雨亭行動邀請杂数，給來自河南的上中學(xué)的妹妹們分享女性成長里的挑戰(zhàn)遇八，晚上8點在虹橋附近一個酒店里；主要內(nèi)容如下耍休，希望對同樣需求的妹妹們有幫助：
我正在面對的挑戰(zhàn)刃永，是自己侄子的PTSD，重新記憶里的傷痛喚起羊精，如何克服和能夠成為一個健康快樂的人斯够，就是一個自卑和自信的掙扎過程，如何克服和走出來喧锦，和妹妹們分享读规！
小的時候家里重男輕女，營養(yǎng)不良燃少，只有50斤束亏，嚴(yán)重缺少營養(yǎng)素，純素食和沒有吃到好東西的結(jié)果阵具；路上碰到人說“這個女孩子長得漂亮碍遍！”媽就說：漂亮啥，瘦的跟個猴子似的阳液！所以我知道自己是個猴子怕敬，瘦得很難看！和憨厚的弟弟相比帘皿，機靈古怪的猴子很不受歡迎东跪，沒人愛是正常的。就要取寵于周圍人鹰溜，希望被看見虽填，被接受！
自卑的結(jié)果就是要學(xué)習(xí)和從書里找到逃避曹动，一直在努力斋日，希望改變自己命運，也確實改變了仁期；多學(xué)習(xí)桑驱，不是傻學(xué)習(xí)竭恬，外界環(huán)境和世界發(fā)生什么跛蛋，書迷，空隙時間痊硕，碎片化時間赊级，工作周末別人在娛樂我在自考，隔一段時間去專門學(xué)習(xí)岔绸，要么學(xué)習(xí)一樣新本事要么在讀書理逊，也獲得一份好的工作橡伞，照顧父母和弟弟，幫助家人和更多的人晋被。多付出兑徘，多學(xué)習(xí)。
一直跑步羡洛，最難挂脑，繁忙和抑郁的時候，就是運動欲侮；科學(xué)驗證的三種元素產(chǎn)生崭闲，使得一切都看起來沒那么糟糕；心理暗示非常重要威蕉，如何5分鐘-15分鐘運動刁俭，放棄一次就是放棄一輩子！即使工作再忙韧涨，出差早班飛機牍戚，就凌晨跑步或者機場瑜伽，機場行李交給司機跑回家虑粥，都干過翘魄，還很得意。
另一個重要點：睡眠質(zhì)量決定心情頭腦舀奶，睡不好會變傻暑竟，老年癡呆癥大部分原因白天昏睡晚上睡眠質(zhì)量不好，早起就會早睡雖然早睡不見的早起育勺，跟誰宇宙能量和中醫(yī)時辰法則但荤；不知能量高，沒有白頭發(fā)涧至；大部分人早晨能量更高腹躁，學(xué)習(xí)，運動南蓬，愛好都會事半功倍纺非；小時候從6點到5點現(xiàn)在4點，開始冥想赘方；細(xì)胞記住規(guī)律烧颖，和宇宙規(guī)律，中醫(yī)窄陡，生命科學(xué)同步炕淮。
教會大家冥想方法，不管道家跳夭，佛教涂圆，瑜伽们镜，西方管理學(xué)和心理學(xué)都教會如何放松心情和身體。
只有一個健康的身體和心理润歉，才可以自信的面對生活和學(xué)習(xí)各種挑戰(zhàn)模狭。
成為自律的人，只有自律才有自由踩衩，快樂不是靠松弛和享受胞皱，永遠(yuǎn)都是自律實現(xiàn)，多吃會發(fā)胖九妈，難受和失去其他人反砌；自我管理，飲食萌朱，睡眠宴树，運動和自我管理，堅持寫作晶疼，源于自律酒贬。
無私幫助他人，從父母那里開始翠霍，不求回報锭吨；中獎后，用錢幫助他人寒匙，獲得快樂持續(xù)更久零如，調(diào)研結(jié)果幫助他人帶來持久快樂，不論幫助一個人或一億人锄弱，成功前提是快樂考蕾，雖然每個人對快樂定義不一樣。
碰到不平等会宪，職場男女不平等肖卧，家庭不平等，接受掸鹅，不氣憤塞帐，調(diào)整自己，可以選者變成PTSD患者巍沙，還是一個快樂的人葵姥，改變自己命運，接受赎瞎，很正常牌里，都是成就我們的考驗颊咬；不是逆來順受务甥，如何積極改變狀況牡辽，如何改變：運動，睡個好覺敞临，幫助更多的人态辛，幫助一個人會有更多的人幫助我們，不要期待回報挺尿，我和父母經(jīng)歷過挑戰(zhàn)時刻奏黑，不可講不可說一說就涕淚交流，因為有期待值编矾，沒有回報更加快樂熟史。
喜歡社交但也要享受孤獨，愿意和自己相處窄俏，否者一個無聊的自己蹂匹，不可能自信
活著為了什么，人生意義凹蜈，每個人都有個理由限寞，我的人生意義就是幫助更多的人健康快樂；知道自己要的什么仰坦，每個人有權(quán)利過自己生活履植，不拿倫理道德，他人規(guī)范來要求自己悄晃；自己自私的快樂才可以讓其他人更快樂玫霎，委屈自己幫助不到他人，也會不持久妈橄，內(nèi)心的呼喚是什么鼠渺，獨立的人，有更多的能力和資源可以幫助到更多的人眷细，基于自私拦盹，只有自我快樂和充滿能量才可以幫助別人。
每天很多挑戰(zhàn)溪椎，平等心對待普舆，一切都要接受，而我們值得快樂
一切都是不完美校读，接受它沼侣，但要盡力而為，改變自己命運歉秫。
問題：滿月是否人會有變化蛾洛？
答：滿月能量很強大，少吃才會很敏感；愛和憂傷都會加倍轧膘，運動獲得能量也會更大钞螟，潮起潮落，月圓之日都是自然界正常反應(yīng)谎碍，人體也會因而適應(yīng)和反應(yīng)鳞滨。
整個晚上感受妹妹們的渴望知識和分享，時間很長蟆淀，干貨都在視頻里拯啦。半夜回家，滿月能量滿滿熔任，fasting效果不錯褒链！
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我著迷Ann Rand一陣時間，基于里面最后的高爾特（無視自己的身體疑苔，又對它充滿了無比的自豪）講話：
“正如我既不靠搶奪碱蒙，又不靠施舍，而是憑著自己的努力謀生一樣夯巷，我從不指望我的幸福出自別人的傷口或別人給予我的好處赛惩，而是要憑我自己取得的成就去爭取。我從不認(rèn)為我的生活目標(biāo)是要讓他人得到快樂趁餐，因此我也不認(rèn)為別人生活的目的是要讓我快樂喷兼。
我們不會對別人首先動用暴力，也不會屈服于別人的暴力
你們想的是擺脫痛苦后雷，我們是在追求著幸福季惯。你們的存在只是想要免受懲罰，而我們則是為了求得回報臀突。威脅對我們不起任何作用勉抓，激勵我們的絕非恐懼。我們并不是逃避死亡候学，而是享受我們的生命藕筋。
如果你經(jīng)過長年的奮斗獲得了自己希望的事業(yè)上的成功，那不是犧牲梳码；假如你因為對手而去否認(rèn)這種成功隐圾，就是在犧牲。你把自己的一瓶牛奶給了自己饑餓中的孩子掰茶，那不是犧牲暇藏；假如你把它給了鄰居的小孩而讓自己的孩子餓死，那就是犧牲濒蒋。
如果你希望功德圓滿盐碱，就不要指望用你的犧牲換回任何的感謝、贊揚、愛瓮顽、崇敬县好、自尊，哪怕因為高尚而自豪也不行趣倾；一絲一毫的得益都會使你的美德減色聘惦。假如你追求的是一種沒有快樂的生活某饰，在物質(zhì)和精神上一無所獲儒恋，不得到任何的利益或獎勵——假如你到達(dá)了零這樣空白的地步，你就實現(xiàn)了道德完美的理想黔漂。
憑什么說為別人而不是為你自己謀取幸福就是道德诫尽？如果值得去享受，為什么別人享受就道德炬守，而你的享受就不道德牧嫉？”
完完全全的個人主義和商業(yè)為上的republican論點，我截取的還柔和一些减途，其他更加徹頭徹底酣藻，很多不認(rèn)同，但認(rèn)可絕對的真實鳍置，承認(rèn)自私自利和獨立性辽剧，敢于以暴制暴（絕對不佛系），鼓勵主動出擊贏取幸福和權(quán)利而不是甘于平凡和給予税产，沒有偽道德怕轿，不粉飾自己和世界，渴望成功和獲得財產(chǎn)收獲辟拷，不憐憫弱者撞羽！徹頭徹尾的資本家！
