今天本來是一個輕松的一天算撮，但時到了下午焦躁的情緒突然起來了。
上午有什么事情嗎县昂，感覺自己的情緒還好肮柜，也專注一段時間把文檔給編輯完成了。中午和同事們一起去吃飯倒彰，下午整理一些材料审洞，但是最終文檔沒有整理好，情緒不大好待讳。下班回家的路上芒澜，雖然有些負(fù)面情緒，但是并沒有任由情緒蕩漾创淡，回到家里痴晦，似乎是自己表情有些嚴(yán)肅，所以我媽媽一直不怎么看我琳彩，我看著她的模樣有些心煩誊酌。
好的方面：
今天上午情緒還不錯啊，比較放松露乏，雖然下午的情緒讓自己有些不是很放松碧浊，但是總體來說，我比以前任何一天都好很多瘟仿，所以現(xiàn)在不完美也是一種常態(tài)箱锐，只要比昨天好，我就不斷地變好猾骡，給自己加油瑞躺。
我為什么會焦慮敷搪，我應(yīng)該很強大才對啊，我的條件其實比絕大多數(shù)人都好幢哨，但是過多的思考讓我焦慮赡勘，昨天和湯總的溝通已經(jīng)讓我明白我其實能和她很好地溝通，自己不要想多了捞镰，自己完全能很好地和湯總溝通闸与，而且湯總就不怎么管理我們這個部門了，她會放松一些岸售，我應(yīng)該更加放松一些践樱。
我意識到一個重要的問題：中午吃飯和同事一起去吃的火鍋，我突然有種失落感凸丸，為什么呢拷邢？為什么我會跟他們一起吃飯，為什么感覺自己很苦逼屎慢，我內(nèi)心有些瞧不起他們瞭稼。吃完飯回去的路上，我似乎想讓他們夸獎我的優(yōu)秀和帥氣的相貌腻惠，我相信我當(dāng)時的想法就是這樣的單純环肘。其實我心里很明白，人與人之間的溝通并不是因為物質(zhì)給與和相貌的比較為基礎(chǔ)而建立集灌，人與人相處不以任何條件為前提悔雹，往往自己總是希望別人夸我聰明和帥氣，是因為在我孩童時期以及上學(xué)的很長一段時間里欣喧，我都是將外貌腌零，穿著，看起來來有學(xué)識作為和別人相處的前提條件续誉，這無疑限制了我的交往能力莱没，也讓我輕視了很多人初肉，雖然我懂得了這個道理酷鸦，但是我的大腦習(xí)慣借用這些概念使自己有安全感，但是實際上只會使自己陷入尷尬和孤單的境地牙咏。另外中午同事總是開我玩笑臼隔，一群人嘻嘻哈哈的，他們都認(rèn)為我是有感染力的人妄壶，這也是一種內(nèi)心的認(rèn)同啊摔握，難道非要夸我長得帥嗎？
所以勇敢地和每一個人目光接觸吧丁寄，他們看到別人時不會戴著相貌的有色眼鏡氨淌，無論我的發(fā)型怎么樣泊愧，我看起來是年長和年輕，我是陽光的盛正，我也是帥氣的删咱，這毋庸置疑。
有的時候你看看加西豪筝，九九年的小姑娘痰滋，其實看起來很小的丫頭，但是自信续崖，這樣的精神面貌讓人不會用有色眼鏡看待她敲街。
我還意識到一個重要問題，我中午下樓的時候就注意自己的樣子严望，我想我是在意自己的外貌了多艇，也許這樣的心態(tài)開始計較別人有沒有肯定我，以致吃完飯我還在思考同事如何看待我的相貌像吻，為什么沒有夸我墩蔓，我想我應(yīng)該自信起來，我在光線良好的室外萧豆，絕對只會更加好看奸披，我記得我以前拍過照片，光線明亮的地方涮雷，我的五官更加好看阵面，我想自我的潛意識里把室外這一場景當(dāng)作我相貌看起來不好看的地方。
我有什么不開心的事情呢洪鸭，其實并沒有样刷，現(xiàn)在和同事的關(guān)系相處很愉快，以前的種種焦慮其實都不存在览爵，我要和他們保持合作關(guān)系置鼻，最后達到共贏的局面，也許自己習(xí)慣了碰到?jīng)]法解決的事情就板著臉蜓竹，這樣會讓自己有安全感箕母。
我現(xiàn)在情緒很穩(wěn)定，心情恢復(fù)了俱济，明天開心上班嘶是。
其他方面：
我下午的時候情緒有些失調(diào)，我想我坐在位子上休息好后應(yīng)該立馬和同事溝通工作蛛碌，不要總是坐在座位上思考情緒問題聂喇，把注意力放在情緒問題上無法打敗情緒問題。
晚上回家跟媽媽說話有些讓她不開心了蔚携，她終究是有個不開心的童年希太，她無法走出困境是值得理解的克饶，只有讓她感到自己是被愛的，才能讓她變得有愛誊辉。
人與人之間的合作關(guān)系彤路，并不需要你的能力，相貌芥映，氣質(zhì)洲尊，談吐為前提，所以為什么擔(dān)心別人不待見我呢奈偏，對我有意見呢坞嘀，我純粹是自取煩惱啊。
