你心里有沒有忘不掉的人褂微？有沒有過不去的事？有沒有放不下的過往园爷？
很多事宠蚂，你以為過去了，以為淡忘了腮介，可它們藏在你的潛意識里肥矢，影響著你的信念和行為，影響著你的判斷和決定叠洗，影響著你的一生甘改。
過去的是事，過不去的情灭抑，時間可以治愈一切十艾，但不包括心靈的創(chuàng)傷。
人類活在各種關(guān)系里腾节，這就決定了關(guān)系的開始和結(jié)束忘嫉、好和壞必然會影響我們的生活荤牍，乃至生命。古往今來庆冕，無論是死生契闊的愛情康吵，還是肝膽相照的友情，我們都羨慕從一而終的忠貞访递，可惜實(shí)際情況往往是開頭美好而結(jié)局潦倒晦嵌，于是感慨“人生若只如初見”，而對一段關(guān)系最高的評價拷姿，可能就是——哪怕分別時痛徹心扉惭载，依然不后悔遇見。
是了响巢，我們忘不掉的過往描滔，除了傷痛，還有美好踪古，正是對那些美好的眷戀含长，讓我們總是懷有期待，心有不甘灾炭，但是別忘了茎芋，結(jié)束是有原因的颅眶，判斷你在這段關(guān)系里傷得有多深蜈出，可能就是——如果再來一次，你還愿意嗎涛酗？
所以铡原，我們對這種關(guān)系最難忘——后悔遇見嗎？不后悔商叹！再來一次還愿意嗎燕刻？不愿意了！因?yàn)檫@段關(guān)系帶來的剖笙，除了極致的美好卵洗，還有最深的傷痛，那些巔峰的情緒體驗(yàn)弥咪，那些曾經(jīng)無數(shù)美好的瞬間过蹂，那些曾經(jīng)歇斯底里的自己，正應(yīng)了那句“有多甜就有多苦”聚至。
什么酷勺？不后悔，也愿意再來一次扳躬？那為什么要分開脆诉？繼續(xù)糾纏到不愿意為止吧跬ぁ！
很多時候击胜，我們的痛苦是自己給自己的亏狰，明明很痛苦，偏偏要用理智壓抑自己偶摔，明明很憤怒骚揍，偏偏要勸自己看淡，真的能看淡嗎啰挪？看似平靜的外表下有多少情緒暗流洶涌只有你自己知道信不。轉(zhuǎn)移掩蓋假裝忙碌？是了亡呵，你總是在用虛張聲勢掩飾內(nèi)心的匱乏抽活。如果你不去面對這些情緒，或試圖用理性去壓制锰什，終究它們會進(jìn)入你的潛意識下硕，再也抹不去。
熟悉我的人都知道汁胆，我是個在任何關(guān)系里想好了就不回頭的人梭姓，但不代表人人都可以看懂我什么時候是真的不回頭，什么時候還在給彼此機(jī)會嫩码，而其實(shí)誉尖，別人看不懂不重要，重要的是自己要看懂铸题。
我們一起來看看一段關(guān)系的破裂到底要經(jīng)歷哪些步驟铡恕。
失落。回憶一下你們最開始關(guān)系惡化的第一個情緒是什么丢间？我想一定是失落探熔。第一次失落是因?yàn)槭裁词拢恳欢ㄊ悄撤N需求沒有被滿足烘挫，某種期待落了空诀艰，你心里有了一些失落，但是不嚴(yán)重饮六，對方哄一哄就好了其垄，你也覺得不能太強(qiáng)求，不能太矯情喜滨，應(yīng)該體諒捉捅，應(yīng)該理解，畢竟你們都很在乎這段關(guān)系虽风。
三八節(jié)沒有問候沒有禮物棒口，失落嗎寄月？失落啊，可是能作能氣嗎无牵？不能啊漾肮，顯得太小氣了啊，所以只能憋在心里茎毁，刻意忽略克懊，安慰自己不必在意，這是小事不重要七蜘，可是谭溉，如果這樣的小事越來越多了呢？
失望橡卤。隨著感情的加深扮念，期待和要求會越來越多，這是必然的碧库，不管是情緒價值還是金錢價值還是其他價值柜与，你總會在這段關(guān)系里圖點(diǎn)什么，別說你什么都不圖嵌灰，那樣能量失衡的關(guān)系更加維系不了多久弄匕，圖對方對你好，圖對方能看到你的付出沽瞭，哪怕圖對方看到你什么都不圖而感動或者愧疚迁匠，也是一種“圖”，也是一種期待秕脓，一旦期待沒法滿足柒瓣，就會失落，失落多了就會失望吠架。
他總是不記得你不吃香菜，他總是忘了紀(jì)念日陪你搂鲫，她總是對你打擊貶損傍药，他總是對你說的話不放在心上，她總是和你冷戰(zhàn)……失望多了魂仍，就變成了習(xí)慣拐辽，不再抱有期待，這種失望越攢越多擦酌，就變成了絕望俱诸，磨盡了一個人對另一個人所有的熱情和活力。
憤怒赊舶。當(dāng)失望的情緒累積到一定程度睁搭，你可能會選擇跟對方提出來赶诊，表達(dá)你的失望，這時候?qū)Ψ娇赡軙兴貞?yīng)园骆，而如果對方的回應(yīng)達(dá)不到你的預(yù)期舔痪，或者直接沒有回應(yīng)，你就會表現(xiàn)出來憤怒锌唾。
“你總是把別的事做完了再處理我的事锄码，這是不重視我不在乎我∩翁椋”
“你想多了滋捶，我當(dāng)然愛你！我只是習(xí)慣了把其他事情處理好了再專心處理你的事余黎【嫣”
“你根本不考慮我的感受，分手吧驯耻！”
接下來的操作大家都很熟悉了亲族，要么冷戰(zhàn)，要么刪除拉黑可缚。
如果雙方都不再主動聯(lián)系霎迫，這段關(guān)系就此結(jié)束了×泵遥可惜嗎知给？當(dāng)然可惜，所以才會有后來放不下的痛苦描姚，但是人類大腦很聰明涩赢，有一種思維叫做“合理化”，再荒謬的事轩勘，在合理化的思維方式中筒扒，都會找到理由說服別人，說服自己绊寻。比如上面這段對話花墩，僅僅是因?yàn)閹拙湓捑蛯?dǎo)致的分手，可是合理化的思維下澄步，就變成了性格不合冰蘑，不夠愛，然后就推演以后也會有更大矛盾村缸，長痛不如短痛祠肥，分手是最好的選擇。
真的如此嗎梯皿？女的只是希望對方看到自己的感受仇箱，而男的只是希望對方理解自己的處理方式县恕，他們都只從自己的角度出發(fā)去做溝通，當(dāng)然沒法達(dá)成很好的效果工碾，換句話說弱睦，他們是在爭論對錯，而不是為了解決相處方式問題渊额，不是為了讓感情變得更好况木，所以真相是：不是不重視或者不愛導(dǎo)致的分手，是溝通方式問題導(dǎo)致了分手旬迹，而如果自己的溝通方式不變火惊，分手后換個人就能好了嗎？或許換個人你開始壓抑自己的想法去討好奔垦，可是又會有新的問題屹耐，你壓抑太久的情緒又能保證不會爆發(fā)嗎？一次次分手椿猎，如果你不能意識到真正的問題惶岭，你會永遠(yuǎn)處于死循環(huán)中。
后悔犯眠。是的按灶，憤怒之后緊跟著的就是后悔，后悔自己發(fā)了脾氣筐咧，后悔自己沒有好好珍惜鸯旁，后悔自己瞎了眼愛上了這么個人，后悔那些深情的自己終究是錯付了量蕊。無論是理性分析的后悔铺罢，還是感性導(dǎo)向的后悔，后悔的情緒都不好受残炮，因?yàn)楹蠡谑且环N自我懷疑韭赘、自我否定和自我攻擊。
后悔還有一系列的連鎖反應(yīng)吉殃，如果說自我否定已經(jīng)很痛苦辞居，那么更痛苦的一定是糾結(jié)，是不知所措蛋勺。
后悔只是情緒，它并不能完全指導(dǎo)我們該怎么辦鸠删，因?yàn)槲覀冞€有其他信念在矛盾抱完，在抗?fàn)幹热缱宰鹑信荩热缋碇乔捎椤槭裁春妹孀拥娜丝偸菚蠡诘镎恳驗(yàn)槊孀邮亲璧K后悔后挽救行動的最大障礙，也是心魔禁添。有太多人在后悔和自尊的糾結(jié)中折磨自己撮胧，郁郁寡歡，不得安寧老翘，所以才會出現(xiàn)這樣的場景：老了回顧一生芹啥，最大的情緒居然是后悔，不是后悔做了什么铺峭，而是后悔沒做什么墓怀。
痛苦。這里的痛苦有很多卫键，后悔的痛苦傀履，憤怒的痛苦，受傷的痛苦莉炉，忘不掉的痛苦钓账，還存有重新和好的期待卻還是落空的痛苦。這些痛苦總是一次次折磨著我們絮宁，哪怕過了很久梆暮，久到以為忘記了，卻總是在不經(jīng)意間一遍遍浮現(xiàn)出來吞噬我們羞福，那感覺猶如鈍刀凌遲惕蹄，痛則痛矣，難受的是無法擺脫的苦治专。
這正是心理學(xué)療愈的重災(zāi)區(qū)卖陵，放不下的苦比痛更難受，痛至少證明我們還活著张峰，而放不下的苦只想讓身在其中的人絕望到只想解脫泪蔫，有多少癡男怨女深陷其中，那些以為過去的過去喘批，其實(shí)從未過去撩荣，那些以為早已愈合的傷口，其實(shí)一直鮮血淋漓饶深。
我很喜歡一句話：所有的深愛餐曹，都只不過是對自己感情的珍視。所以敌厘，如果我們還有執(zhí)念台猴，還有放不下，不要否定自己，那正是因?yàn)槲覀冎馗星楸タ瘢驗(yàn)槲覀冞€有愛曹步，不是行尸走肉，不是冷血冷漠之人休讳，我們只是病了讲婚，需要療愈。
怎么辦俊柔？其實(shí)很簡單筹麸，兩個字——面對！
不要逃避婆咸，不要試圖用時間去淡化竹捉，而是要去面對自己的情緒、自己的感情尚骄，理性終究不能解決感性問題块差，所有的心理傷痛都需要情緒的引導(dǎo)去解決，回到那個讓你欲罷不能的事件中去倔丈，然后用心理療愈的方法去重新面對憨闰，一念之轉(zhuǎn)，帶來的是如釋重負(fù)需五，是豁然開朗鹉动，是重生。
最后宏邮，送大家一段話：一切你所遇見的人泽示、事、物都是為了完成這一輩子的修行蜜氨，沒有好與壞械筛，沒有對與錯。
