2022年06月13日（壬寅年五月十五） 星期一 凱里? ? ?18到24度? ? 陣雨/多云? ?
日出：05:54? ? 日落：19:42
7：00起床洗漱款咖，床下八段錦化借，準備早餐?
7：30? 晨間日記
? ? ? 早上好秒咨！老王
? ? ? 今天又沒有早起啊支救，老王峭火！是昨天晚上加班了么购啄？要注意節(jié)制啊缰贝，這個年齡段的人，身體壞了是最大的問題噢柠衍！答應兒子6點半叫他起床洋满，結(jié)果自己7點才被鬧鐘叫醒，還好兒子自己已經(jīng)起床并洗漱完畢珍坊。拿了點錢給他自己到外面買點早餐就好了牺勾。不過，因為我的晚起阵漏，我卻得罪了一個人驻民。我的閨女讓我在6點50分起床后用音樂叫醒她，沒有實現(xiàn)履怯，被她埋怨說以后不能委托我做任何事回还！你說，這都是些什么事情叹洲？柠硕！不就一個晚起么？結(jié)果會這么多麻煩运提！
? ? ? 的確蝗柔，習慣早起后偶爾的晚起，你會發(fā)現(xiàn)生活的節(jié)奏瞬間就被打亂了民泵。早上在床上要做的八段錦沒有時間做了诫咱，做早餐時間也被壓縮了，晨間日記的時間也推后洪灯，一切的一切似乎都受到影響坎缭，最主要的是心情似乎也受到小小的影響竟痰。不過畢竟是上了點年齡的人，阿Q精神與自我開解的辦法還是有的掏呼，比如昨天閱讀的《自控力》一書中即有提到坏快，越是自律的人，越是容易突破界限憎夷，變得不自律莽鸿。從心理學的角度分析，因為人心里有一種補償或獎勵的機制拾给，越是自律的人就會認為自己平時已經(jīng)做得很好了祥得，偶爾的突破會當做自己的一個獎賞，會被認為是理所應當?shù)男袨榻茫约都埃谶@里找到了理論支撐的我，瞬間也就不再為晚起懊惱了额衙！是不是很強大饮焦？
? ? ? 老王，我能理解你想表達的東西窍侧，但是县踢，我們還是回到早起的習慣中去吧，畢竟伟件，早起硼啤，我們可以早一點見到今天的太陽！不要給自己晚起找理由噢斧账！下不為例谴返！
