2018年4月-月度檢視：
記錄人：丁寬寬
日 ?? 期： 2018年04月
沒有反思的人生不值得過-蘇格拉底
寫給自己：
時間飛逝速和，2018年已經(jīng)過去四個月三分之一，
這些日子咙俩，你的收獲是什么呢寺渗？
努力的同時丽惭，不要太折騰岗仑，好好愛自己定欧！
歷史上的本月大事記渔呵、關(guān)鍵：
2018年4月： 一家人省內(nèi)旅行兩次，不變的是我的在位砍鸠，? 春暖花開扩氢，到處走走，以家為主以娃為主爷辱。
2017年4月： 一家人省外旅行一次录豺。
2018目標(biāo)管理回顧：
【2018年度目標(biāo)及檢視完成情況】
1.健康：早睡早起、健康飲食饭弓、運動
2.美麗：面膜巩检、穿衣淡妝
3.家庭：高質(zhì)量陪伴寶貝、親密相處
4.學(xué)習(xí)：研究好習(xí)慣-親子時間管理
5. 財富：經(jīng)濟獨立個人年收入10萬
6. 社交：建立社群
4月-月度情況?
【月度成果&溫馨時刻】
一示启、健康：
早睡早起統(tǒng)計兢哭、運動統(tǒng)計及體重管理、飲食情況及參加一些與健康相關(guān)的賽事活動記錄
1.早睡22:30? ? 5/周260/年：?
2.早起06:00? ? 5/周260/年：?
3.午休30-60分 5/周260/年：?
比較穩(wěn)定夫嗓，一月30天迟螺，80%可以完成，大概每月24次
4.冥想 3/周100/年：
5.運動 3/周100/年：
冥想和運動舍咖，沒有堅持矩父，比較隨意，有時候步行排霉，有時候keep窍株，天氣好了，下月，堅持運動球订。
6.健康飲食：
1）早餐 5/周 260/年：
2）新餐 1/周 050/年：
7.喝水 1200-2000/天：
早餐：沒有特除情況后裸，除了周六日會晚些，每天早起給一家人親自做健康營養(yǎng)早餐冒滩，這月沒有堅持拍照微驶。
新餐：原來列的計劃，也沒有執(zhí)行开睡，很隨意因苹。
喝水：不愛喝水的現(xiàn)在做不到一天那么多水，不過現(xiàn)在每天早起一小杯水篇恒。
8.泡腳 3/周100/年：沒有完成扶檐，泡腳變成洗腳洗澡 呵呵
9.面膜 3/周100/年：完成
二、家庭：家庭活動胁艰，成員的重要時刻
清明和五一蘸秘，三天省內(nèi)旅行，幾家人一起旅行蝗茁，最開心的事不是旅行醋虏，是大家在一起，孩子們在一起哮翘。
隔一周帶孩子們?nèi)ヒ淮螆D書館颈嚼，借書看書
每周末一家人帶孩子們戶外活動。
天氣好饭寺，每天晚上一家人出去散步阻课。
每天一家人一起吃飯，一起看書艰匙，一起聊天限煞。
這些都是我們的基本家庭活動。
三员凝、效能：關(guān)注要事及效能工具使用成效統(tǒng)計署驻、參加效能類活動
本月，每次都可以按時完成 時間管理進階課程的作業(yè)健霹。
日歷旺上，清單，時間記錄糖埋，日反思宣吱，周反思。
慢慢的工具都用起來瞳别，而且用好用精征候。
四杭攻、財富：收支及投資等
投資：為自己購買了兩件春裝，購買了親子線上課程疤坝。
五兆解、休閑：旅行、看電影電視卒煞、其他休閑類社會活動
電影：家里有投影儀，一月可以看兩次電影叼架。
六畔裕、覺察：情緒及溝通的覺察，心靈修行方面的記錄
情緒比較穩(wěn)定乖订，如果沒有按照我的計劃實施扮饶，有時候會感覺焦慮，脾氣就會不好乍构，還好都有我家先生包容我甜无，讓我覺察我自己，深呼吸哥遮，冷靜岂丘，看到自己情緒的背后。
七眠饮、社交：有效社交及人脈管理
帶著孩子一起閨蜜聚奥帘，呵呵，一起吃飯仪召，一起逛街寨蹋，一起嗨！
八扔茅、成長：學(xué)習(xí)已旧、閱讀類的記錄
看書：《微習(xí)慣》《堅持是一種習(xí)慣》《這樣和孩子定規(guī)矩》
輸出：一份閱讀簡書，還有思維導(dǎo)圖
聽書：樊登讀書會很多本召娜，不斷的重復(fù)
聽課：線上親子課程24節(jié)运褪，快聽完
【下月大青蛙】
結(jié)合八大關(guān)注規(guī)劃下個月的要事（即青蛙）
1. 照顧好兒子，為兒子確定幼兒園
2. 研究學(xué)習(xí)孩子好習(xí)慣
3.配合先生工作
【感恩分享】
感恩這個月對自己有幫助的人或事玖瘸。
感恩我家先生吐句，每次對自己小脾氣的包容，可以經(jīng)常和我安靜的溝通聊天店读，每天給我溫暖的大抱抱嗦枢。
感恩我家女兒，你的成長時刻提醒媽媽屯断，需要不斷學(xué)習(xí)充電反思自己文虏。
感恩我家二寶侣诺，常常對媽媽說：你是我的好媽媽。每天下樓主動掂垃圾氧秘。
感恩我家孩子爺爺年鸳，來家住幾天，每天早上還去早市為家里買菜丸相。
感恩閨蜜搔确，有好事，總會想著我灭忠。
感恩自己膳算，對于一些誘惑，可以勇敢的說拒絕弛作。
