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? ? ? 踐行已經(jīng)接近尾聲节预，這個踐行周期一直是在被動的狀態(tài)下不斷調(diào)整自己棚饵，心態(tài)及狀態(tài)！
? ? ? 之前由于頻繁且忙碌的夜班亮钦，致使心態(tài)與身體都頻臨崩潰馆截，前一陣由于工作的需要，暫停了夜班蜂莉，開始了正常班的模式蜡娶。期盼好久的正常班就這樣來臨，卻不像想象中的那么幸福映穗。雖然夜班惱人窖张，可是那樣的生活方式已經(jīng)持續(xù)了十幾年，雖然不喜歡卻早已成為了深入骨髓的習慣男公，一下子改變荤堪，猶如吸毒后的戒毒。
? ? ? 最好的生活是知道自己的舒適區(qū)界限枢赔，然后不斷的往外延伸澄阳，不斷的充盈自己。有時候跳出舒適區(qū)雖然辛苦踏拜，但一味的待在舒適區(qū)里碎赢，會讓人的視線越來越小。
? ? ? 嘗試著跳出舒適區(qū)速梗，做些自己原以為做不到的事情肮塞，你會發(fā)現(xiàn)世界真的很大襟齿，還有無限可能。
? ? ? 好吧枕赵，這不是你欣欣然盼來的工作狀態(tài)嗎猜欺？！來接受吧拷窜！
? ? ? 一周五天半开皿，中午、周日偶爾的值班篮昧。
只有周六下午赋荆，周日的時間可以自己安排！
? ? 為了更多的做自己懊昨，那就只有早起窄潭！
? ? 時間安排：這周開始堅持早起！
? ? ? 早起打卡酵颁！
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運動：炫腹團21天減脂營
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斷舍離：整理與清潔嫉你！將表面的東西減少，將櫥柜的東西分類處理材义！
下一周：
一均抽、和兒子一起制定作息安排嫁赏，與他一起開啟每日檢視與反思其掂！
二、繼續(xù)早起潦蝇，早讀英語款熬，運動
三、飲食習慣的養(yǎng)成
四攘乒、情緒穩(wěn)定
