健身路上的障礙就像馬路上的紅燈一樣，但最大的障礙非他莫屬---吃劫乱。
所有健身的人都知道织中，“管住嘴、邁開腿”“三分練衷戈、七分吃”能看出吃的重要性狭吼。我從180斤到140斤，一多半的功勞在吃殖妇。
你門可能不信刁笙，以前180斤的時(shí)候，我是吃這些
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
而且是來(lái)者不懼谦趣。double是經(jīng)常的事疲吸，提倡節(jié)儉的桌面，飯桌上從不剩東西前鹅。我這么吃摘悴，也取得了好的效果，就是媽媽和岳母二位都特別喜歡嫡纠。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
除此之外烦租，就是沉重的身體延赌、虛弱的體能除盏、走不了幾步就想坐，看到什么都覺得餓挫以。朋友見了我最多的話就是“咱們吃什么”“還想吃什么”
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
后來(lái)實(shí)在動(dòng)不了了者蠕，上三樓都覺得累，穿什么都是緊身掐松，干什么都撕褲踱侣。再加上要結(jié)婚了。
于是大磺，開始從鍛煉加倍和管住嘴抡句。吃這些
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
然后就變成這樣了
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
而且體型的變化，帶來(lái)最大的不同杠愧，就是心態(tài)變好了待榔。喜歡聽聽音樂(lè)，烹飪一下美食，踏踏青锐锣，逛逛游樂(lè)園腌闯，就連以前的舊衣服也有著落，由穿什么都瘦到穿衣顯瘦雕憔，脫衣有肉姿骏！什么衣服都敢駕馭，什么有益身心的運(yùn)動(dòng)都想嘗試斤彼，再也不會(huì)分瘦，反應(yīng)慢半拍、行動(dòng)晚一步琉苇，走路喘粗氣擅腰，就是一個(gè)字“爽”。
