目標(biāo)在九宮格清晰之后，我把它放在了我的手機(jī)桌面绳矩，從此罩润，我的人生開了掛。
一翼馆、早睡早起割以，開啟自律，如何過一天就是如何過一生应媚。本周堅(jiān)持不錯(cuò)严沥，沒有打卡后再睡一會(huì)的借口，禮拜三休息中姜。
下周目標(biāo)7天消玄，嚴(yán)格早睡早起跟伏。
二、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持的簡(jiǎn)直了翩瓜，除了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度還需要提高受扳，時(shí)間是有了，下周繼續(xù)跑步兔跌，希望可以突破5公里勘高，配速6分鐘這樣，先完成坟桅，再完美吧华望，體重看似減了1公斤，實(shí)際上并不樂觀仅乓，下周持續(xù)努力赖舟。為跑半馬開啟新的征程。你看夸楣，俊興都跑了馬建蹄，下一個(gè)應(yīng)該是贊峰了，嘿嘿裕偿。
三洞慎、突破體檢
居然拿到了三等獎(jiǎng)，居然嘿棘，哈哈劲腿，幾乎沒有準(zhǔn)備，除了春月姐給修改了稿鸟妙，然后拿著就上去了焦人，提前準(zhǔn)備很重要，其次做好自己的思想工作也尤其重要重父，演講是個(gè)非常好正能量的事情花椭，居然被自己傳統(tǒng)思想束縛，不敢公眾表達(dá)房午，下次要在這個(gè)點(diǎn)上突破矿辽，并做好提前準(zhǔn)備的功課，上天不負(fù)有心人郭厌，每一步都算數(shù)袋倔，下一個(gè)挑戰(zhàn)目標(biāo)，做一次婚禮主持折柠。
四宾娜、這周工作
完成了3場(chǎng)婚禮，新增了2個(gè)訂單扇售，打發(fā)了一名員工前塔，更加有效和實(shí)干嚣艇，下周繼續(xù)，做重要的事华弓，做老板該做的事食零，并把它在of上列為下一步行動(dòng)，下周做18年年檢该抒。
五、家庭
這周回家吃了3次午飯顶燕，陪著爸爸媽媽的感覺真好凑保，下周繼續(xù)，只要有機(jī)會(huì)涌攻，就回去欧引。
反思：
1.這周目標(biāo)主要圍繞在健康身體這一塊，下周要平衡恳谎，把這些目標(biāo)放在晨間日記中芝此，列在下一步行動(dòng)中
2.不要過于焦慮目標(biāo)，慢慢來(lái)因痛，懂得和自己和解婚苹，和身體和解。
3.需要專注的時(shí)候鸵膏，要學(xué)習(xí)找地方安靜下來(lái)做事膊升。
4.別被情緒綁架了，學(xué)會(huì)觀察自己情緒谭企。
5.及時(shí)記賬廓译，如果可以，就記錄時(shí)間吧债查，別急非区，別急，一個(gè)一個(gè)來(lái)盹廷。
6.梁偉老師3.0營(yíng)銷學(xué)非常精彩征绸，這周作業(yè)做的潦草，下周好好做俄占，希望在這塊有突破歹垫，和2.0一樣精彩！
