這是一個(gè)力推的APP铸本，雖然有內(nèi)付費(fèi)，不過(guò)也不影響使用遵堵。
紅塵紛亂箱玷，有時(shí)真想一頭扎到大海里理清思緒。Calm 就是這樣一個(gè)幫助你放松心情的APP陌宿，打開(kāi)APP就是一片碧水青山锡足，選擇時(shí)長(zhǎng)，戴上耳機(jī)壳坪，挑一個(gè)舒服的地方做好舶得，你就可以在大自然的背景聲中，按照一個(gè)溫柔女聲的指引來(lái)慢慢放松自己爽蝴。短短的幾分鐘后扩灯，你就會(huì)覺(jué)得心情放松了很多。
Calm網(wǎng)站
APP里面有關(guān)于呼吸Breathe霜瘪、短暫休息Mediate珠插、睡眠Sleep的訓(xùn)練，都伴有非常沉浸式的體驗(yàn)颖对。我現(xiàn)在一般在中午飯后休息的時(shí)候捻撑，花上10分鐘，跟著一段練習(xí)缤底，會(huì)覺(jué)得休息的效率特別高顾患。
冥想的訓(xùn)練課程
下載的方法很簡(jiǎn)單，就在各個(gè)APP商店搜索Calm就可以了个唧，安卓蘋(píng)果均有江解。
