一、什么是辟谷
? ? ? ? 辟谷原是一種秘不外傳的道家養(yǎng)生術鲫惶，需要在專業(yè)老師的指導下蜈首，科學的關閉后天攝食能量系統(tǒng)，開啟人體先天潛在能量系統(tǒng)，以順應身體變化欢策，進行排毒吆寨、補氣、調理踩寇、平衡的一個自身修復過程啄清，同時調理身心，提高機體免疫力俺孙，以達到祛病健身辣卒、延年益壽的目的。
? ? ? 辟谷養(yǎng)生睛榄，通過打坐荣茫、站樁、呼吸场靴、吐納啡莉、鼓簌、咽津旨剥、服炁咧欣、內觀、導引轨帜、靜心魄咕、養(yǎng)氣、太極蚌父、武術哮兰、運動、爬山苟弛、郊游奠蹬、接能量等，理論與實踐相結合嗡午、內外兼修、動靜相宜冀痕、身心靈全面調節(jié)荔睹，減壓釋重、舒心暢志言蛇、身心愉悅僻他。
1、為什么要辟谷
? ? ? 我們每天都被這些東西襲擊：化學物腊尚、殺蟲劑吨拗、味精、過敏原、細菌劝篷、微生物哨鸭、寄生蟲、重金屬娇妓、病毒像鸡、空氣污染和自來水〔其中包含700多種化學成分〕。我們的身體每時每刻接觸的毒素舉不勝舉哈恰。
? ? ? ? 即使我們吃的是世界上最清潔的全素食品只估、全天然食品、低熱量食品着绷、低碳水化合物食品蛔钙，而且從不吃垃圾食品，我們還是避免不了空氣中荠医、土壤中或水中存在的污染物吁脱。如果我們不堅持排洗我們的體內系統(tǒng)，我們就無法保持健康的身體子漩、飽滿的精神和適宜的身材豫喧。
2、辟谷排毒原理
? ? ? 我們的身體具有兩種相反的功能幢泼，消化功能增強時紧显，排泄功能則減弱，反之亦是缕棵。
? ? ? ? [自體溶解]（Autolysis）是身體自行分解并消化本身組織的一種生理現(xiàn)象孵班，辟谷時身體只消耗最下等物質，例如死亡細胞招驴、腫瘤篙程、受傷組織和脂肪沉積物，這種現(xiàn)象等于[焚燒垃圾]别厘，重要組織和器官則完全不受影響虱饿，而因為消化功能停止，排泄功能大為增強触趴，大量代謝廢物和毒素方得迅速排除氮发。
3、辟谷排毒的三個過程? ? ? ? ?
? ? ? ? 斷食期：根據(jù)每個人的不同狀況可分為7天冗懦、14天爽冕、21天……不等，這個期間不能吃任何東西披蕉。
? ? ? ? 平時靠接能量颈畸、食氣乌奇、各種導引術的調節(jié)來中和體內的酸毒，增強排泄功能眯娱，使大量毒素排出體外礁苗，消耗多余的脂肪。
? ? ? ? 細胞修復期：辟谷結束人不能馬上進食困乒，要通過流食寂屏、半流食、固體食物三個過程來修復身體各個組織及細胞在斷食階段的不活躍狀態(tài)娜搂，使身體逐漸轉入正常狀態(tài)迁霎。
? ? ? ? 細胞改善期：這個期間人體新生了許多細胞組織，要注意飲食結構百宇，多吃蔬菜和水果考廉，外加適量的營養(yǎng)補食品，真正地改善和鞏固體內的細胞環(huán)境携御。
4昌粤、效果
? ? ? 通過辟谷使大量的毒素排出體外，消耗了多余的脂肪啄刹，達到減肥目的涮坐，同時消除了人體內許多暗疾，身體很舒適誓军、皮膚更光澤袱讹，經過幾次辟谷，人的外觀改善和原來比照真是天壤之別昵时。
? ? ? ? 身體特別瘦弱的人捷雕，通過排毒，改善飲食可以達到增重的作用壹甥，恢復往日的豐韻救巷。
? ? ? ? 尤其是關節(jié)炎、糖尿病句柠、高血壓浦译、癲癇、肝炎溯职、腎炎管怠、前列腺炎、痛風缸榄、內分泌失調、失眠祝拯、子宮肌瘤甚带、卵巢囊腫她肯、中耳炎、肥胖鹰贵、面部暗瘡晴氨、面部黑斑、胃炎腸炎碉输、皮膚等病癥籽前，效果非常顯著。
? ? ? ? 事實證明敷钾，人體只要毒素排除枝哄，再得到均衡的養(yǎng)分，就會進行徹底的自我修復阻荒。
（轉）辟谷的變化
1挠锥、體重變化
? ? ? ? 在辟谷的第一天到第五天時，體重減輕最為明顯侨赡，一天平均會減輕1至2千克蓖租，從第5天開始，每天減輕0.5至1千克羊壹，以后幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重(有時也有例外蓖宦，視乎每人的自身體質因素及配合情況而定)。
2油猫、氣攻病灶
? ? ? ? 辟谷其間少數(shù)人會出現(xiàn)氣攻病灶現(xiàn)象稠茂，有的病好似加重，或者排泄病毒眨攘，拉出黑色東西主慰，如乏力或容易疲憊等，這是身體自我修復的正常反映鲫售。
3共螺、生理機能的變化
? ? ? ? 在辟谷期間，高血壓患者的血壓會顯著下降情竹，低血壓患者有的血壓反而會上升藐不，但視覺、聽覺及觸覺變得敏銳秦效，記憶力和聯(lián)想力也會增強雏蛮，白細胞的數(shù)量在辟谷第一周之內沒有改變，第7天開始增加阱州，至第11天起急速增加挑秉，日增1.57 倍甚至更多，說明辟谷能提高機體免疫力苔货，一部分人在辟谷期間犀概，全身會釋放出一種特有的臭氣味立哑，連呼出的氣體亦有臭味，這是由于體內的代謝廢物姻灶，有毒物質經皮膚排出體外的原故铛绰。
4、舌苔的變化
? ? ? ? 辟谷初期产喉，口腔內粘著性增高捂掰，照鏡子看舌面，長了黃色的舌苔曾沈，甚至有的人呈現(xiàn)黑色舌苔这嚣，10天以內很少清切，若繼續(xù)辟谷晦譬，舌苔便會清潔疤苹，表示毒素排出，身心凈化敛腌。
5卧土、排便與排尿的變化
? ? ? ? 辟谷期間大便次數(shù)減少，一般在辟谷開始的最初1-4天內排一次便像樊，這種大便叫宿便尤莺，宿便的顏色一般是黑色或黑綠色或茶褐色，呈泥巴狀(也有少數(shù)例外)生棍，這是正巢現(xiàn)象。
