孩子在生長(zhǎng)發(fā)育期間恨樟，對(duì)一些微量元素消耗量大耻警，普通的膳食搭配滿(mǎn)足不了其消耗需求拘央，而缺失這些微量元素會(huì)影響孩子的身體健康涂屁。
? ? ? ? 那么，孩子的健康成長(zhǎng)需要哪些微量元素灰伟？又該如何補(bǔ)充呢拆又？
孩子健康成長(zhǎng)必不可缺的元素
1.鐵
? ? ? ? 鐵是紅細(xì)胞中構(gòu)成血紅蛋白的重要成分，鐵缺乏的孩子血紅蛋白合成不足栏账，會(huì)影響到大腦的供氧帖族。
? ? ? ? 鐵缺乏，輕者可以引起注意力不集中挡爵、學(xué)習(xí)成績(jī)下降竖般；重者會(huì)使孩子發(fā)生缺鐵性貧血。
? ? ? ? 貧血的孩子皮膚及皮膚粘膜蒼白茶鹃，有時(shí)會(huì)發(fā)生頭暈涣雕、眼前發(fā)黑、耳鳴等癥狀闭翩。
2.鈣
? ? ? ? 鈣是骨骼和牙齒的主要成分挣郭，鈣不足可影響骨骼發(fā)育，影響身高疗韵，嚴(yán)重的可造成骨骼變形丈屹，或有出牙延遲和出牙不齊。
? ? ? ? 孩子缺鈣的早期癥狀有：盜汗伶棒、夜驚旺垒、出牙和換牙延遲、牙質(zhì)發(fā)育不良肤无、抗齲齒能力下降先蒋。如果體內(nèi)的鈣得不到及時(shí)的補(bǔ)充，則會(huì)進(jìn)一步出現(xiàn)厭食宛渐、便秘竞漾、煩躁不安眯搭、肌肉抽搐等癥狀。
3.鋅
? ? ? ? 鋅是體內(nèi)大約80多種酶的輔酶业岁，這些酶參與各種新陳代謝鳞仙，對(duì)維持生命至關(guān)重要，所以鋅被稱(chēng)為"生命之花"笔时。
? ? ? ? 鋅缺乏的表現(xiàn)多種多樣棍好，較常見(jiàn)的有：生長(zhǎng)發(fā)育落后、身材矮小允耿、體重不增借笙；抵抗力差、反復(fù)感冒或腹瀉较锡；復(fù)發(fā)性口腔潰瘍业稼；缺鋅還會(huì)損害孩子的味蕾功能，使味覺(jué)發(fā)生改變蚂蕴，孩子會(huì)出現(xiàn)厭食和異食的現(xiàn)象低散。
補(bǔ)充微量元素的方法
1.輔食補(bǔ)鈣
? ? ? 多吃牛奶、蛋黃骡楼、魚(yú)泥熔号、蝦泥、紫菜君编、海帶湯跨嘉、豆?jié){等。補(bǔ)鈣的同時(shí)吃嘿，需要補(bǔ)充維生素A祠乃、D。
2.輔食補(bǔ)鋅
? ? ? 多吃肝泥兑燥、瘦肉末亮瓷、雞、鴨降瞳、鵝嘱支、肉泥、魚(yú)泥挣饥、蘑菇除师、貝類(lèi)等。
3.輔食補(bǔ)鐵
? ? ? 4個(gè)月后的嬰兒扔枫，由于胎兒期儲(chǔ)備的鐵基本用盡汛聚，故6個(gè)月至3歲的嬰幼兒缺鐵性貧血發(fā)病率明顯增高。
? ? ? 輔食應(yīng)注意多吃蔬菜短荐、西紅柿倚舀、油菜叹哭、芹菜等，杏痕貌、桃风罩、李子、橘子舵稠、大棗超升、瘦肉、蛋黃柱查、動(dòng)物肝臟廓俭、腎臟等食物云石，來(lái)補(bǔ)充鐵質(zhì)唉工。同時(shí)服用補(bǔ)充維生素C，更利于人體對(duì)鐵的吸收汹忠。
