? 現(xiàn)在健身和跑步一樣，每天必須按照自己計劃的時間進行晤碘。如果有一次沒有進行褂微，就想趕緊抽時間鍛煉奥吩。因為我覺得，鍛煉如果今天不弄蕊梧，明天不弄，時間長了腮介，肯定就不想弄了肥矢。每一次的堅持才能容易長期戰(zhàn)線鍛煉。
? ? ? 最近感覺跑步還行叠洗，于是一星期跑步3次甘改，因為特別喜歡跑步，所以決定把腿部力量增強灭抑，抽空就鍛煉腿部十艾，這樣子，腿部力量增強后腾节，才能更好的堅持跑步了忘嫉。
? ? ? 今天跑步跑了7公里，剛出門的時候感覺有些冷案腺，可是跑了15分鐘左右庆冕，感覺不冷吧，把自己的臉部保護好劈榨，就不會冷访递。冬天跑步感覺沒什么汗水。
? ? 其實冬天跑步的感覺更好同辣，涼颼颼的拷姿，對自己是一種挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我『岛現(xiàn)在只要決定跑步响巢，就很容易去出門，不像原來剛開始跑步棒妨，每一次出門都要和自己糾結(jié)半晌抵乓，現(xiàn)在已經(jīng)沒有了出門不出門的那種心理斗爭，現(xiàn)在就像吃飯一樣靶衍。
? ? 我想這種應(yīng)該就是已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣吧灾炭。習(xí)慣的力量很強大，可以讓你變成另外一個人颅眶。上星期六沒有鍛煉蜈出，今天中午利用午飯的時間，我趕緊來健身房涛酗，把自己缺少的次數(shù)補上了铡原。
? ? 特別喜歡自己現(xiàn)在的狀態(tài)偷厦，沒有時間去糾結(jié)生活中的細枝末節(jié)，每次鍛煉完后燕刻，感覺放松只泼，一天就想著上班，鍛煉卵洗，管娃请唱，其他耽誤我精力的事情實在沒有精力去，現(xiàn)在這種簡單的生活方式適合我自己过蹂，人們終其一生都在尋找適合自己的一切事情十绑，我想我現(xiàn)在找到了。
? ? 鍛煉中總結(jié)的經(jīng)驗用到現(xiàn)實生活中挺好的酷勺，可以讓自己變優(yōu)秀本橙，讓孩子更優(yōu)秀，讓一切更美脆诉。同時我更多的知道了甚亭，培訓(xùn)一個優(yōu)秀的孩子需要優(yōu)秀的父母，所以父母的成長很重要击胜。
? ? 加油狂鞋，把健身堅持到底，讓一切變得更好潜的。
