我看到我自己吃完飯立刻把碗刷了拷邢，而沒有拖纸淮。
我看到我自己開始去關(guān)注自己內(nèi)心的流動(dòng)平斩，不在關(guān)注別人怎么看我，我去感受一種無聲的力量咽块，覺察到當(dāng)感覺實(shí)在沒有可以說的話绘面，就不要說了，閉嘴也是很好的活出自我侈沪，沒必要一直在尋找存在感揭璃。
自己一直在活，沒必要向世界證明自己一直活著
2017.05.05正念覺察日記
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