20日居然就這樣忘了姥饰。
21日
早餐黑咖啡+奇亞籽。
加餐蘋果+香蕉孝治。
午餐一團(tuán)飯+包菜+青菜炒肉列粪。
晚餐吃的大餐，去吃了小炒4菜1湯谈飒。
突然發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持挺難的岂座，不想節(jié)食、不想記錄杭措、不想干活费什、不想…
唉~
好累，感覺(jué)心里堆了很多心事手素。
減肥日記11月20日摘完、11月21日
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