋活、參觀等）岂津，現(xiàn)在我們聊得話題主要是健身、旅游悦即、讀書吮成、學(xué)習(xí)、怎么玩等話題辜梳。
40多歲了粱甫，只想做自己喜歡的和有意義的事，未來我計(jì)劃把自己的一些行動(dòng)作瞄、思考和感悟分享給志同道合的朋友茶宵，影響更多的朋友開始行動(dòng)起來，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)宗挥，活出全新的自我乌庶。
我的情況：我是一個(gè)因生二寶放棄心愛工作的媽媽叶摄，兩年多時(shí)間用心陪伴孩子與家人。實(shí)在推脫不了安拟，偶爾才會(huì)應(yīng)朋友要求，去為他們介紹的朋友或孩子做做心理咨詢宵喂。孩子一天天長大糠赦，我也一天天變老，靜下來時(shí)內(nèi)心也會(huì)不安锅棕，生命有限拙泽，時(shí)間寶貴，不想就這么平穩(wěn)安逸的過下去了裸燎。從2019年年初我對自己的人生重新做了規(guī)劃顾瞻，并開始了一系列行動(dòng)，早起德绿、健身荷荤、讀書、學(xué)習(xí)移稳、旅游等等蕴纳，期望未來遇到更好的自己。
