據(jù)推算绅你，假如你能活到78歲伺帘，那么你這輩子總共看了9年電視，開了4年車勇吊，蹲了92天廁所曼追。而你睡覺的時間，則大約為25年汉规。那么我們能醒多久呢礼殊？不睡覺的后果是什么驹吮？
任何打算試試不睡覺的健康個體都發(fā)現(xiàn)他們很難做到不睡覺。芝加哥大學(xué)的助教Erin Hanlon說：“睡覺的渴望實在太強烈晶伦，它能夠代替吃飯的渴望碟狞。不管你再怎么努力醒著，你的大腦都會陷入沉睡婚陪∽逦郑”
為何我們要睡覺
為何睡覺的欲望如此強烈，這至今仍是個謎泌参。不過有研究顯示規(guī)律且充足的睡眠能幫助身體康復(fù)脆淹、提高免疫力和加快身體代謝等等，因此我們大睡一覺之后通常會感覺通體舒暢沽一。
另一方面盖溺，睡眠不足與糖尿病、心臟病铣缠、肥胖和抑郁等疾病有關(guān)烘嘱。因此當(dāng)我們熬夜的時候，會發(fā)現(xiàn)我們?nèi)狈δ芰炕韧堋⑺闹珶o力蝇庭，眼皮也沉重得睜不開。當(dāng)我們繼續(xù)熬夜的時候捡硅，我們的注意力和短期記憶力都會下降哮内。
如果我們忽視這些副作用，整天都不睡壮韭，我們的精神就會失常牍蜂。我們會變得喜怒無常，有妄想癥泰涂，看到不存在的東西。
許多研究表明睡眠不足會導(dǎo)致身體不好辐怕。血液中的腎上腺素和皮質(zhì)醇這類壓力荷爾蒙會增加逼蒙，從而提高了血壓。與此同時寄疏，人體還會出現(xiàn)心律不齊的情況是牢，還會動搖人體免疫系統(tǒng)。睡眠不足的人常常感到焦慮陕截，患病的風(fēng)險也大大增加驳棱。
不過睡眠不足造成的損失并非永久性損傷。
如果永遠(yuǎn)無法入睡
但如果從未睡著過會發(fā)生什么事呢农曲？一種罕見的社搅、名為致死性家族性失眠癥(FFI)的基因疾病能告訴我們極度失眠的后果驻债。
全世界范圍內(nèi)，只有四十戶人家含有會患上FFI的基因形葬。單個基因?qū)е律窠?jīng)系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)錯誤地折疊形成了朊病毒合呐，從而失去了它們的正常功能。朊病毒在神經(jīng)組織中凝結(jié)成塊笙以，殺死了神經(jīng)組織淌实，在大腦中形成了瑞士起司那樣的洞。FFI患者受影響最大的部位是丘腦猖腕，這個大腦深處的部位控制著人們的睡眠拆祈。因此FFI患者會失眠。
但缺覺并不是FFI致死的原因倘感，因為FFI會導(dǎo)致大腦大面積損傷放坏。相關(guān)動物失眠實驗也證明，睡眠不足并不足以致死侠仇，但會影響它們的敏捷性轻姿。
20世紀(jì)80年代芝加哥大學(xué)的Allan Rechtschaffen曾做過一項實驗，他將老鼠放在嘈雜的環(huán)境中逻炊。只要老鼠試著打瞌睡互亮，它的腦電波就會發(fā)生變化，音樂就會響起余素，老鼠也會被推往水中豹休。這促使老鼠不得不一直醒著。
受到這種待遇的老鼠在一個月后都死了桨吊，原因不明威根。在實驗過程中，這些老鼠的體溫都失常了视乐，胃口增加但體重下降了洛搀。不過老鼠的死因是壓力過大還是睡眠不足仍有待商榷。
那么佑淀，我們可以醒多久
上述可能會打消人們嘗試不睡覺的極限留美，但問題仍然存在：我們究竟能保持清醒多久？
1964年伸刃，在一個科學(xué)項目中谎砾，加利福尼亞州圣地亞哥市17歲高中生Randy Gardner曾264小時沒睡覺(11天)。1977年捧颅，一名英國女性在一張搖擺椅上連續(xù)搖晃了18天景图，贏得了相關(guān)比賽。
因考慮到人們睡眠不足可能給身體帶來的傷害碉哑，吉尼斯世界記錄叢書在十年前就不再記錄人們最多能醒多長時間了挚币。
