今天恬偷，正式加入心靈成長的心理課程學(xué)習(xí)班，開啟心靈成長之自我認(rèn)知帘睦、自我療愈之旅袍患。
第一節(jié)課，老師帶領(lǐng)我們做了繪畫測量工具練習(xí)竣付，還讓我們對于自己协怒、選擇課程的原因及學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行描述。
我對自己的描述是:不夠自信卑笨、容易恐懼、老好人仑撞、沒有自我赤兴。聽完介紹，老師問大家:她是她自己描述的那個樣子么隧哮？
大家紛紛表示不認(rèn)同桶良。這時，有同學(xué)說沮翔，我發(fā)言時陨帆，聲音洪亮，泰然自若采蚀，語言節(jié)奏和條理都很不錯疲牵。還有同學(xué)說，我看起來很有范榆鼠，很沉穩(wěn)纲爸。大家的眼中根本不是我自己描述的那個樣子。
對于大家的描述妆够，我略感意外识啦。我承認(rèn)因為崗位需要负蚊，平時在單位和大眾面前，我一直表現(xiàn)出積極自信的狀態(tài)颓哮，但是在我內(nèi)心深處我并不是真正表現(xiàn)出的那個自信的人〖易保現(xiàn)在在課堂上，我可以卸下那些包袱冕茅，真實做自己——那個不自信伤极、怯懦的老好人自己。
看到我表示困惑不解嵌赠，老師果決地說塑荒，基本可以斷定，你在大多數(shù)時候姜挺，都沒有表達(dá)出自己最真實的狀態(tài)齿税。
我:……不啊炊豪？沒有……不過凌箕，又好像有點……跟別人在一起相處時我極少表達(dá)自己的需要和感受，我盡量不會說一些讓對方不舒服和難受的話词渤。
老師:為什么呢牵舱？
我:因為……因為我不想讓別人難受……害怕傷害別人……
老師:為什么害怕傷害別人呢？
我:因為……額……也許……是害怕別人不喜歡我吧缺虐！
思考后芜壁，我給出自己的答案。
老師:你為什么那么害怕別人不喜歡你高氮？別人喜歡你對你來說很重要么慧妄？值幾個錢？（開玩笑的口吻)仔細(xì)聽我問的問題剪芍，好好找原因哦塞淹！
我:（思索中）……
因為我自己不喜歡自己?
老師:正解。
我喜不喜歡我自己罪裹？
那一刻饱普，我第一次開始思考這個我從來沒有問過自己的問題。
成長路上状共，我一直努力奔跑的方向就是更努力套耕、更優(yōu)秀、更自信峡继、內(nèi)心更強(qiáng)大, 在我的認(rèn)知里箍铲，這些詞是因果關(guān)系。我堅信自己的那些負(fù)面情緒或是負(fù)面認(rèn)知唯有在不斷努力學(xué)習(xí)努力中逐漸得以削減直至消失鬓椭。
可是颠猴，我不得不面對的一個事實是关划，我發(fā)現(xiàn)，不管怎么使勁翘瓮，內(nèi)心里我對自己負(fù)面的評價和聲音始終耳邊縈繞贮折，我始終看到恐懼、不自信等自我否定如影隨形资盅。我得出結(jié)論:是我的心理出了問題吧调榄？不管我怎么努力，我還是那個不自信的自己呵扛。
直至今日每庆。
為什么我對自己的認(rèn)知和別人對我的認(rèn)知之間差異那么大？
朋友曾經(jīng)對我的評價是真的今穿。我對自己過去的認(rèn)知也不假缤灵。過去十年，我所追尋的那些所謂更好的自己蓝晒，更優(yōu)秀的自己腮出，最最喜歡的自己之類沒有錯≈マ保可是胚嘲，我一直沒有看到，那個不斷學(xué)習(xí)洛二、不斷努力尋求改變和突破的自己馋劈。于是，縱使我萬般努力晾嘶，卻依然沒有辦法從心底變得強(qiáng)大起來侣滩，因為我缺乏的，是強(qiáng)大力量的源泉变擒，它的名字叫——悅納自己。
無論現(xiàn)在或過去的自己是什么模樣寝志，無論現(xiàn)在的處境是否如你所愿所想娇斑，接納，是新生的開始材部。唯有接納毫缆，才能從根本解決問題。
看見即療愈乐导。從此刻起苦丁，為看見自己而喜悅，為接納自己而努力物臂。
